Aš atsikeliu, vaikštau šunis. Čiupkite truputį užkandžio ir nurykite mano vaistus. Sėdžiu prie sofos ir susirandu laidą, kurią reikia žiūrėti, kol laukiu, kol vaistai pradės veikti, ir patikrinu kelis el. Laiškus, kol tai darau.
Aš peržiūriu savo socialinės žiniasklaidos paskyras, patikrinu keletą analizių ir kurį laiką naršau internete. Skamba kaip gana atšiauri diena, tiesa?
Patikėkite ar ne, jūs ką tik perskaitėte mano rytinę rutiną. Kiekvieną rytą tai darau. Tai yra savarankiško darbo grožis!
Kai 2010 m. Man buvo diagnozuotas hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas (ADHD), aš galėjau pamatyti, kaip mano simptomai, ypač rytinio pabudimo problemos, sukelia man sunkumų dėl tradicinio užimtumo.
Buvau puikus darbuotojas ta prasme, kad buvau ištikimas, darbštus ir ištikimas. Bet ar esate laiku? Ne tiek daug.
Tapo visiškai aišku, kad man reikėjo rasti būdą, kaip sukurti mano, kaip ADHD moters, poreikius atitinkančią karjerą, kartu užtikrinant nuolatines pajamas.
Kažkodėl aš nenusileidau rašymui kaip pirmasis mano pasirinkimas. Nežinau kodėl, nes istorijas rašau nuo pat pradinės mokyklos.
Būdama paauglė už savo rašymą laimėjau daugybę apdovanojimų ir apdovanojimų. Vis dėlto buvau susipainiojusi, kaip įsiveržti į rašymo pasaulį, ir pirmiausia išbandžiau keletą kitų dalykų, įskaitant trumpą pasimatymą su nėrimo nėrimo parduotuvėle, kuri nebuvo tokia sėkminga.
Tačiau kai tik paėmiau rašiklį ir pradėjau kurti savo tinklaraštį „Juodoji mergina, pasiklydę raktai“, viskas ėmė kristi į savo vietas. Štai kas mano verslą valdė natūraliai.
1. Aš galiu pasitraukti iš darbo, kai mano protas nebendradarbiaus
Yra dienų, kai ADHD, nepaisant mano visų pastangų, perima, ir aš negaliu pasakyti, ar aš galiu tą dieną dirbti.
Kai tai atsitiks, tai tikrai padeda nejausti viršininko baimės, kai sužinosite, kad nieko nepadarėte visą dieną. Galimybė atsitraukti kelioms valandoms daro didelę įtaką mano produktyvumui ir psichinei sveikatai.
2. Projektų pasirinkimas padeda man atkreipti dėmesį
Aišku, kiekviena mano darbo dalis nėra pats įdomiausias dalykas pasaulyje, pavyzdžiui, sąskaitų faktūrų išrašymas? Aš to nekenčiu. Tolesni el. Laiškai? Pamiršk tai.
Tačiau daugumos projektų, kuriuos turiu atlikti, pasirinkimas reiškia, kad darbas juos prižiūrėti nėra toks skausmingas.
Aš renku straipsnius, kuriuos rašau kitiems. Aš nustato, koks turinys yra mano tinklaraštyje. Jei rašau vaiduoklius, seniai išmokau nustoti imtis projektų, kurie man buvo nuobodūs.
Užtikrinimas, kad imuosi tik to darbo, kuris sužadina mane, palengvina darbą.
3. Savo darbo valandų sudarymas padeda efektyviau nukreipti dėmesį
Jau daugelį metų žmonėms sakau, kad mano smegenys neįsijungia prieš vidurdienį, kad ir kiek anksčiau būčiau prabudęs.
Kadangi suprantu tiesą, aš galiu pradėti savo darbo dieną 10 val., Siųsti elektroninius laiškus ir atlikti lengvus darbus iki maždaug 12 val., Kai pradedu dirbti didžiąją dalį darbų, kuriuos tą dieną reikia atlikti.
4. Aš teikiu pirmenybę man nepatinkančiam darbui
Man taip lengva atsisėsti, parašyti straipsnį ir pasikalbėti apie visas turimas idėjas, kad ir kokia tema dirbčiau bet kuriuo metu. Tai dalykai, kurie man natūraliai ateina.
Tai, kas nėra natūralu, yra sąskaitų faktūrų siuntimas, sekimas, planavimas. Tos administracinės pareigos man atrodo kaip nagai ant lentos.
Nepaisant to, kaip aš juos jaučiu, būtina ir teisinga, kad jie yra baigti. Kadangi žinau tai apie save, turiu įkrauti tą veiklą priešakyje.
Tai reiškia, kad aš turiu darbų sąrašą, kuriame tiksliai nurodoma, ką reikia reguliariai daryti. Nėra jokios vilties panaudoti tik mano atmintį tiems faktams prisiminti, ypač jei tai yra telefoninio skambučio metu pasakyti dalykai. Aš niekada neprisiminsiu tų dalykų.
Geriausias būdas neatsilikti nuo darbo, kuris man nepatinka, yra tai padaryti pirmiausia, nes kai pavargstu dieną, visos lažybos netenka galios.
5. Aš galiu dirbti toliau, kai jaučiu potraukį
Nuolatiniai darbai yra gana griežti, pagal kurias valandas galite būti ir ko ne. Dirbdamas sau, turiu galimybę dirbti ne tik tada, kai užklumpa jausmas, bet ir galiu tęsti norą tiek laiko, kiek reikia, kad darbas būtų atliktas.
Praeitą vakarą turėjau nemažą įsipareigojimą atlikti savo veiksmus. Galėjau tai padaryti dirbdamas vakare, kai galėjau geriau susikaupti, o dienos metu galėjau atsipalaiduoti ir pasiruošti praleisti vakarą nešiojamojo kompiuterio pagalba.
Ar kiekviena diena yra tobula? Visai ne.
Bet kiekviena diena, kai turiu atsibusti ir daryti tai, ką myliu, užklumpa tas nusivylimas, kurį jaučiu kitomis dienomis. Vykdyti verslą nėra lengva, tačiau taip pat nėra lengva bandyti išsiaiškinti, kur aš įsidėjau kojines.
Abu jie susitvarko.
René Brooks buvo tipiškas asmuo, gyvenantis su ADHD tol, kol ji atsimena. Ji pameta raktus, knygas, esė, namų darbus ir akinius. Ji pradėjo savo tinklaraštį „Juodosios mergaitės prarastieji raktai“, norėdama pasidalinti savo, kaip asmens, gyvenančio su ADHD ir depresija, patirtimi.
