Taikus Tėvystė: Patarimai, Nauda, šalutinis Poveikis Ir Pavyzdžiai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Turite namuose naujagimį ir pradedate galvoti apie tėvų filosofiją? O gal jūs jau turite vaikų, o jūs visą laiką nerimaujate dėl jų šaukimo? (O gal jūs pastebėjote, kad visi šaukimai iš tikrųjų nedaro nieko, kad pakeistų elgesį.)

Štai metodas, kurį galbūt norėsite išbandyti: taikus auklėjimas. Tai gali skambėti kaip oksimoronas ar tam tikra „woo-woo“filosofija, apimanti rankų susiejimą ir Kumbajos giedojimą miške, tačiau ji iš tikrųjų paremta tyrimais ir verta jos ieškoti.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip jums pavyks sustabdyti visas bausmes ir vietoje to keliomis minčių galvomis pradėkite skatinti gerą elgesį iš savo vaiko.

Taikaus auklėjimo apibrėžimas

Taikus tėvystė yra filosofija, kurią sukūrė Laura Markham, PhD, klinikinė psichologė ir populiaraus tinklaraščio „Aha!“Autorė. Tėvystė. Turbūt net girdėjote apie jos knygą „Ramus tėvas, laimingas vaikas: kaip nustoti verkti ir pradėti bendrauti“, išleistą dar 2012 m.

Trumpai tariant, jos taikaus auklėjimo idėja suskaidyta į tris pagrindines idėjas:

• reguliuojančios emocijas kaip tėvai
• susisiekti su savo vaikais
• koučingas, o ne kontrolinis

Pagrindinis dėmesys taikaus vaikų auklėjimui yra tas dėmesingumas. Tai reiškia, kad jūs gyvenate tuo, kas vyksta jūsų namuose ir su vaikais.

Be to, jūs turite laiko atpažinti ir pagerbti savo emocijas ir ankstesnę patirtį ar traumas, kurios gali paveikti jūsų reakciją į savo vaikus sunkiomis akimirkomis.

Tikslas yra pagerinti elgesį iš vidaus ir užmegzti tvirtą tėvų ir vaikų ryšį. Jos tikslas yra suteikti vaikams reikalingus įrankius atpažinti savo emocijas ir todėl augant, priimti protingus sprendimus.

Susiję: Ką norite žinoti apie vaikų auklėjimą?

Kaip vadovautis taikiais auklėjimo principais

Atrodo pakankamai paprasta, tiesa? Čia yra šiek tiek daugiau apie tai, kaip suskirstyta kiekviena iš šių sričių.

Reguliuoja emocijas kaip tėvai

Visų pirma, taikus tėvas pažvelgia į savo emocijas ir subjektyvumą, kuris gali spalvinti reakciją į skirtingas tėvų situacijas.

Tikriausiai jau galvojote apie tai anksčiau. Matai, kaip tavo mažylis vėl plyšo į virtuvės spintelę. Viskas, apie ką galite galvoti, yra bauginanti netvarka, kuri jūsų laukia, kai jie bus baigti. Per 2 sekundes perkopiate nuo nulio iki 60. Emocija, kurią matote, gali būti tik „raudona“, reiškianti aukštą aliarmą.

Emocijų reguliavimas reiškia gilų kvėpavimą ir esamos situacijos dekonstravimą. Kodėl jūsų vaikas spintoje prasideda? Ar jie alkani? Nuobodžiaujantis? Ar ta spintelė tik elgetauja, kad ją reikia sudaužyti? Kad ir kaip būtų, prieš miegą apsvarstykite savo emocijas ir aplinką.

Dr Markham daug kalba apie tai, kad pyktis yra antrinė baimės emocija. Taigi tuo metu, kai atsitraukite, paklauskite savęs: „Ko aš bijau?“Atsakymas ne visada gali būti aiškus. Arba tai gali būti nelengva, atsižvelgiant į situaciją.

Savo emocijų reguliavimas yra puikus pavyzdys jūsų vaikams reguliuojant emocijas. Galite galvoti apie tai kaip tiesią priešingybę pučiant viršų.

Vis dėlto, net įvertinęs savo vidinius jausmus, susimąstęs vis tiek gali pajusti pyktį ir juo pasidalyti. Skirtumas tas, kad jūs užtrukote, kol susirinksite, užuot iškart reagavę.

Ryšiai su vaikais

Galite pamanyti, bet aš jau esu labai susijęs su savo vaiku. Kaip pažodžiui. Dvidešimt keturias valandas per dieną ji priglunda prie mano kojos ir neišleis.

Ne, tai ne apie asmeninę erdvę. Tai yra apie tą intymų ryšį, kuriuo dalijasi tėvai ir vaikai. Kada paskutinį kartą jautėtės tikrai susijęs su savo vaiku? Arba kas gali trukdyti taip jaustis?

Dr Markham pateikia keletą pavyzdžių, kaip galite užmegzti ryšį su savo vaiku:

• Praktikuojamas auklėjimo auklėjimas - artumas tiek emocijų, tiek fizinio artumo atžvilgiu - su mažais kūdikiais.
• Kiekvieną dieną įsitraukite į „ypatingą“žaidimą. Tam nereikia ilgai užtrukti - net 10–20 minučių gali padaryti didžiulį pokytį.
• Televizorių, planšetinių kompiuterių, telefonų ir kitų technologijų išjungimas bendraujant su vaikais.
• Kiekvieną vakarą suteikdami pirmenybę šeimos laikui, pavyzdžiui, valgykite vakarienę kartu.
• Fiziškai jungiantis per apkabinimus, apkabinimus ir kitus meilės jausmus.
• Sukurkite savo unikalius ritualus, skirtus susisiekti su savo vaiku, pavyzdžiui, kelias minutes snaudžiant prieš išlipant iš lovos dienai.

Jei palaikysite ryšį, jūsų vaikas galės jaustis saugiau. Jie išmoksta mylėti save ir sugeba tą meilę pratęsti kitiems. Dr Markham paaiškina savo mintį, kad ryšys yra tai, kas „leidžia taikiai auklėti“, nes būtent iš artimo ryšio su tėvais vaikai iš tikrųjų nori bendradarbiauti ir elgtis.

Susiję: Kodėl išsiblaškęs auklėjimas jus žeidžia - ir 11 būdų, kaip tai ištaisyti

Koučingas, o ne kontroliuojantis

Ši paskutinė idėja - koučingas, palyginti su kontrole - gali būti viena sunkiausiai suprantamų.

Jums gali kilti klausimas, kaip žemėje jūsų mažylis jūsų klausys be skaudžių padarinių. Arba jei prarasite šauksmą ir bausmes, jūs atrodysite silpnas. Tačiau įdomu tai, kad taikaus auklėjimo metu laikymasis ir geras elgesys paprastai atsiranda po to, kai jūs atimate šią galią dinamiškai.

Treniravimas gali suteikti jūsų vaikui priemonių pakeisti savo elgesį taip, kad greitos bausmės ar kyšiai nepavyktų. Pvz., Iš karto atėmę „iPhone“, jūsų paauglys gali tiesiog supykti ir piktintis. Jei prieš pradėdami susidoroti, atkreipiate jų dėmesį į tai, kas sukelia tam tikrą elgesį, galutinis rezultatas gali būti geresnis visoms susijusioms šalims.

Kaip beprotiška, kaip atrodo, treniruodami savo vaiką susieti su savo jausmais, gali būti labai naudinga geresniam elgesiui ilgainiui. Nebūtinai tik jums. Tikslas yra suteikti jiems žodyną ir idėjas, kaip dirbti visame pasaulyje su padidintu emociniu intelektu ir tinkamai pasirinkti. Ramesnė buitis yra tik saldus premijos prizas.

Taikaus auklėjimo privalumai

Nėra įrodymų, kad šis auklėjimo metodas yra pranašesnis už kitus. Tačiau dr. Markham apibūdina daugybę privalumų, kuriuos tėvai ir jų vaikai gali pamatyti perėję prie šio auklėjimo metodo iš tradicinių režimų.

Pavyzdžiui:

• Jūsų vaikai gali būti laimingesni ir geriau prisitaikyti. Heck, jie gali netgi labiau bendradarbiauti ir nereikia jų šaukti.
• Gali šaukti kur kas mažiau.
• Tavo šeima gali suartėti, jei tikslingai bendrauji.
• Jūsų vaikai gali išaugti į labiau emociškai protingus suaugusiuosius, kuriems būdingas rūpestingas dėmesys, kruopšti savidisciplina ir pareigingas atsakomybės jausmas.
• Apskritai, jūs galite užmegzti ryšį, kuris užmegztų jūsų santykius su vaikais per jų suaugusiųjų metus ir net vėliau.

Taikaus auklėjimo centre yra sąvoka, vadinama budrumu. Ir yra daugybė tyrimų, kurie palaiko mindfulness tiek asmenų atžvilgiu, tiek yra taikomi tėvams.

Viename tyrime, kuriame pagrindinis dėmesys buvo skiriamas ikimokyklinio amžiaus vaikams Čilėje, sąmoningumu grįstos programos nauda svyravo nuo geresnio tėvų ir vaikų bendravimo iki mažesnio streso ir nerimo. Kiti pliusai buvo sumažėjęs hiperaktyvumas, mažesnis depresijos jausmas ir pagerėjęs tėvų pasitenkinimas.

Susiję: Kas yra rūpestingas auklėjimas?

Taikaus auklėjimo trūkumai

Kalbant apie riziką, būdingą taikiam tėvų auklėjimui, nėra daug, ypač vaikams, kurie yra mažamečiai ir vyresni. Tačiau šioje filosofijoje pabrėžiamas mažų kūdikių tėvystės ryšys, kuris skatina kartu miegoti.

Miegas kartu padidina staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką, todėl ekspertai to nerekomenduoja. Bet jūs galite praktikuoti kitus prieraišumo auklėjimo elementus, pvz., Kūdikio nešiojimąsi, ir tiesiog pasirinkti saugesnius kūdikio miego metodus.

Svarbu suprasti, kad nė vienas auklėjimo stilius, kurį rasite, nėra tobulas kiekvienai šeimai. Yra keletas sričių, kur taikus auklėjimas gali jums nepavykti. Bet nebūtinai žinosite, kol neišbandysite.

Jei išbandysite taikų auklėjimą ir jis tiesiog neveikia, galbūt norėsite skirti šiek tiek daugiau laiko. Pažvelkite ir į save.

Patrickas Colemanas tinklaraštyje „Tėviškas“dalijasi, kad bandė taikiai auklėti vaikus, pasiekdamas rezultatų arba „praleisk“rezultatus. Apskritai tai turėjo daugiau įtakos jo paties kelionei į sąmoningumą ir empatijos atradimui savo vaikams. Kai jis pasiekė tą tašką, jis visiems paspaudė žymiai geriau.

Taikaus auklėjimo pavyzdžiai

Taigi, kaip tiksliai galite pritaikyti šią medžiagą savo įkyriam mažyliui ar anglikui paaugliui? Tai gali prireikti praktikos, ypač jei perjungiate pavaras nuo tradiciškesnių auklėjimo stilių. Čia yra keletas trumpų pavyzdžių, kaip pripildyti jūsų smegenų sultis.

Kūdikis

Jei jūsų dvejų metų vaikas tinka parduotuvėje, nes nenusipirksite jiems žaislo:

• Nors tai gali būti neįtikėtinai žlugdanti ar tiesiog gėdinga, jei jūs einate į eilę ir jūsų visuma rėkia, pabandykite būti atsargūs šiuo metu ir tyliai priimti savo emocijas. Skaičiuokite iki penkių tyliai arba atsikvėpkite.
• Pabandykite pripažinti jų jausmus ir padėkite save vietoje savo 2-mečio. Bet taip pat pasidalykite savo riba. Galite sakyti kažką tokio: „Aš suprantu, kad norite naujo žaislo, bet mes negauname naujų žaislų kiekvieną kartą, kai einame į parduotuvę“.
• Jei jie vis tiek rėkia, pabandykite juos apkabinti. Nors užkliuvimas gali jaustis kaip atlygis, jūs tikrai dirbate ties tuo junginiu. Galite pastebėti, kad tai pakeis jų nuotaiką.
• Dabar reikia patikrinti realybę: bandymas pasikalbėti su dvejų metų amžiaus vaikučiu apie jų jausmus viduryje tantros gali neveikti taip gerai. Jums gali tekti stengtis pašalinti vaiką iš situacijos greičiau, o ne vėliau, tačiau vis tiek galite išvengti šauksmo kaip reakcijos.

Mokyklinio amžiaus vaikas

Jei jūsų 7-erių metų vaikas ką tik nupiešė dažus, kuriuos liepėte neliesti, visame jūsų naujame baltame kilime:

• Nesipriešinkite norui nedelsdami šaukti, koks brangus kilimas. Galbūt net norėsite žodiškai pasakyti, kad tai darote. Pasakykite: „Aš bandau nusiraminti prieš pradėdamas kalbėti su jumis apie tai, kas vyksta“.
• Suteikite jiems galimybę išspręsti problemą. Šiame pavyzdyje gali reikėti jų paklausti: „Tai didelė netvarka. Ką turėtume padaryti, kad sutvarkytume? “Tada leiskite jiems kartu su jumis ieškoti minčių abipusiam problemų sprendimui.
• Tuomet galite atkreipti dėmesį į svarbesnę problemą - dažų naudojimą be leidimo. Užuot baudęs, paaiškink savo poziciją. Pateikite keletą taisyklių laikymosi ramiu, bet tvirtu tonu. Jūs netgi galite pasiūlyti, kad kartu su dažais ir kitomis neribotomis meno reikmenimis naudotumėtės vienas prieš vieną, taigi yra nustatyta riba.

Paauglys

Jei manote, kad jūsų 16-metis išgėrė su savo draugais:

• Pripažinkime - ne visada gali būti šalia, kai tavo paauglys yra tokioje situacijoje, kurioje tau būtų tekę rėkti. Nesvarbu, ar pagaunate juos veiksme, ar išgirsite apie tai vėliau, labai stenkitės įvertinti savo emocijas. Ar daug išgėrėte vidurinėje mokykloje? Ar nerimaujate, kad jie eina blogu keliu? Prieš reaguodami su pykčiu iš baimių, pripažinkite savo jausmus ir apsvarstykite galimybę jais pasidalyti - ramiai.
• Su šia amžiaus grupe ryšys padeda skatinti atsakingą, savarankišką sprendimų priėmimą, užuot sukilęs iš tėvų norų. Atkreipkite dėmesį, jei pastebėjote, kad jūsų paauglys atsitraukia ar atstumia jus. Ryšys reiškia atvirą komunikacijos srautą ir - taip - buvimą labiau klausytoju, o ne dėstytoju.
• Priminkite sau, kad prastas pasirinkimas suteikia vaikui galimybių augti. Paaugliai susiduria su didžiuliu bendraamžių spaudimu ir jie tik mokosi priimti tinkamus sprendimus. Pabandykite papasakoti, kaip skirtingi pasirinkimai, pavyzdžiui, atsiribojimas nuo nepilnamečių alkoholio vartojimo, lemia teigiamus rezultatus.

Susiję: Realistiško komendanto valandos nustatymas paaugliams

Paėmimas

Taikaus auklėjimo idėja yra daugybė šaltinių, kuriuos galite nemokamai rasti internete, knygyne ar net savo vietinėje bibliotekoje. Čia yra keletas apsilankymų svetainių ir knygų, kurias reikėtų apsvarstyti perkant internetu:

• Aha! Tėvų auklėjimo svetainė
• Ramus tėvas, laimingi vaikai
• Ramus tėvas, laimingi vaikai: sąsiuvinis
• Ramus tėvas, laimingi seserys
• Taikaus tėvų instituto svetainė

Jei jus ypač slegia šios idėjos, galite žengti dar vieną žingsnį ir susisiekti su taikiu tėvų treneriu. Šie treneriai baigė 6 mėnesių atestacijos klases.

Būti tėvu yra sunkus darbas. Dar vienas tėvų knygos skaitymas gali būti paskutinis dalykas, kurį norite padaryti trečiadienio vakarą. Bet jei šios idėjos jus sukalba, apsvarstykite galimybę skirti laiko. Jūsų raktas į darnius namus - ar bent jau darnesnius namus - gali būti taikus auklėjimas.