Nėra nieko naujo, ką tėvai vertina labiau nei gerą miegą. Mes spėjame, kad jūs labai stengėtės sukurti miego ir miego režimą, kuris pritraukia visus namus kuo daugiau miego.
Iki to laiko, kai jūsų kūdikiui bus 8 mėnesiai, jie greičiausiai (tikiuosi!) Įsitvirtino miegodami kūdikiui naktį (daugiausia su viena ar dviem nešiojimais). Šiame etape jūs vis dar galite būti pakankamai išsekęs (jūs vis dėlto turite kūdikį), tačiau tikriausiai jau pradėjote galvoti, kad užmigti naujagimio periodo naktys yra už jūsų.
Deja, įprasta, kad maždaug 8 mėnesių amžiaus kūdikiai patiria miego regresiją. Miego regresijos gali būti bauginančios ir neigiamai paveikti visų namuose esančių asmenų miegą.
Kalbant apie aukščiau, šis regresas netruks amžinai! Skaitykite daugiau, jei norite sužinoti daugiau apie šį kelio vingį ir patarimus, kaip kiekvienam jūsų namų ūkiui suteikti šiek tiek miego.
Kas yra 8 mėnesių miego regresija?
Miego regresija yra laikotarpis, kai kūdikis, kuris gerai miega (ar bent jau pakankamai gerai), prastai miega. Miego regresija gali apimti trumpesnį snaudimą, didelį nerimą miegant ar prieš miegą, kovojant su miegu ir dažną pabudimą naktį.
Miego regresijos būdingos keliems amžiaus tarpsniams, įskaitant 4, 8 ir 18 mėnesių. Nors dėl kitų problemų kūdikio miego įpročiai gali būti sutrikdyti, regresiją nuo kitų miego sutrikimų galite atskirti atsižvelgdami į tai, kada tai įvyksta, kiek laiko jis trunka ir ar nėra kitų problemų.
Žinoma, vien todėl, kad kai kuriems kūdikiams įvyksta regresija, dar nereiškia, kad jie įvyks tavo. Jei jūsų kūdikiui yra maždaug 8 mėnesiai ir jūs nesusidūrėte su miego problemomis, puiku! (Likusieji mes čia glausimės kavos ir norėsime žinoti jūsų paslaptis.)
Ar ilgai tai truks?
Nors tai gali jaustis amžinai, dauguma miego regresijų trunka tik 3–6 savaites. Jei miego problemos išsprendžiamos greičiau, tikėtina, kad kūdikį vargino kiti laikini veiksniai, pavyzdžiui, pasikeitęs tvarkaraštis, liga ar dantys, užuot patyrusi tikrą regresą.
Kas tai lemia?
Ekspertai aiškina, kad miego regresija dažniausiai įvyksta dėl dviejų priežasčių: vystymosi šuolio ar permainingo miego režimo ir bendro miego poreikio.
Kalbant apie vystymąsi, 8 mėnesių vaikai daro daug. Tokiame amžiuje daugelis kūdikių mokosi čiupinėti, slinkti ir traukti. Jų kalbos įgūdžiai taip pat greitai plečiasi, nes jie vis daugiau ir daugiau supranta, ką jūs sakote kiekvieną dieną.
Šie protiniai šuoliai gali sukelti miego sutrikimus, nes kūdikis išbando naujus įgūdžius arba tiesiog turi užimtą protą.
8 mėnesių miego regresijos veiksnys taip pat gali būti miego režimo pokyčiai ir kintantys miego poreikiai. Aštuonių mėnesių vaikai pradeda budėti ilgesnius ruožus dienos metu. Kai jie atsisako savo trečiojo miego ir įsitaiso į dviejų dienų dienotvarkę, tai gali miegoti nevalingai.
Ką tu gali padaryti?
Nors gali būti naudinga sužinoti, kas sukelia miego regresiją ir kiek tai truks, jūsų ieškoma informacija tikriausiai yra tai, kaip priversti kūdikį grįžti miegoti ir miegoti! - taigi galite pailsėti.
Nors 3–6 savaitės gali jaustis kaip amžinai, svarbu atsiminti, kad 8 mėnesių miego regresija yra laikino pobūdžio. Nereikia keisti visos savo rutinos, kad tilptų kūdikis, kuris nemiega taip gerai, kaip jie buvo anksčiau. Geriausias veiksmas per 8 mėnesių miego regresiją yra toliau laikytis bet kokio miego mokymo metodo ir rutinos, kurią naudojote anksčiau.
Jei pastebėjote sėkmę priversdami juos miegoti, tęskite tai darydami ir pripažinkite, kad laikinai kūdikis gali ilgiau užsibūti. Šūpuoti ir laikyti savo kūdikį užmiegant yra problema tik tada, kai nenorite to daryti, todėl nesijaudinkite, jei kitos šeimos nemėgo savo kūdikių miegoti.
Daugelis tėvų žodžiu ramina ir paglosto savo kūdikį, kai jis guli savo lovelėje. Vėlgi, kūdikio įsikurimas gali laikinai užtrukti ilgiau nei anksčiau, tačiau jei anksčiau šis metodas jums buvo naudingas, vertinga jį tęsti dabar.
Kontroliuojamas verksmas arba trumpas verkimas, kai tarp jų yra raminamųjų, yra dar vienas įprastas miego mokymo metodas, kurį galite naudoti 8 mėnesių miego regresijos metu. Taikydami šį metodą, galite likti kambaryje su savo kūdikiu, kai jis nervina, arba įeiti ir išeiti, kai jums reikia.
Kai kuriuos kūdikius ramina tik tai, kad kambaryje yra jų tėvas ar globėjas. Jei anksčiau nustatėte, kad tai tiesa jūsų mažyliui, pamėginkite dar kartą. Tiesiog atsisėskite ant supamosios kėdės ar ant grindų už lovelės arba atsistokite prie durų, kai jie melsis miegoti.
Jei jūsų šeima pritaikė šaukimo metodą, kad mokytų jūsų kūdikį, galite jį naudoti dar kartą. Atminkite, kad jūsų mažyliui gali prireikti daugiau laiko nei per pastaruosius keletą mėnesių, jei norite nusiraminti. Jums gali tekti kreiptis, kad teiktumėte palaikymą ir patogumą dažniau nei anksčiau.
Nors jau praėjo mėnesiai, kai jūs turėjote naudoti bet kurį iš šių būdų padėti kūdikiui užmigti, ir jūs galite jaustis nusivylęs tiek daug laiko praleisdamas, kol kūdikis įsikurs, svarbu atsiminti, kad ši padėtis yra laikina ir jūs nereikės to daryti amžinai.
Miego poreikis 8 mėnesių vaikams
Nors 8 mėnesių amžiaus vaikai keičiasi miego poreikiais, jiems vis tiek reikia šiek tiek miegoti. Tikslūs kiekvieno kūdikio miego poreikiai yra tokie pat individualūs, tačiau paprastai 8 mėnesių kūdikiams reikia 12–15 valandų miego per 24 valandas.
Vėlgi, kiekvienam kūdikiui tai gali atrodyti skirtingai, tačiau jūsų 8 mėnesių amžiaus vaikas (jei ne regreso viduryje!) Naktį gali miegoti 10–11 valandų, maitindamas 1–2 arba be jo, o 2–2 miegoti. 4 valandos per dieną.
Kai kurie kūdikiai naktį miega ilgesnius ruožus ir dienos metu trumpiau miega, o kiti naktį miega trumpiau, o vėliau visą dieną miega du kartus.
Miego patarimai
8 mėnesių miego regresijos metu gali būti sunku išvengti nusivylimo dėl jūsų ir jūsų kūdikio miego trūkumo. Šiuo metu gali būti naudinga persvarstyti kai kuriuos kūdikio miego pagrindus.
Svarbūs kūdikio miego patarimai yra šie:
- Palaikykite nuoseklią poilsio laiko rutiną tiek miegodami, tiek prieš miegą.
- Prieš gulėdami ilsėtis, įsitikinkite, kad patenkinti pagrindiniai jūsų kūdikio poreikiai. Pakeiskite sauskelnes, įsitikinkite, kad pilvas pilnas, ir apsirengkite tinkama apranga.
- Gerai čiupti, pašokti ar slaugyti savo kūdikį miegoti. Patogumas yra toks pat natūralus poreikis, kaip alkis, ir jūs, kaip jų tėvas ar globėjas, turite galią užtikrinti, kad jaustumėtės saugiai ir patogiai, kai miegosite.
- Paeikite su savo partneriu, atsikeldami, kad nuraminti kūdikį visą naktį ir paguldyti jį miegoti bei miegoti.
- Jei auginate savo mažylį savarankiškai, paskambinkite draugams, kurie pasiūlė: „Leiskite man žinoti, ką aš galiu padaryti“. Paprašykite jų atsigulti pas jus naktį ar dvi, kad padėtų miegoti.
- Gerai naudoti raminančias priemones, tokias kaip miego maišeliai, muzika, baltojo triukšmo aparatas ar užtemdomos užuolaidos, kurios padėtų kūdikiui gauti reikalingą poilsį. Pabandykite su skirtingais raminančiais įrankiais, kad pamatytumėte, kas tinka jūsų kūdikiui.
Atimti
Nors 8 mėnesių miego regresija dažnai sukelia net ir kantriausių namų ūkių nusivylimą ir išsekimą, svarbu atsiminti, kad tai yra laikina. Greičiausiai jūsų kūdikis grįš į miegą reguliariai per 3–6 savaites.
Tuo tarpu dar kartą peržiūrėkite savo šeimos miego mokymo metodą, laikykitės nuoseklios miego ir lovos režimo, kvieskite draugus ir šeimos narius, kad padėtumėte jums reikalingą poilsį.
