Skaičiavimo Smūgiai Ir Mano Nerimas Nebuvo Geras Derinys. Štai Ką Aš Padariau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ar yra kas nors malonesnio už dūrį į žarnas ar smūgį į šonkaulius? (Tai reiškia jūsų augančiam kūdikiui.) Nuo pirmųjų mažyčių burbuliukų turėjote užmerkti akis ir, tik pajutę užšalimą, pajusti, kad neįmanoma ignoruoti kojinių ties juosmeniu, kai pasilenkate, kūdikio kikenimas yra ženklas. stebuklingas gyvenimas, augantis jūsų viduje.

Kick'ų skaičiavimas yra svarbi praktika jūsų kūdikio sveikatai ir gerovei sekti. Tyrimai rodo, kad tai padeda išvengti negyvų kūdikių gimimo, o sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai reguliariai rekomenduoja skaičiuoti sužalojimus, ypač esant didelės rizikos nėštumui.

Tačiau kai kuriems besilaukiantiems tėvams oficialus pradinis skaičiavimas gali sukelti stresą. Aš esu labai sunerimęs žmogus, ir jie tikrai buvo skirti man! Gairių skaičiavimo gairės gali būti painios, nes skirtingi gydytojai ir svetainės siūlo skirtingus dalykus. Ir kūdikiai nejuda visą dieną.

Jaučiamas virpėjimas

Negalėjau laukti, kai pajutau savo kūdikio smūgį. Po paskutinio nėštumo, kurį patyrėme netekę nuostolių ir ilgai rėmėmės, smūgiai buvo apčiuopiamas patikinimas, kad viskas gerai. Pirmą oficialų pliūpsnį pajutau apie 18 savaičių, nors vėliau įtariau, kad burbuliukai, kuriuos jaučiau prieš savaitę ar dvi, nebuvo dujiniai.

27 savaitę man buvo duota lentelė, nuo kurios reikia pradėti oficialų skaičiavimą. Taisyklių sekėjas manyje buvo nepaprastai susijaudinęs. Yay, diagrama!

Pagal šį matavimo įrankį mano kūdikis turėtų judėti 10 kartų per 2 valandas, du kartus per dieną, tuo pačiu dienos metu. Tai nuskambėjo pakankamai lengvai, ir aš laukiau, kada galėsiu nustatyti savo aliarmą.

Bet kiti internetiniai šaltiniai teigė, kad turėčiau jausti 10 judesių per 1 valandą. Ir dar kiti sakydavo, kad kūdikį turime jausti tik kartą per dieną. Nusprendžiau būti labiau saugus nei atsiprašyti ir tris kartus per dieną pasirinkau skaičiuoti. Žinote, vienas už papildomą kreditą.

Dažniausiai kūdikis buvo nuoseklus, ir aš tuo didžiuojuosi, kai jis įveikė savo laiką. Bet tada buvo dienų, kai nejausčiau jo numatytu laiku. Buvo dienų, kai jo smūgiai jautėsi silpni.

Niekada nepraėjau nė dienos jo nejausdamas (laimei!), Bet tos 6–10 valandų, laukiančios savito judėjimo, buvo jaudinančios, ir man prireikė visko, kad nekviesčiau savo OB ar neskubėčiau skubios pagalbos.

Dažnai, kai buvau ant gedimo slenksčio, kūdikis atnaujino savo „Kung Fu“kovas ir aš būčiau laikinai nušalintas.

Kaip ir dauguma mano gyvenimo dalykų, spyrių skaičiavimas greitai tapo apsėstu. Žiūrėčiau laikrodį, laukiantį, kai vėl bus laikas skaičiuoti. Nusivylčiau, jei kūdikis per anksti padarytų fejerverkus.

Kadangi norėjau visa tai padaryti teisingai, nusistačiau žadintuvus ir įsitikinau, kad kiekvieną dieną ištraukiu telefoną ir diagramą tuo pačiu laiku, o tai reiškė pertraukti laiką su draugais arba priversti save laikyti akis atviras, kad nepraleisčiau laiko mūsų 9 val.

Tai taip pat reiškė minėtus išsekimus, kai kūdikis nebuvo aktyvus reguliariai suplanuotu metu ir suvartojo daug daugiau sulčių, nei reikia žmogaus, tikėdamasis jį pažadinti. Aš taip pat nustojau mėgautis jo judėjimu. Aš buvau toks išsiblaškęs, kad jam reikėjo visą laiką priversti 10 smūgių, kad nebeįvertinau kulkšnies piršto čiaupo prie klubo kaulų.

Po dar vienos nerimo kupinos dienos aš pradėjau galvoti. Nors aš esu tas, kuris geriausiai dirba pagal nuoseklų grafiką, vis tiek turiu dienų, kai miegu šiek tiek ilgiau arba atsikeliu šiek tiek vėliau. Ar gali būti taip, kaip nėra kūdikio?

Diagramos nukėlimas

Gavęs gydytojo leidimą, nusprendžiau atsisakyti formalaus smūgio fiksavimo kelis kartus per dieną. Aš paleidau diagramą.

Iš pradžių tai jautėsi nekontroliuojama ir neatsakinga. Tai nereiškia, kad nustojau skaičiuoti, bet vietoj to, kad obsesiniu būdu įrašyčiau žinutes tam tikru metu, aš tiesiog atkreipčiau dėmesį į savo kūdikį. Nėra chronometro, nėra tvarkaraščio ir nėra tikslaus laikrodžio. Tiesiog aš ir mano mažas vaikinas.

2013 m. Tyrimas palaiko šį sprendimą. Tyrėjai nustatė, kad lygiai taip pat efektyvu yra pastebėti mažiau judesių ir laisvą laiką skaičiuoti visą dieną, palyginti su standžiu, valandų valandas trunkančiu laikrodžiu.

Žinoma, mane vis dar apima nerimas, kai jis nusprendžia miegoti po kelių dienų. Bet nebūdamas jo oficialiai stebėjęs tam tikru metu, atvėriau džiaugtis mažomis jo šokių programomis, užuot susierzinęs, kaip kai kurios perdėtai šokančios mamos nuošalyje.

Tai taip pat leido man patikėti savo žarnynu (pažodžiui). Svarbiausia, kad man leido duoti kūdikiui leidimą neprivalyti taip griežtai laikytis mano taisyklių. Taigi, jis šiek tiek vėluoja į savo įprastą skaičių. Gal jis pavargęs ir jam reikia užmigti. Galbūt suteikdamas jam leidimą galiu išmokti duoti leidimą sau. Visata žino, kad man jo prireiks, kai tik jis išeis iš tikro pasaulio!

Sarah Ezrin yra motyvatorė, rašytoja, jogos mokytoja ir jogos mokytoja. Įsikūrusi San Fransiske, kur gyvena su savo vyru ir jų šunimi, Sarah keičia pasaulį, moko mylėti save vienu metu. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Sarą, apsilankykite jos svetainėje www.sarahezrinyoga.com.