Koks trumpas atsakymas?
Pradėkime nuo to, kad pailsėtum galvą - ne ranką ar klubus: Tu tikriausiai nesimyli per daug.
„Per daug sekso sąvoka paprastai naudojama gėdinant žmones dėl to, kad jie yra seksualinės būtybės“, - sako gydytojas Jill McDevitt, „CalExotics“seksologo rezidentas.
Vis dėlto jūsų trūkimas dažnai gali trukdyti gyventi sveiką ir sveiką gyvenimą.
Kadangi šis taškas kiekvienam asmeniui skiriasi, mes pasinaudojome dr. McDevitt ir dr. Jennifer Wider, dviem KY sekso terapijos rezidentais, kad išmoktumėme pasakyti, ar jūs per daug to nedarote, ir kaip atsiriboti, jei esate.
Ar yra sunku?
Ne! Nėra jokio oficialaus griežto (mirktelėjimo) limito.
Kai kurie duomenys rodo, kad vidutinis suaugęs žmogus maždaug kartą per savaitę nusileidžia ir nešvariai su kitu žmogumi, o nuo vieno iki du kartus per savaitę - su savimi.
Tačiau tiesa yra tai, kad šie duomenys mums neįsivaizduoja, ar jūsų turimas seksas yra „per didelis“.
McDevitt aiškina, kad šie duomenys vidutiniškai parodo tik tiek, kiek turi sekso žmonių. Tai nerodo:
- kiek jie nori turėti
- jei jie patenkinti turimu sekso kiekiu ar kokybe
- jei jų turimas seksas trukdo jų gyvenimui
Ji priduria, kad nesvarbu, kiek sekso turite, įprasta domėtis, ar jūsų seksualinis dažnis yra normalus.
„Užuot klausęs:„ Kiek aš turiu daugiau ar mažiau sekso nei paprastas žmogus? “paklauskite: „Kaip aš jaučiuosi turimo sekso kiekiu (ir kokybe)?““
Kaip žinoti, ar to pasidarė „per daug“?
Tai nėra „vidutinių mergaičių“akimirka; riba egzistuoja. Tačiau ta riba kiekvienam asmeniui skiriasi.
Taigi jūsų riba gali skirtis nuo Cady Heron's, kuri gali skirtis nuo Regina George's ir pan.
Štai kaip išsiaiškinti, ar peržengėte savo ribą.
Įvertinkite savo jausmus
Kadangi tai, kas vadinama „per daug“, prilygsta tam, kas jaučiasi per daug, atėjo laikas nusiderėti.
Ar tavo žarnos sako, kad turi per daug sekso? Tada tu gali būti.
Nepaisant to, McDevitt sako: „Jei manote, kad to yra per daug, aš verčiau jus paklausti savęs, kas ar kas jums sako, kad jums reikia jaudintis, kiek jums sekso“.
Ji priduria: „Ar tai sąžiningas vidinis jausmas? Ar tai yra kalbėjimas apie neigiamą seksą?
Peržiūrėkite kodėl
Taigi tu muši kaip zuikis … Kodėl būtent taip?
Yra daug visiškai sveikų priežasčių, dėl kurių galbūt turite daug sekso. Pavyzdžiui:
- jūsų lytinis potraukis yra didelis
- tai kaip parodyti meilę sau ar savo partneriui (-iams)
- tai padeda sumažinti stresą
- bandai pastoti
- tai smagu ir teikia jums džiaugsmo
Bet taip pat yra įmanoma, kad seksą naudoti kaip eskapizmo formą.
Jei naudojate seksą, kad išvengtumėte sunkios konvojaus, to, kad buvote ką tik atleistas, ar finansinės bėdos, seksą naudojate kaip įveikos mechanizmą - gali būti, kad laikas miegoti iš lovos.
Patikrinkite, ar nėra fizinio šalutinio poveikio
Laikas pasižvalgyti po savo kąsnį.
Nors tonos lyties nepadarys jokios ilgalaikės žalos, Wider pažymi, kad yra keletas fizinių simptomų, dėl kurių jūsų kūnas gali liepti atsitraukti.
Tai įtraukia:
- trintis
- skausmas ar tirpimas
- uždegimas ar patinimas
- skausmas lytinių santykių metu
- šlapimo takų infekcija
- įtemptas kaklas
Ir jei jūs užsiiminėjate seksu, o ne valgytumėte priešpiečius, netinkamai drėkinatės tarp sielvarto ar pasirinkdami seksą miego metu, taip pat galite patirti:
- mėšlungis
- alkio kankinimai
- apsvaigimas nuo galvos
- galvos skausmai
„Seksas turėtų būti įdomus ir malonus, o ne sukelti žalą kūnui“, - sako ji. Šviesus!
Įvertinkite savo požiūrį į seksą
„Kartais per didelis seksas gali sukelti psichinę įtampą“, - sako Wider.
Taigi, jei paprasčiausia sekso idėja tave pradeda gąsdinti arba pati seksas pradeda jaustis kaip įkyrus darbas, laikas vėl apsirengti.
Tas pats pasakytina ir apie tai, jei seksas yra lygiavertis ir jūs pradedate piktintis savo partneriu ar jį atstumti.
Nustatykite kainą
Tai skamba akivaizdžiai, bet kai tu užsiimi seksu, tu nedarai kažko kito.
Ar jūs reguliariai užsiima seksu, užuot mokėjęs sąskaitas, skalbiantis, duše ar valgydamas?
Ar reguliariai vėluojate į darbo funkcijas, planuojate su draugais ar vakarieniaujate dėl to, kad užsiimate seksu?
Jei taip, laikas pažvelgti į savo prioritetus.
Ką daryti, jei tau netinka dažnis?
Taigi norite mažiau kauloti … o kas dabar? Priklauso nuo to, ar jūsų skutimasis yra solo, ar partnerystės veikla.
Jei esate solo
Aišku: solo žaidimas yra normali ir sveika žmogaus seksualumo dalis.
Jei jaučiate, kaip priverstinai vaikštote, ar norite, kad prisilietimas trukdytų kasdieniam gyvenimui, pats laikas kalbėtis su seksualumo specialistu.
Jie galės padėti išsiaiškinti, kodėl jūs taip masturbavotės, ir padės išspręsti pagrindinę priežastį.
„Labai retas atvejis, kai žmonės iš tikrųjų masturbuojasi per daug“, - priduria McDevitt.
„Taigi tikėtina, kad iš tikrųjų per daug nesigilinate, o jaučiate gėdą dėl savo seksualumo ir seksualinio malonumo. Seksualumo specialistas gali padėti jums išpakuoti, kodėl jaučiatės tarsi jaučiate, kad jūsų dažnis yra problema. “
Jei turite partnerį (ar partnerius)
Jei jaučiatės nepatogiai, priblokšti ar atstumti dėl to, kiek jūs ir jūsų boka kauliuoja, laikas kalbėti.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti pateikdami tai:
- Aš tikrai mėgaujuosi, kiek laiko praleidžiame kartu, bet man buvo įdomu, ar jaustumėtės patogiai kalbėdami apie tai, kaip praleisti mažiau laiko seksui ir daugiau laiko bendrauti kitais būdais.
- Pastaruoju metu mes daug seksu, bet turiu būti sąžiningas: mano kūnui reikia pertraukos! Kaip jūs jaučiatės turėję mažiau sekso, nei mes buvome?
- Pastaruoju metu aš nebenorėjau mylėtis. Ar galėtumėte eksperimentuoti su kitomis intymumo formomis?
- Aš jaučiu, kad mes užmezgėme seksą, užuot sprendę [X] problemą, ir nors man patinka mylėtis, norėčiau apie tai pakalbėti.
Kaip dažnai turėtumėte lytinių santykių, neturėtų būti vienas ir atliktas konvojus.
Kadangi tokie dalykai, kaip streso lygis, vaistai, hormoniniai pokyčiai, amžius ir savivertė, turi įtakos tam, kaip dažnai norite pasimylėti, natūralu, kad lytinį seksą, kurį norite turėti, reikia sušvelninti.
Jei jums šios konvojaus sunku, McDevitt rekomenduoja ieškoti sekso terapeuto.
Ir atsiminkite: niekada (niekada) neturėtumėte jaustis priversti mylėtis. Taigi, jei šis pokalbis verčia jus jaustis spaudžiamu tokiu pačiu lytiniu santykiu ar kitaip nesaugiu, negirdėtu ar nepagarbiu, tai yra priežastis nutraukti santykius.
Esmė
Galiausiai tai, kas vadinama „per daug sekso“, priklauso nuo jūsų individualių poreikių, norų, įsipareigojimų ir kūno.
Nepaisant to, ar seksas yra su partneriu, ar su savimi, jei jaučiate, kad turite per daug, svarbu atkreipti dėmesį į tai, iš kur kyla šis jausmas, ir imtis priemonių, kad grįžtumėte į jums patogų dažnį.
Gabrielle Kassel yra Niujorke dirbanti sekso ir gerovės rašytoja bei „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandžiusi daugiau nei 200 vibratorių, valgė, gėrė ir šveitė medžio anglimis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima skaityti savipagalbos knygas ir romanus, romanus spausti ar šokti. Sekite ją „Instagram“.
