Maždaug prieš 2 metus su vyru nusipirkome namą. Mūsų namuose yra daug dalykų, kuriuos mėgstame, tačiau vienas puikus dalykas yra erdvė šeimos renginiams organizuoti. Praėjusiais metais surengėme „Hanukkah“ir šiemet „Padėkos dieną“. Tai labai smagu, bet kartu ir daug darbo.
Kadangi sergu reumatoidiniu artritu (RA), žinau, kad neturėčiau per daug savęs sportuoti, nes kentėčiau skausmą. Suprasti ir gerbti savo ribas ir yra svarbi chroniškos ligos valdymo dalis.
Čia yra šeši patarimai, kaip turint RA turėti prieglobą lengva ir smagi.
Laikykitės hostingo
Paeikite su savo artimaisiais surengti šventes. Jūs neprivalote rengti kiekvienų atostogų. Nesijaudinkite blogai, jei turite sėdėti vienoje vietoje. Kad ir kaip smagu, greičiausiai pajusite palengvėjimą, kai ne jūsų eilė.
Suskaidykite dalykus į valdomus žingsnius
Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti renginio metu. Pabandykite viską baigti savo sąraše prieš didelę dieną. Jei yra dalykų, kuriuos jums reikia pasiimti, palikite užsakymus kelioms dienoms, kad suteiktumėte sau laiko pailsėti. Be to, pabandykite paruošti bet kokį maistą, kurį galite iš anksto.
Taupykite energiją. Tikriausiai diena bus daugiau darbo, nei jūs manėte.
Prašyti pagalbos
Net jei esate priegloba, galite kreiptis pagalbos. Tegul jūsų svečiai atsineša desertą ar garnyrą.
Pagunda bandyti padaryti viską, bet kai sergate RA, žinoti, kada kreiptis pagalbos, yra svarbi simptomų valdymo priemonė ir išvengiama bet kokio skausmo.
Palengvinkite savo veiksmus
Kai mano vyras ir aš rengiame atostogas mūsų namuose, mes naudojame vienkartines lėkštes ir sidabro indus, o ne išgalvotus indus.
Mes turime indaplovę, tačiau plauti indus ir juos krauti yra daug darbo. Kartais tiesiog neturiu energijos to daryti.
Tai nėra tobula
Aš esu perfekcionistas. Kartais einu už borto valydamas namus, gamindamas maistą ar tvarkydamas dekorą. Tačiau svarbu atsiminti, kad svarbiausia yra šventė su svečiais.
Pakvieskite ką nors pas jus
Kai aš pradedu manyti, kaip noriu, kad viskas būtų, mano vyras padeda man susitvarkyti, klausdamas, kaip man sekasi ir ar man reikia pagalbos. Jei manote, kad jums tai gali būti naudinga, suraskite ką nors, kas būtų jums tas asmuo.
Paėmimas
Hostingas tinka ne visiems. Jei fiziškai negalite to padaryti arba tai nėra kažkas, kas jums patinka, nedarykite to!
Esu dėkingas, kad sugebu suteikti įsimintinų atostogų patirtį savo šeimai. Bet tai nėra lengva, ir aš dažniausiai už tai moku keletą dienų po RA skausmo.
Leslie Rott Welsbacher buvo diagnozuota vilkligė ir reumatoidinis artritas 2008 m., Būnant 22 metų, pirmaisiais jos absolvento metais. Po diagnozės Leslie įgijo sociologijos daktaro laipsnį Mičigano universitete ir sveikatos gynimo magistro laipsnį Sarah Lawrence koledže. Ji rašo tinklaraštį „Arčiau savęs“, kuriame atvirai ir su humoru dalijasi patirtimi, kaip susidoroti su daugybe lėtinių ligų ir gyventi su jomis. Ji yra profesionali pacientų gynėja, gyvenanti Mičigane.
