Klausti normalu
Nesvarbu, ar tai netelpa į jums paskirtą vaidmenį, jaučiasi nepatogiai dėl stereotipų ar kovoja su savo kūno dalimis, daugelis žmonių susiduria su tam tikru savo lyties aspektu.
Ir kai aš pirmą kartą pradėjau domėtis savo, aš turėjau daugiau klausimų nei atsakymų.
Per dvejus metus, kuriuos praleidau tyrinėdama savo lytį, kirpiau ilgus, garbanotus plaukus, pradėjau apsipirkti tiek vyriškų, tiek moteriškų drabužių skyriuose ir pradėjau rišti krūtinę, kad ji atrodytų plokštesnė.
Kiekvienas žingsnis patvirtino svarbią dalį to, kas esu. Tačiau tai, kaip aš atpažinau, ir etiketės, kurios tiksliausiai apibūdino mano lytį ir kūną, man vis dar buvo paslaptis.
Viskas, ką aš žinojau, buvo tai, kad aš nesusitaikau vien su lytimi, kuri man buvo paskirta gimus. Mano lytis turėjo daugiau.
Gerai bijoti
Mintis atskleisti mano klausimus ir jausmus draugams ir šeimos nariams, dar neturint aiškaus savo supratimo, man pasirodė be galo gąsdinanti.
Iki tol aš sunkiai bandžiau nustatyti ir atlikti lytį, kurią žmonės siejo su mano priskiriama lytimi ir paskirta lytimi gimus.
Ir nors aš ne visada buvau laimingas ar patenkintas toje kategorijoje, aš priversdavau jį dirbti taip, kaip aš žinojau.
Metai, kuriuos praleidau sėkmingai kaip moteris, ir pagyrimai, kuriuos gavau tuo metu, kai gerai vaidinau šį vaidmenį, privertė suabejoti mano autentiškos lytinės tapatybės aspektais.
Aš dažnai galvodavau, ar turėčiau susitaikyti su man paskirta lytimi, o ne toliau tyrinėti ir tvirtinti savo.
Kuo daugiau laiko praėjo ir tuo patogiau jaučiausi pristatydamas lytį, tuo labiau tam tikri mano kūno aspektai atrodė kaip pagrindinis diskomforto šaltinis.
Pvz., Mano krūtinės segtuvas, pavyzdžiui, kažkada jautėsi patvirtinantis ne moteriškas savo dalis, kurias man reikėjo įkūnyti, ir buvau kitų liudytoja.
Bet tai tapo kasdieniu mano patirto skausmo ir kančios priminimu; mano krūtinės išvaizda prieštaravo tam, kas esu.
Kur rasti palaikymą
Laikui bėgant pastebėjau, kad mano rūpestis lytimi ir krūtine turėjo neigiamos įtakos mano nuotaikai, fizinei sveikatai ir bendrai savijautai.
Pajutęs, kur pradėti, bet žinodamas, kad nenoriu toliau jaustis tokiu būdu, pradėjau ieškoti pagalbos.
Bet man nereikėjo bendros pagalbos psichinei sveikatai. Man reikėjo pasikalbėti su žmogumi, turinčiu mokymo ir patirties lyčių klausimais.
Man reikėjo lyčių terapijos.
Kas yra lyčių terapija
Lyties terapija orientuota į socialinius, psichinius, emocinius ir fizinius poreikius tų, kurie:
- abejoja lytimi
- yra nemalonūs dėl savo lyties ar kūno aspektų
- patiria lyčių disforiją
- siekia intervencijos, patvirtinančios lytį
- gimimo metu tapatinkitės ne tik su jų nurodyta lytimi
Jei norite gauti naudos iš lyčių terapijos, jūs neturite tapatinti su kažkuo kitu, išskyrus skiemenis.
Tai gali būti naudinga visiems, kurie:
- jaučiasi suvaržytas dėl tradicinių lyčių vaidmenų ar stereotipų
- nori gilinti supratimą apie tai, kas jie yra
- nori užmegzti gilesnį ryšį su savo kūnu
Nors kai kurie bendrosios praktikos gydytojai gali gauti pagrindinį išsilavinimą ir mokymą apie lyčių įvairovę, to gali nepakakti norint suteikti tinkamą paramą.
Lyčių terapijos specialistai siekia tęsti mokymą, mokymą ir profesionalias konsultacijas, kad sužinotų daugiau apie:
- lyties tapatybė
- lyčių įvairovė, įskaitant neinternetines tapatybes
- lyties disforija
- medicininės ir nemedicininės lytį patvirtinančios intervencijos
- transseksualų teisės
- naršyti lytį visais gyvenimo aspektais
- aktualūs tyrimai ir naujienos šiomis temomis
Kiekvieno poreikiai yra skirtingi, todėl lyčių terapija yra pritaikyta kiekvienam asmeniui. Jį gali sudaryti:
- psichoterapija
- atvejų valdymas
- išsilavinimas
- gynimas
- konsultacijos su kitais teikėjais
Lyties terapijos specialistai, kurie naudojasi lytį patvirtinančiu metodu, pripažįsta, kad lyčių įvairovė yra natūraliai egzistuojanti žmogaus dalis, o ne psichinių ligų požymis.
Esant neatitinkančiai lyties formai ar neradusiai tapatybei, savaime nereikia diagnozės, struktūrizuoto psichinės sveikatos įvertinimo ar nuolatinės psichoterapijos.
Kokia lyčių terapija nėra
Lyties terapijos specialistas neturėtų bandyti jus diagnozuoti dėl jūsų tapatybės ar bandyti apsigalvoti.
Jums nereikia terapeuto leidimo ar patvirtinimo, kad būtumėte tuo, kas esate.
Lyčių terapijos specialistai nepritaria idėjai, kad yra „teisingas būdas“patirti, įkūnyti ar išreikšti lytį.
Jie neturėtų riboti ar numanyti gydymo galimybių ar tikslų, remdamiesi etiketėmis ar kalba, kuria apibūdinate save.
Lyties terapijos specialistas niekada neturėtų manyti, kad jūsų lytis yra verčiama jus priversti į lytį ar bandyti įtikinti, kad nesate konkreti lytis.
Lyties disforijos supratimas
Lyties disforija yra ir medicininė diagnozė, ir terminas, vartojamas neformaliau, panašus į depresiją ar nerimą.
Kai kas gali patirti disforinius jausmus, neatitinkantis diagnozės kriterijų, tuo pačiu būdu kažkas gali patirti depresinius jausmus, neatitinkdamas klinikinių depresijos kriterijų.
Kaip medicininė diagnozė nurodoma nesuderinamumas ar kančia, atsirandantys dėl konflikto tarp asmens nurodytos lyties gimimo metu ir lyties.
Kai jis naudojamas neoficialiai, jis gali apibūdinti sąveiką, prielaidas ar fizinius bruožus, kurie nesijaučia patvirtinantys ar įtraukiantys asmens išreikštą ar patyrusį lytį.
Kaip diagnozė
2013 m. Amerikos psichiatrų asociacija pakeitė medicininę diagnozę iš lytinės tapatybės sutrikimo į lyties disforiją.
Šis pokytis padėjo kovoti su stigma, nesusipratimu ir diskriminacija, atsirandančia dėl netinkamo etikečių priskyrimo psichinei ligai, kuri, kaip mes dabar žinome, yra natūralus ir sveikas tapatybės aspektas.
Pataisytoje etiketėje diagnozės dėmesys iš lyties tapatybės keičiamas į kančią, diskomfortą ir kasdieniame gyvenime vykstančias problemas, susijusias su lytimi.
Kaip patirtis
Kaip disforija atrodo ir pasireiškia, gali keistis priklausomai nuo žmogaus, kūno dalies ir kūno dalies.
Tai galima patirti atsižvelgiant į jūsų išvaizdą, kūną ir tai, kaip kiti žmonės suvokia ir sąveikauja su jūsų lytimi.
Lyties terapija gali padėti suprasti, suvaldyti disforiją ar kitus diskomforto jausmus, susijusius su tapatybe ir raiška, sumažinti ir sumažinti iki minimumo.
Lyties tyrimas, raiška ir tvirtinimas
Svarbu atsiminti, kad žmonės lyties terapijos siekia dėl įvairių priežasčių.
Tai įtraukia:
- tyrinėti savo pačių supratimą apie lytinę tapatybę
- palaikymas mylimo žmogaus, kuris naršo pagal lytį
- prieiga prie lytį patvirtinančių intervencijų
- sprendžiant lyčių disforiją
- psichinės sveikatos problemų valdymas plačiau
Priemonės, kurių imamasi norint ištirti, apsispręsti ir patvirtinti savo ar kažkieno lytį, dažnai vadinamos lytį patvirtinančiomis intervencijomis ar veiksmais.
Dažnai žiniasklaidoje ir kitose visuomenės informavimo priemonėse dėmesys sutelkiamas į tai, kaip žmonės patvirtina savo lytį ar pašalina disforiją naudodamiesi vaistais ir chirurgija.
Tačiau yra ir daugybė kitų strategijų, padedančių žmonėms tyrinėti, išreikšti ir patvirtinti šią dalį to, kas jie yra.
Čia pateikiamos kelios įprastos medicininės ir nemedicininės intervencijos ir veiksmai, kuriuos pažįsta lyčių terapijos specialistai.
Medicininės intervencijos
- gydymas hormonais, įskaitant brendimo blokatorius, testosterono blokatorius, estrogeno injekcijas ir testosterono injekcijas
- krūtinės chirurgija, dar vadinama viršutine chirurgija, įskaitant krūtinės ląstos masinizavimą, krūtinės feminizaciją ir krūtų didinimą
- apatinės chirurgijos, taip pat vadinamos dugno operacijomis, įskaitant vaginoplastiką, faloplastiką ir metoidioplastiką
- balso stygos operacijos
- veido operacijos, įskaitant veido feminizaciją ir veido maskulinizaciją
- chondrolaryngoplasty, taip pat žinomas kaip trachėjos skutimasis
- kūno kontūravimas
- Plaukų šalinimas
Nemedicininės intervencijos
- keičiasi kalbos ar tapatybės etiketė
- socialinio vardo keitimas
- juridinio vardo keitimas
- teisinis lyčių žymens pakeitimas
- įvardžių pokyčiai
- krūtinės įrišimas ar rišimas
- sukibimas
- keičiasi šukuosena
- aprangos ir stiliaus pokyčiai
- aksesuarai
- makiažas pasikeičia
- kūno formos pokyčiai, įskaitant krūtų formas ir figūrinius drabužius
- balso ir bendravimo pokyčiai ar terapija
- Plaukų šalinimas
- tatuiruotes
- mankšta ir sunkumų kilnojimas
Skirtumas tarp vartų ir informuoto asmens sutikimo
Lyties terapijos specialistams ir psichinės sveikatos specialistams dažnai pavesta nukreipti asmenis savarankiškai nustatyti veiksmus ir strategijas, kurios jiems padėtų jaustis labiau susijusiems su savo lytimi ir kūnu.
Dabartinės medicinos gairės ir draudimo polisai dažnai (bet ne visada) reikalauja licencijuoto psichinės sveikatos specialisto laiško, kad būtų galima naudotis brendimo blokatoriais, hormonais ar atlikti operaciją.
Ši ribojanti galios struktūra, kurią įsteigė medicinos įstaiga ir remia kai kurios profesinės asociacijos, yra vadinama vartų saugojimu.
Vartojimo palaikymą labai kritikuoja dauguma trans bendruomenės ir akademinėje literatūroje. Tai minima kaip pagrindinis daugelio transseksualių, neinternetinių ir lyties neatitinkančių žmonių stigmatizacijos ir diskriminacijos šaltinis.
Vartojimas gali taip pat trukdyti lyčių terapijos procesui, nes sukuriamos sąlygos, kurios gali atgrasyti žmones nuo klausimų, susijusių su lytimi.
Tai gali padaryti nereikalingą spaudimą asmeniui pasakyti „teisingą dalyką“, kad jam būtų suteikta reikalinga priežiūra.
Informacijos pagrindu gautas sutikimo priežiūros modelis buvo sukurtas stengiantis judėti į priekį lyčių sveikatos srityje.
Jame pripažįstama, kad bet kurios lyties tapatybės žmonės turėtų turėti teisę patys priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros poreikių, susijusių su lytimi.
Lyčių terapijos specialistai, kurie naudoja šį modelį, moko klientus apie visas jų pasirinkimo galimybes, kad jie galėtų priimti pagrįstus sprendimus dėl savo priežiūros.
Vis daugiau lyčių klinikų, medicinos paslaugų teikėjų ir sveikatos draudimo polisų pradeda remti informuotus sutikimo modelius, susijusius su brendimo blokatorių ir hormonų priežiūra.
Tačiau daugeliui praktikų vis dar reikalingas bent vieno licencijuoto psichinės sveikatos specialisto įvertinimas arba laiškas, patvirtinantis lytį patvirtinančias operacijas.
Kaip susirasti lyčių terapijos specialistą
Surasti lyčių terapijos specialistą gali būti sudėtinga ir praktiškai, ir emociškai.
Normalu, jei baiminamasi ir jaudinamės susiradus terapeutą, kuris veikia kaip vartų sargas, turi ribotų žinių ar yra transfobinis.
Kad šis procesas būtų šiek tiek lengvesnis, kai kurie terapijos katalogai (pvz., Šis iš „Psychology Today“) leidžia filtruoti pagal specialybę.
Tai gali būti labai naudinga ieškant specialistų, turinčių patirties ar atvirų dirbti su LGBTQ + klientais.
Tačiau tai negarantuoja, kad terapeutas turi pažangų mokymą ar patirtį lyčių terapijos ir lytį patvirtinančių sveikatos priežiūros paslaugų srityje.
Pasaulinė transseksualų sveikatos asociacija yra tarpdisciplininė profesinė ir švietimo organizacija, užsiimanti transseksualų sveikata.
Galite naudoti jų katalogą, kad surastumėte lytį patvirtinantį teikėją.
Jums gali būti naudinga susisiekti su artimiausiu LGBT centru, PFLAG skyriumi ar lyčių klinika ir paklausti apie lyčių terapiją jūsų rajone.
Taip pat galite paprašyti savo gyvenimo nesąmoningų žmonių savo gyvenime, jei jie žino apie kokius nors vietinius išteklius arba gali nukreipti jus į lyčių terapijos specialistą.
Jei turite sveikatos draudimą, galite paskambinti savo vežėjui ir sužinoti, ar tinkle yra psichinės sveikatos paslaugų teikėjų, kurių specializacija yra transseksualų priežiūra.
Jei negyvenate šalia LGBTQ + paslaugų, turite problemų susisiekdami su transportu arba norėtumėte, kad terapeutas jaustųsi patogiai namuose, galimybė pasirinkti telefoninę sveikatą.
Ko paklausti potencialaus terapeuto
Visada klauskite apie jų profesinį pasirengimą ir patirtį dirbant su klientais, kurie yra nebendradarbiaujantys, neatitinkantys lyties ir klausiantys lyties.
Tai padeda užtikrinti, kad būsimasis terapeutas iš tikrųjų baigė reikiamą mokymą.
Tai taip pat atmeta visus, kurie gali save reklamuoti kaip lytį patvirtinantį terapeutą ar lyčių specialistą vien todėl, kad priima LGBTQ + ar translyčius žmones.
Štai keletas pavyzdžių, kuriuos galite užduoti, kad galėtumėte nustatyti, ar potencialus lyčių terapijos specialistas bus tinkamas:
- Ar dažnai jūs dirbate su transseksualiais, nesąžiningais ir lyties klausiančiais klientais?
- Kur gavote išsilavinimą ir mokymą apie lytį, transseksualų sveikatą ir teikėte lyčių terapiją?
- Koks yra jūsų palaikymo laiškų teikimo paramos lytį patvirtinančioms intervencijoms procesas ir požiūris?
- Ar jums reikia tam tikro seansų skaičiaus prieš rašant palaikymo laišką dėl lytį patvirtinančių medicininių intervencijų?
- Ar imate papildomą mokestį už palaikymo laišką, ar jis įskaičiuotas į valandinį mokestį?
- Ar man reikia įsipareigoti vykstančioms savaitinėms sesijoms?
- Ar siūlote nuotolinius seansus naudodamiesi nuotoline sveikata?
- Ar esate susipažinę su „trans“ir „LGBTQ +“ištekliais bei mano srities medicinos paslaugų teikėjais?
Jei jie neturi jokio mokymo ar kovoja atsakydami į jūsų klausimus apie jų lyties mokymą, tai gali būti ženklas, kad turėtumėte išnagrinėti kitas galimybes arba pakeisti savo lūkesčius.
Esmė
Nors susirasti lyčių terapijos specialistą ir pradėti lyčių terapiją gali būti baugu, daugelis žmonių mano, kad tai ilgainiui yra naudinga ir naudinga.
Jei jums įdomu dėl lyties, bet nebūtinai pasiruošę susisiekti su terapeutu, visada galite pradėti ieškodami bendraamžių ir bendruomenių internete ar realiame gyvenime.
Žmonės, kurie verčia jus jaustis saugiais ir sutiktais skambinti, gali būti neįtikėtinai vertingi - nesvarbu, kur esate lyties tyrimo ar terapijos procese.
Kiekvienas žmogus nusipelno pajusti supratimą ir paguodą savo lyties ir kūno atžvilgiu.
Mere Abrams yra tyrėja, rašytoja, pedagogė, konsultantė ir licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, pasiekianti pasaulinę auditoriją per viešą kalbėjimą, leidinius, socialinę žiniasklaidą (@meretheir) ir lyčių terapijos bei palaikymo tarnybų praktiką internetegendercarecare.com. Milė naudojasi savo asmenine patirtimi ir įvairia profesine patirtimi, kad padėtų asmenims, tyrinėjantiems lytį, ir padėtų įstaigoms, organizacijoms ir įmonėms didinti lyčių raštingumą ir nustatyti galimybes pademonstruoti lyčių įtraukimą į produktus, paslaugas, programas, projektus ir turinį.
