Retkarčiais galvos skausmai yra kažkas, su kuo susiduria dauguma žmonių. Bet jei sergate lėtiniais galvos skausmais ar migrena, žinote, kokie jie gali būti sekinantys.
Receptiniai vaistai ir nereceptiniai vaistai gali padėti, tačiau nusivilti vartoti tabletes kiekvieną kartą, kai skauda galvą. Geros naujienos yra tai, kad yra keletas natūralių būdų, kuriuos galite išbandyti, kurie padės suvaldyti skaudančio galvos skausmą ir diskomfortą.
Viena strategijų, kurios dažnai rekomenduojamos galvos ir migrenos skausmams, yra ledo paketai. Manoma, kad ant galvos ar kaklo uždėjus šaltą kompresą ar ledo paketą, atsiranda numalšinimo efektas, kuris gali nualinti skausmą.
Ar ledas yra veiksminga priemonė nuo galvos skausmo ar migrenos?
Ledo naudojimas kaip priemonė nuo galvos skausmo ir migrenos nėra naujiena. Iš tikrųjų šalto galvos skausmo terapija siekia net 150 metų. „Ledas dažnai yra būdas gydyti skausmą ir uždegimą, todėl logiškai prasminga jį naudoti, kai skauda galvą“, - aiškina dr. Tania Elliott, EHE vyriausioji gydytoja. Tačiau kaip ledas veikia galvos skausmą ar migreną?
Elliotas sako, kad šaltis gali susiaurinti kraujagysles ir padėti sumažinti skausmo neurotransmisiją į smegenis. Užuot užregistravęs skausmą, jis užregistruoja „o, tai šalta“.
2013 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad užšalusio kaklo apklijavimas migrenos pradžioje žymiai sumažino skausmą pacientams, kuriems skauda migrena.
Tyrėjai tikino, kad aušinimo pakuotė atvėsina kraują, tekantį į miego arteriją kakle. Tai padėjo sumažinti uždegimą smegenyse, kuris padėjo pagerinti skausmą, kurį jaučia migrena.
Kaip geriausia naudoti ledo paketą galvos skausmui ar migrenai gydyti?
Kadangi ledo pakuotės yra laikomos namų gynimo priemonėmis, yra daugybė būdų, kaip naudoti šį gydymą. Kaip visada, jei turite klausimų ar nerimaujate, kaip gydyti galvos skausmą namuose, prieš bandydami bet kurią iš šių strategijų, klauskite gydytojo.
Elliotas sako, kad geriausias būdas naudoti šalčio terapiją nuo galvos skausmo ar migrenos yra 15–20 minučių vienu metu tepti ledo paketą. Jei pritaikysite ledo paketą, tai taip pat lemia tai, kaip greitai galite patirti palengvėjimą. 2013 m. Tyrime konkrečiai rekomenduojama tepti ledu kaklo apklijavimo forma, nes tai gali padėti sumažinti galvos skausmą ir migreną sukeliantį skausmą ir diskomfortą.
Pirkite kaklą apvyniojančių ledo paketų
Pitsburge dirbantis sertifikuotas chiropraktikas dr. Alexas Taubergas rekomenduoja ledus dėti ant skausmo ar kaukolės pagrindo. Laikykite ledus 20 minučių ir valandą nukoškite. Ledą galite pakaitomis įjungti ir išjungti, kol skausmas išnyks. Taubergas sako, kad uždėję ledo paketą, jūs turėtumėte patirti keturis skirtingus jausmus šia konkrečia tvarka:
- šalta
- deginimas
- skauda
- tirpimas
Pajutus tirpimą, turėtumėte nuimti ledą. Jei ilgai laikysite ledo pakuotę, galite ją pažeisti. Jei dega per daug, nuimkite ledus. Kai kuri oda yra jautresnė šalčiui.
Esmė
Namų gydymo priemonės, padedančios gydyti galvos ar migrenos simptomus, pasirinkimas gali reikšti skirtumą tarp patiriamo ir stipraus skausmo. Ledo paketo naudojimas yra nebrangus ir gana saugus būdas sumažinti galvos skausmą ir diskomfortą.
Jei nereceptiniai vaistai ir namų gynimo priemonės nepadeda jums palengvinti galvos ar migrenos simptomų, galbūt reikėtų pasitarti su gydytoju apie papildomus simptomų gydymo būdus.
