Gyvenimas keičia pokyčius, nesvarbu, ar tai nėštumas, svorio kritimas, svorio padidėjimas ar bet kokie kiti netikėtumai. Po kai kurių iš šių pakeitimų galite pastebėti, kad jūsų kūnas neatrodo toks, koks buvo anksčiau.
Gali būti, kad vieną dieną žvilgčiojate į veidrodį ir pastebite, kad turite, pavyzdžiui, per didelį riebalų, audinių ir odos kiekį, kabantį žemyn kaip prijuostė iš pilvo.
Iš pradžių galite jausti didelį norą užsisakyti tamprias prakaito kelnes ir megztinius, kad paslėptumėte, tačiau taip pat galite nerimauti, kad ji niekur nedings ir susimąstyti, ar tai rimtesnės sveikatos komplikacijos požymis.
Ypač jei ką tik pagimdėte kūdikį, galite pasidomėti, ar tai normalus įvykis po gimdymo. Kad ir kokie klausimai kiltų jums dėl prijuostės pilvo, turime informacijos, kuri padės jums atsakyti į juos žemiau.
Kas yra prijuostės pilvas?
Taip pat žinomas kaip „pannus“skrandis arba motinos prijuostė. „Prijuostės pilvas“atsiranda, kai dėl svorio padidėjimo ar nėštumo išsiplečia pilvas ir vidaus organus supantys riebalai, o dėl to papildomos riebalų sankaupos pasireiškia omentume (prijuostės tipo atvartas po pilvo raumenimis ir priekinėje jūsų žarnyno dalyje.)
Prijuostės pilvo dydis gali būti įvairus - pradedant nuo kabančios iki gaktos srities viršutinės dalies iki viršutinių šlaunų ar net žmogaus kelių. Dvi galimos prijuostės pilvo priežastys yra gimdymas ir svorio augimas.
Beje, prijuostės pilvas pasireiškia ne tik moterims ar žmonėms, turintiems antsvorio. Vyrams, netekusiems svorio ir kitiems taip pat gali išsivystyti prijuostės pilvas.
Prijuostės pilvas gali padidinti tam tikrų vėžio, įskaitant kiaušidžių vėžį, riziką. Jis taip pat buvo susijęs su širdies liga ir 2 tipo diabetu. Taigi gali būti naudinga kreiptis į savo prijuostės pilvą. Žinoma, tai taip pat gali sukelti emocinį ar fizinį diskomfortą, į kurį taip pat galima atkreipti dėmesį.
Kaip galite palengvinti diskomfortą, kurį sukelia prijuostės pilvas?
Dažnai prijuostės pilvo skausmas ir diskomfortas pasireiškia emocijomis, kurios gali jus jausti. Daugeliui žmonių jų prijuostės pilvas gali sukelti gėdą ar stresą. Svarbu suvokti, kad esi ne vienas!
Daugeliui įvairių formų ir dydžių žmonių gali išsivystyti prijuostės pilvas. Nors svarbu rūpintis pagrindinėmis priežastimis, turinčiomis įtakos jūsų bendrai sveikatai, pabandykite atsisakyti bet kokios kaltės ar gėdos, kurią jaučiate dėl pilvo.
Jei jūsų prijuostės pilvas sukelia jums fizinį diskomfortą, galite išbandyti daugybę dalykų:
- Tepkite kremus nuo dilgčiojimo. Oda, esanti prijuostės pilvo apačioje, gali nusitrinti ar niežti. Kremo, apsaugančio nuo nusitrynimo, naudojimas gali padėti išvengti odos sudirginimo ir diskomforto, kuris gali kilti.
- Naudokite atramines juostas ar drabužius. Naudodami atraminę juostą ar drabužius, skirtus palaikyti pilvo sritį, galite paslėpti prijuostės pilvą. Tai taip pat gali padėti išvengti papildomo odos pasninko ir palengvinti nugaros problemas dėl papildomo kūno svorio nešiojimo.
- Laikykite vietą švarią ir sausą. Tvarkinga higiena padeda išvengti bėrimų ir kitų odos problemų. Atsižvelgiant į tai, kad oda, esanti po prijuostės pilvu, yra ypač tinkama įtrinti ir sulaikyti drėgmę bei šilumą, ji gali būti ypač jautri bėrimams ir sudirgimams.
Tinkamas gydymas diskomfortui palengvinti ir pasitikėjimui savimi stiprinti yra svarbus žingsnis. Nors galbūt norėsite ieškoti būdų, kaip sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą, taip pat turėtumėte imtis priemonių, kad jaustumėtės patogiai ir nuostabiai.
Ar galite sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą?
Jei norite sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą, turite keletą galimybių.
Atminkite, kad prioritetas yra jūsų bendra sveikata, o bet kokie mankštos ar valgymo planai turėtų būti sutelkti į jūsų bendrą savijautą. Neįmanoma pastebėti, kaip gydyti prijuostės pilvą. Vieninteliai būdai ją sumažinti yra per bendras svorio mažinimas ir chirurginės / nechirurginės galimybės.
Mesti svorį sportuojant ir sveikai maitintis
Kartais bendras svorio netekimas sumažins riebalų sankaupas. Išbandžius šį požiūrį, papildomas pranašumas yra jūsų bendros sveikatos palaikymas.
Jei planuojate pulti prie prijuostės pilvo laikydamiesi dietų ir mankštos, galite išgirsti, kad atsakymas yra sutelktas į skrandžio traškėjimą ir sėdėjimą. Nors tai gali padėti sustiprinti apatinius pilvo raumenis, jie neišdurs jūsų prijuostės pilvo.
Taip yra todėl, kad skrandžio srityje yra du riebalų sluoksniai (skirtingai nei vienos rūšies rankos ir kojos). Kūno riebalų kaupimas šalia jūsų gyvybiškai svarbių organų yra puiki išgyvenimo priemonė, tačiau tai reiškia, kad pilvo raumenys sunkiausiai tonizuojami daugeliui žmonių!
Kai atliekate sėdėjimą, dirbate specifinius pilvo raumenis. Nors raumenys patys gali išsivystyti, jie vis tiek bus apsupti riebalų sluoksnio.
Užuot sutelkęs dėmesį į pilvo traškėjimą, geriausias mankštos planas, skirtas sumažinti prijuostės pilvą, yra įvairus, susijęs su pratimais, kuriais jūs judate įvairiais būdais.
Valgyti sveiką maistą, kuriame mažai kalorijų, tuo pačiu atliekant daugybę įvairiausių judesių, yra puikus būdas pagerinti prijuostės pilvo išvaizdą ir bendrą sveikatą.
Chirurginis ir nechirurginis gydymas
Svarbu būti pasiruošusiems, kad numetus svorio ir riebalų, vis tiek gali likti šiek tiek papildomos odos. Pratimai ir dieta negali to pašalinti. Nors kai kuriems žmonėms odos perteklius bus daug, kitiems - ne.
Yra chirurginių ir nechirurginių variantų, galinčių padėti tai padėti, tačiau jie dažnai yra brangūs.
Lazerio / CoolSculpting procedūros
Ne chirurginės procedūros, susijusios su lazeriais, tikrai gali būti patrauklios, jei ieškote šiek tiek pagalbos atsikratyti pilvo riebalų.
Jie taip pat gali būti naudojami riebalų pašalinimui iš kitų problemų vietų tuo pačiu metu ir nereikia skirti dėmesio tik pilvo sričiai. Tačiau atminkite, kad šios procedūros nėra tinkamos, jei maitinate krūtimi, turite nutukimą ar turite tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Panniculectomy
Ši chirurginė procedūra pašalina pannusą.
Priešingai nei pilvo raištis, panniculektomija neįtempia pilvo raumenų, pašalindama papildomą odą ir riebalus, dėl ko pilvas gali būti lygesnis. Tačiau pannikulektomija gali būti derinama su pilvo pūtimu ar kita pilvo procedūra, jei pageidaujama.
Pannikinektomija gali būti apdrausta jūsų sveikatos draudimu, jei atitiksite tam tikrus kriterijus, nes tai paprastai nelaikoma kosmetikos operacija. Atsižvelgiant į tai, kad pannikulektomija apima operaciją, prieš ją atlikdami turite atitikti tam tikrus sveikatos standartus.
Atimti
Jei pažvelgėte žemyn ir pastebėjote, kad atrodo, jog yra papildomas odos atvartas, tarsi prijuostė iš jūsų pilvo, galite būti sugėdintas, išsigandęs ar net nusivylęs. Vis dėlto tu tikrai ne vienas!
Jei jūsų prijuostės pilvas tapo nepatogus (dilgčiojimas, paliktas bėrimas ir kt.), Yra būdų, kaip palengvinti diskomfortą. Taip pat gali būti galimybių sumažinti prijuostės pilvą mankštos ir dietos, lazerio procedūrų ir (arba) operacijų metu.
Jei turite prijuostę pilvo, gali būti naudinga pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių galimų sveikatos problemų. Jie taip pat galės jums suteikti konkrečių patarimų, kokie tolesni veiksmai galėtų būti jums tinkamiausi.
