Hipoglikemijos epizodas, dar vadinamas mažu cukraus kiekiu kraujyje, gali būti nemalonus. Kartu su galvos svaigimu, greitu širdies ritmu, neryškiu matymu, drebuliu, silpnumu ir galvos skausmu galite jausti sumišimą ir sunkumus susikaupti.
Štai kodėl gydant diabetą svarbu įvertinti hipoglikemijos riziką.
Išsiaiškinę rizikos veiksnius, galite kartu su savo gydytoju sukurti strategiją, kaip užkirsti kelią epizodams. Be to, galite sudaryti planą, kaip gydyti epizodą, kol jis taps rimtas.
Štai 15 dalykų, kurie gali padidinti hipoglikemijos riziką.
1. Padidėjęs amžius
Sunkios hipoglikemijos rizika apytiksliai padvigubėja kiekvienam gyvenimo dešimtmečiui sulaukus 60 metų. Taip gali būti todėl, kad vyresnio amžiaus žmonės yra jautresni vaistams.
2. Maitinimo praleidimas
Jei sergate cukriniu diabetu, praleidę maistą, galite panaikinti cukraus kiekį kraujyje ir per mažą gliukozės kiekį kraujyje. Kai kurių vaistų nuo diabeto vartojimas nevalgius gali žymiai padidinti hipoglikemijos epizodo tikimybę.
Praleidę maistą, galite priversti valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug rafinuotų angliavandenių, o tai nėra gerai diabetu sergantiems žmonėms.
3. Netinkami valgymo įpročiai
Valgymas netaisyklingai visą dieną gali sutrikdyti cukraus kiekio kraujyje ir vaistų nuo diabeto pusiausvyrą. Be to, tyrimai rodo, kad reguliariai valgantys žmonės turi mažesnę hipoglikemijos riziką nei tie, kurie valgo nereguliariai.
4. Sunkus pratimas
Sportuodami greičiau sunaudojate gliukozę kraujyje. Padidėjęs fizinis aktyvumas taip pat gali padidinti jūsų jautrumą insulinui. Atlikti sunkius pratimus, neprižiūrint cukraus lygio kraujyje, gali būti pavojinga.
Norėdami išvengti hipoglikemijos fizinio krūvio metu, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje prieš, per ir po treniruotės. Prieš pradedant mankštos programą gali reikėti suvalgyti užkandį. Arba turėsite turėti užkandį ar gliukozės tabletę, jei po mankštos per mažai.
Atlikdami mankštą, stenkitės atpažinti hipoglikemijos simptomus. Norėdami išvengti komplikacijų, elkitės tuoj pat.
5. Svorio metimas
Kadangi nutukimas padidina diabeto riziką, svorio valdymas yra svarbi diabeto gydymo dalis. Tačiau numetę svorio per greitai, galite vartoti vaistus nuo diabeto.
Dėl numesti svorio galite būti jautresni insulinui. Tai reiškia, kad jums greičiausiai reikės mažiau vartoti diabetui valdyti.
Aktyvaus svorio metimo metu svarbu susitikti su gydytoju. Turėsite aptarti tam tikrų vaistų nuo diabeto dozės keitimą, kad išvengtumėte hipoglikemijos epizodų.
6. Beta adrenoblokatorių vartojimas
Beta adrenoblokatoriai yra vaistai, gydantys aukštą kraujospūdį ir kitas sąlygas. Beta adrenoblokatoriai nebūtinai padidina hipoglikemijos riziką, jie gali apsunkinti epizodo simptomų atpažinimą.
Pavyzdžiui, vienas iš pirmųjų hipoglikemijos požymių yra greitas širdies ritmas. Bet beta adrenoblokatoriai sulėtina jūsų širdies plakimą, todėl negalėsite pasikliauti šiuo ženklu.
Jei vartojate beta adrenoblokatorių, turėsite dažniau tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir nuolat valgyti.
7. Per dažnai naudokite tą pačią injekcijos vietą
Insulinas, kurį pakartotinai sušvirkštėte į tą pačią vietą, gali sukelti riebalų ir randų audinių sankaupas po jūsų odos paviršiumi. Tai vadinama lipohipertrofija.
Lipohipertrofija gali paveikti tai, kaip jūsų kūnas absorbuoja insuliną. Tęsdami tos pačios injekcijos vietos vartojimą, padidės hipoglikemijos ir hiperglikemijos rizika. Dėl šios priežasties labai svarbu pakeisti injekcijos vietą.
Atminkite, kad skirtingos kūno dalys insuliną absorbuoja skirtingai. Pvz., Pilvas greičiausiai absorbuoja insuliną, po to ranka. Sėdmenys insuliną absorbuoja lėčiausiai.
8. Antidepresantai
Tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1200 diabetu sergančių žmonių, nustatyta, kad antidepresantų vartojimas buvo stipriai susijęs su hipoglikemija. Tricikliai antidepresantai buvo labiau siejami su sunkios hipoglikemijos rizika nei selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.
Tyrimo autoriai pažymėjo, kad depresijos simptomai, pavyzdžiui, apetito praradimas, taip pat gali prisidėti prie didesnės hipoglikemijos rizikos.
9. Alkoholio vartojimas
Dėl alkoholio vartojimo gliukozės kiekis gali sumažėti per naktį. Alkoholis blokuoja gliukozės gamybą kepenyse. Sistemoje vartojant vaistus nuo alkoholio ir diabeto, cukraus kiekis kraujyje gali greitai sumažėti.
Jei geriate alkoholį, nepamirškite prieš miegą valgyti ar užkandžiauti. Taip pat būkite ypač atsargūs stebėdami gliukozės kiekį kraujyje kitą dieną.
10. Kognityvinė disfunkcija
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kurie taip pat gyvena su pažinimo disfunkcija, demencija ar tokiomis ligomis, kaip Alzheimerio liga, gali būti didesnė hipoglikemijos rizika.
Žmonės, gyvenantys tokiomis sąlygomis, gali turėti netinkamą valgymo modelį arba dažnai praleisti maistą. Be to, jie gali netyčia išgerti netinkamą vaistų dozę. Pavartojus per daug, gali pasireikšti hipoglikemija.
11. Pagrindiniai inkstų pažeidimai
Jūsų inkstai vaidina svarbų vaidmenį metabolizuodami insuliną, absorbuodami gliukozę ir pašalindami vaistus iš organizmo. Dėl šios priežasties žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir inkstų pažeidimais, gali būti didesnė hipoglikemijos rizika.
12. Nepakankamas skydliaukės darbas
Skydliaukė yra liauka, išskirianti hormonus, kurie padeda jūsų kūnui reguliuoti ir naudoti energiją. Hipotireozė, dar vadinama nepakankama skydliaukės veikla, yra tada, kai skydliaukės funkcija sulėtėja ir ji negamina pakankamai skydliaukės hormonų.
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra padidėjusi hipotirozės rizika. Esant per mažai skydliaukės hormonų, jūsų medžiagų apykaita gali sulėtėti. Dėl šios priežasties jūsų vaistai nuo diabeto pasilieka kūne, o tai gali sukelti hipoglikemiją.
13. Gastroparezė
Gastroparezė yra sutrikimas, kai skrandžio turinys ištuštėja per lėtai. Manoma, kad būklė turi kažką bendro su sutrikdytais nervų signalais skrandyje.
Ligą gali sukelti daugelis veiksnių, įskaitant virusus ar rūgšties refliuksą, tačiau ją taip pat gali sukelti diabetas. Tiesą sakant, cukriniu diabetu sergančioms moterims yra didelė rizika susirgti gastropareze.
Kai pasireiškia gastroparezė, jūsų kūnas normaliai neįgers gliukozės. Jei vartojate insuliną valgio metu, cukraus kiekis kraujyje gali neatsakyti taip, kaip tikėjotės.
14. Ilgai sergate cukriniu diabetu
Hipoglikemijos rizika taip pat padidėja žmonėms, kurie anksčiau sirgo cukriniu diabetu. Tai gali nutikti dėl ilgesnį laiką trunkančio insulino terapijos.
15. Nėštumas
Nėštumas lemia didelę hormonų kaitą. Cukriniu diabetu sergančioms moterims per pirmąsias 20 nėštumo savaičių gali sumažėti gliukozės kiekis kraujyje. Išgėrus įprastą insulino dozę, gali būti per daug.
Jei esate nėščia, pasitarkite su gydytoju, kaip padidinti insulino dozę, kad išvengtumėte hipoglikemijos.
Esmė
Jei turite bet kurį iš aukščiau išvardytų rizikos veiksnių, pasitarkite su gydytoju arba endokrinologu, kad sukurtumėte žaidimo planą, kaip išvengti hipoglikemijos.
Nors jums nepavyks išvengti visų hipoglikemijos epizodų, atsižvelgiant į riziką, gali padėti šie patarimai:
- Stenkitės nepraleisti valgymo.
- Dažnai keiskite insulino injekcijos vietą.
- Paklauskite savo gydytojo, kaip kiti vaistai, ypač antidepresantai ar beta adrenoblokatoriai, gali paveikti jūsų riziką.
- Sportuodami atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje.
- Jei geriate alkoholį, valgykite užkandį.
- Pasitikrinkite dėl hipotiroidizmo.
- Kai numesite svorio, kreipkitės į gydytoją, ar turėtumėte koreguoti vaistų nuo diabeto dozes.
Jei sergate hipoglikemija, valgydami greitai veikiančius angliavandenius, pavyzdžiui, kietuosius saldainius ar apelsinų sultis, padidinsite cukraus kiekį kraujyje. Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei kelis kartus per savaitę pasireiškia lengvi ar vidutinio sunkumo hipoglikemijos epizodai.
