Po visos kelio sąnario endoprotezavimo operacijos būtinas atsigavimo laikotarpis, kad jūsų procedūra būtų sėkminga.
Ligoninė išlieka po viso kelio sąnario pakeitimo. Paprastai tai trunka vieną ar keturias dienas. Per tą laiką jūs būsite užimtas pailsėjęs, prižiūrėjęs savo kelio sąnarį ir pradėjęs fizinę terapiją.
Jūs nenorėsite naudoti savo laiko ligoninėje, kad suplanuotumėte visą savo sveikimo informaciją. Geriau namus paruošti pasveikimui prieš operaciją.
Čia yra septyni patarimai, kurie padės jums pasiruošti.
1. Dekateristas
Kai reikia atsigauti kelio sąnario operacijose, erdvė jūsų namuose yra svarbiausia saugumo priemonė.
Pasižvalgykite po namus ir įsivaizduokite, kad yra pakankamai vietos vaikštynei. Galbūt net norėsite naudoti matavimo juostą, kad įsitikintumėte, jog yra bent 3 pėdos vietos, kur galėtumėte praeiti.
Norėdami sukurti vietos, apsvarstykite:
- judantys baldai
- nuimant kilimėlius
- elektros laidų ir laidų pastatymas nuo kelio
- sudėti viską, ko nereikia (pvz., žaislus ar mažus stalus)
Laikas, einantis iki jūsų operacijos, taip pat yra jūsų galimybė sutvarkyti namus. Dulkių pašalinimas, siurbimas ir šluostymasis kurį laiką bus pakeistas kelio sąnario metu.
2. Įdiekite kritimo prevencijos įrangą
Nors po kelio operacijos daug nevaikščiosite, neišvengiamai reikės judėti po namus. Ėjimas yra būtina jūsų pasveikimo dalis.
Pusiausvyros praradimas ir vietos poreikis gali padidinti kritimo riziką. Be skilimo, kitos prevencinės priemonės apima:
- turėklų įrengimas vonioje ar duše ir šalia tualeto
- turėdami paruoštą vonios kilimėlį, kad išvengtumėte slydimo
- naudojant pakeltą tualeto sėdynę
- uždengiančios lauko laiptus rampomis
- pridedant tekstūrą prie slidžių grindų
- dėvėti neslystančias kojines
- naudodamiesi ėjimo įtaisu, kol būsite stabilesni
- montuojant naktinius žibintus
3. Paruoškite atkūrimo vietą
Dėl judumo apribojimų per pirmąsias kelias savaites, grįžę iš ligoninės, greičiausiai daug sėdėsite.
Paskirkite atsistatymo vietą (paprastai svetainę) su tvirta kėde, kur galėsite atsipalaiduoti. Kėdė turėtų būti pakankamai aukšta, kad būtų lengva atsisėsti ir atsikelti. Jis turėtų turėti rankas ir tvirtą nugarą, kad nenukristumėte.
Miegamasis yra geras pasirinkimas, nes galite pakelti kojas. Jei neturite sėdimosios vietos, priešais savo kėdę pastatykite tvirtą kojos grindų dangtį. Kai kurios kėdės turi įrenginį, kuris jus šiek tiek pakreiptų į priekį, kad būtų lengviau atsikelti.
Atkūrimo zonoje taip pat turėtų būti daiktų, pasiekiamų rankomis, jei jums jų prireiks greitai.
Apsvarstykite, ar šalia jūsų kėdės yra šie daiktai:
- akiniai
- telefonas / mobilusis telefonas (ir įkroviklis)
- televizijos pultelis
- tablėtė
- knygas
- audinius
- vaistai
- buteliai vandens
- užkandžiai
4. Perkelkite savo miegamuosius kambarius
Miegas yra būtinas norint atsigauti po operacijos, tačiau gali tekti šiek tiek pakoreguoti.
Po kelio operacijos laiptus sunku sutvarkyti. Galite apsvarstyti pagrindinio aukšto ploto pavertimą laikinu miegamuoju, kad apribotumėte poreikį eiti laiptais.
Neplanuokite praleisti visą laiką lovoje. Kėlimasis ir judėjimas yra svarbus pasveikimui. Jei atskirtumėte naktį ir dieną, taip pat galėsite palaikyti įprastą miego režimą.
Sužinokite, kiek laiko reikia atsigauti po kelio operacijos.
5. Paprašykite pagalbos
Kelio operacija gali apsunkinti judėjimą ir kasdienę veiklą.
Apsvarstykite galimybę paprašyti draugo ar artimo žmogaus likti su jumis pradiniu pasveikimo laikotarpiu arba pasirūpinti priežiūra namuose.
Net jei gyvenate su sutuoktiniu ar kitu šeimos nariu, visada gera mintis turėti papildomas rankas pora.
Susitarkite dėl pagalbos su:
- keičiant tvarsčius
- stebint jūsų būklę po operacijos
- maudytis
- apsirengti
- namų ruošos darbai
- maisto gaminimas
- maisto prekių pirkimas
- sąskaitų apmokėjimas ir kitos susijusios užduotys
- navigacija laiptais
- rūpintis priklausomais asmenimis jūsų namuose, pavyzdžiui, vaikais, sutuoktiniu ar vyresniais tėvais
Kuo daugiau pagalbos turėsite, tuo greičiau ir sėkmingiau bus pasveikimas.
Iš anksto paprašykite pagalbos. Jei kas nors liks su jumis, prieš pradėdami operaciją įsitikinkite, kad esate pasirūpinę jiems vieta.
Kadangi kelis mėnesius negalėsite vairuoti po kelio sąnario operacijos, galbūt norėsite turėti draugą po ranka, jei jums jo prireiks, kad nuvežtų jus kur nors.
Ar kas nors jums padės po operacijos? Jie gali gauti naudingų patarimų iš mūsų skirto straipsnio.
6. Maisto atsargos
Galbūt ne taip jaučiatės kaip valgydami, kai ruošiatės eiti į ligoninę, tačiau kai ruošiatės ruošdamiesi namo galite pasveikti sveikai maitindamiesi.
Jei gyvenate vienas, apsvarstykite šias galimybes:
- Paruoškite šaldiklyje paruoštų patiekalų.
- Įsitikinkite, kad turite prieigą prie paruošto maisto ar bakalėjos prekių pristatymo internetu.
- Įsitraukite į draugo ar giminaičio pagalbą apsipirkdami ir gamindami maistą.
- Pakvieskite ką nors padėti jums gaminti maistą ir prisidėti prie jūsų valgymo. Tai gali padėti išlaikyti socialinį gyvenimą sveikimo metu.
- Virtuvėje turėkite kėdę ar taburetę, kurią galėsite panaudoti ruošdami maistą ir gėrimus.
Kiek įmanoma suplanuokite subalansuotą meniu su daugybe šviežių vaisių ir daržovių. Maistingas maistas gali pakelti nuotaiką ir padėti greičiau atsigauti.
7. Palaikyti ryšį
Jei gyvenate vienas arba esate atsakingas už savo namų ūkį, turėkite svarbiausių telefono numerių sąrašą prie savo kėdės ir prie lovos, jei jums prireiks bet kada kreiptis pagalbos.
Galite nurodyti kontaktinę informaciją apie:
- Draugai ir šeima
- jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas
- jūsų draudimo paslaugų teikėjas
- maisto pristatymo paslaugos
- pagalbos namuose paslaugos, jei turite pagalbos
- jūsų darbdavys
- kiti numeriai, kuriuos dažnai naudojate
Įsitikinkite, kad telefoną ar mobilųjį įrenginį galite pasiekti. Jei bendrausite internetu, naudokite įkroviklį ir maitinimo lizdą.
Jei draugiškai bendraujate su savo kaimynais, praneškite jiems apie savo planus, nes jie gali būti patenkinti kartkartėmis.
Nebijokite susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, draugu ar šeimos nariu, jei iškyla problemų arba jei nerimaujate dėl savo žaizdos ar kitų problemų.
Atimti
Kuo geriau būsite paruošti savo namams ir gyvenamajai erdvei, tuo geriau galėsite susitvarkyti sveikimo metu ir tuo lengviau bus susidoroti su problemomis ir komplikacijomis, jei jų kiltų.
Jei nepasirengsite iš anksto, grįždami galite susidurti su papildomais komplikacijomis. Tai gali padidinti infekcijos, depresijos ir nerimo riziką.
Būtinai pasitarkite su gydytoju apie visus jūsų po operacijos būtinus pasveikimus, kad įsitikintumėte, jog nieko nepraleidote.
Niekada negali pasiruošti per daug. Kuo geriau užsisakysite namus, tuo didesnė tikimybė, kad kelio operacija bus sklandi.
