Padalinti nėra lengva. Apie tai buvo parašyta ištisų romanų ir pop dainų. Ir kai tai susiję su vaikais, skyrybos gali būti ypač jautri padėtis.
Kvėpuokite. Esate tinkamoje vietoje. Tiesa ta, kad skyrybos daro įtaką vaikams - kartais taip, kaip nelabai tikėtumėtės. Bet tai ne viskas likimas ir niūrumas.
Jei jaučiatės priblokšti, priminkite sau, kad darai tai, kas tinka tau ir tavo šeimai. Judėdami pirmyn, stenkitės kuo geriau planuoti, suprasti galimus įspėjamuosius ženklus ir pasirūpinkite, kad jūs emociškai būtumėte pasiekiami savo vaikui.
Visa tai pasakydami, pažvelkime į keletą būdų, kaip jūsų vaikas gali išreikšti jausmus, susijusius su išsiskyrimu.
1. Jie jaučiasi pikti
Vaikai gali pykti dėl skyrybų. Jei galvojate apie tai, jis turi prasmę. Visas jų pasaulis keičiasi - ir nebūtinai jie turi daug indėlio.
Pyktis gali smogti bet kokiame amžiuje, tačiau tai ypač būdinga mokyklinio amžiaus vaikams ir paaugliams. Šios emocijos gali kilti dėl apleidimo ar kontrolės praradimo jausmo. Pyktis gali būti nukreiptas net į vidų, nes kai kurie vaikai kaltina save dėl tėvų skyrybų.
2. Jie gali pasitraukti socialiai
Taip pat galite pastebėti, kad jūsų socialinis drugelis vaikas tapo gana drovus ar nerimastingas. Jie greičiausiai galvoja apie daug ką ir dabar. Jie gali atrodyti nesidomintys ar net bijantys socialinės situacijos, pavyzdžiui, atostogauti su draugais ar lankyti mokyklos renginius.
Žemas savęs vaizdas yra susijęs ir su skyrybomis, ir su socialiniu atsitraukimu, todėl padidėjęs vaiko pasitikėjimas savimi ir vidinis dialogas gali padėti jam vėl išbristi iš savo apvalkalo.
3. Gali nukentėti jų pažymiai
Akademiniu požiūriu vaikai, išgyvenantys skyrybas, gali uždirbti žemesnius pažymius ir net patirti aukštesnį mokyklos nebaigimo procentą, palyginti su savo bendraamžiais. Šis poveikis gali būti pastebimas jau sulaukus 6 metų, tačiau gali būti labiau pastebimas vaikams sulaukus 13–18 metų.
Yra keletas galimų šio ryšio priežasčių, įskaitant tai, kad vaikai gali jaustis apleisti, prislėgti ar atitraukti dėl padidėjusio tėvų konflikto. Laikui bėgant, mažesnis susidomėjimas aukštųjų mokyklų mokslininkais gali sukelti mažesnį susidomėjimą tolesniu jų išsilavinimu.
4. Jie jaučia atsiskyrimo nerimą
Jaunesniems vaikams gali atsirasti išsiskyrimo nerimo požymiai, tokie kaip padidėjęs verksmas ar gniaužtas. Be abejo, tai taip pat yra vystymosi etapas, kuris paprastai prasideda nuo 6 iki 9 mėnesių, o praeina per 18 mėnesių.
Vis dėlto vyresni vaikai ir vaikai gali parodyti išsiskyrimo nerimo požymius arba paprašyti kito tėvo, kai jo nėra šalia.
Kai kurie vaikai gali gerai reaguoti į nuoseklią rutiną, taip pat į vaizdines priemones, pvz., Kalendorių, su vizitais, kurie aiškiai pažymimi.
5. Mažyliai gali regresuoti
Mažyliams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams nuo 18 mėnesių iki 6 metų amžiaus gali grįžti prie tokio elgesio kaip įkyrumas, šlapinimasis į lovą, čiulpimas nykščiu ir nuolaidžiavimas.
Jei pastebite regresiją, tai gali būti padidėjusio streso jūsų vaikui ženklas arba jo sunkumas pereinant. Toks elgesys gali kelti nerimą - ir jūs galbūt nežinote, kur pradėti nuo pagalbos mažyliui. Svarbiausias dalykas yra nuolatinis aplinkos nuoseklumas ir nuoseklumas - veiksmai, kurių dėka vaikas jaučiasi saugus.
6. Keičiasi jų valgymo ir miego įpročiai
Viename 2019 m. Tyrime keliamas klausimas, ar vaikai tiesiogine prasme turi skyrybų svorį, ar ne. Nors vaikų kūno masės indeksas (KMI) iš karto neparodo poveikio, KMI laikui bėgant gali būti „žymiai“didesnis nei vaikų, kurie neišgyvena skyrybų. Šis poveikis ypač pastebimas vaikams, kuriems išsiskyrimas pasireiškia dar nesulaukus 6 metų.
Daugumos amžiaus grupių vaikai taip pat susiduria su miego problemomis, kurios gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Tai grįžta prie regresijos, bet taip pat apima tokius dalykus kaip košmarai ar tikėjimas monstrais ar kitomis fantastinėmis būtybėmis, sukeliančiomis nerimo jausmą prieš miegą.
7. Jie gali pasirinkti šonus
Kai tėvai kovoja, tyrimai paaiškina, kad vaikai išgyvena tiek kognityvinį disonansą, tiek lojalumo konfliktą. Tai tik išgalvotas būdas pasakyti, kad jie jaučiasi nepatogiai, kai yra įstrigę viduryje, nežinodami, ar jie turėtų būti vienas iš tėvų prieš kitą.
Tai gali pasirodyti kaip didelis sąžiningumo poreikis, net jei tai kenkia jų pačių vystymuisi. Vaikai taip pat gali parodyti savo diskomfortą dėl padidėjusių skrandžio ar galvos skausmų.
Lojalumo konfliktas gali dar labiau išryškėti, kai vaikai sensta, ir dėl to kontaktas su vienu iš tėvų gali nutrūkti (nors pasirinktas tėvas laikui bėgant gali keistis).
8. Jie išgyvena depresiją
Nors vaikas iš pradžių gali jaustis mažai ar liūdnai dėl skyrybų, tyrimai rodo, kad skyrybų vaikai rizikuoja susirgti klinikine depresija. Dar labiau nerimauja, kad keliems kyla didesnė savižudybės grėsmės ar bandymų rizika.
Nors šie klausimai gali turėti įtakos bet kokio amžiaus vaikams, jie dažniausiai išryškėja 11 metų ir vyresniems vaikams. Anot Amerikos pediatrijos akademijos, berniukams labiau gresia mintys apie savižudybę nei mergaitėms.
Dėl šios priežasties labai svarbu naudotis licencijuoto psichinės sveikatos specialisto pagalba.
Susiję: Taip - vaikams reikia vartoti psichinės sveikatos dienas
9. Jie užsiima rizikingu elgesiu
Taip pat įmanomas piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais, agresyvus elgesys ir ankstyvas supažindinimas su seksualine veikla. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad paauglės mergaitės linkusios turėti lytinių santykių ankstesniame amžiuje, kai gyvena namų ūkyje, kur tėvo nėra.
Tyrimai neparodo tos pačios rizikos berniukams. Ir šis ankstyvas „seksualinis debiutas“gali būti siejamas su keliais veiksniais, įskaitant modifikuotus įsitikinimus apie santuoką ir mintis apie gimdymą.
10. Jie susiduria su savo santykių kovomis
Galiausiai, tyrimai rodo, kad kai tėvai skyrybų, yra didelė tikimybė, kad jų vaikai gali likviduoti tokioje pačioje padėtyje kaip ir suaugusieji. Idėja yra ta, kad išsiskyrimas tarp tėvų gali pakeisti vaiko požiūrį į santykius apskritai. Jie gali būti mažiau linkę užmegzti ilgalaikius, atsidavusius santykius.
Ir gyvenimas per skyrybas rodo vaikams, kad šeimos modeliams yra daug alternatyvų. Tyrimas taip pat rodo, kad vaikai gali pasirinkti santuoką (kartu gyventi nesusituokę). Tačiau verta paminėti, kad tai yra gana normalu dabartinėje mūsų kultūroje, nepriklausomai nuo šeimos istorijos.
Pasakoja savo vaikams apie skyrybas
Nėra kitaip - kalbėti apie skyrybas su vaikais yra sunku. Ir kai esate skyrybų taške, jūs tikriausiai jau galvojote apie tai ir milijoną kartų apie tai kalbėjote.
Tavo vaikai vis dėlto gali neturėti jokio supratimo, kad kažkas vyksta. Jiems idėja gali būti visiškai iš kairės pusės. Gali padėti atvira ir sąžininga diskusija.
Terapeutė Lisa Herrick, PhD, dalijasi keletu patarimų:
- Prieš pradėdami bet kokį atskyrimą, prieš 2–3 savaites iškelkite temą. Tai suteikia vaikams šiek tiek laiko susitvarkyti su situacija.
- Įsitikinkite, kad galvojate apie planą, net jei jis laisvas. Jūsų vaikui tikriausiai kils daug klausimų apie logistiką (kas išsikrausto, kur juda, kaip gali atrodyti lankymasis ir pan.), Ir jiems patikinama, ar yra kokia nors sistema.
- Kalbėkitės ramioje erdvėje, kurioje nesiblaškytų. Taip pat galbūt norėsite įsitikinti, kad vėliau tą dieną nėra jokių skubių įsipareigojimų. Pavyzdžiui, savaitgalio diena gali būti pati geriausia.
- Apsvarstykite galimybę maždaug per dieną pasakyti savo vaiko mokytojui, prieš tai pasakydami savo vaikui. Tai verčia mokytoją susukti galvą, jei jūsų vaikas pradeda veikti ar jam reikia palaikymo. Be abejo, galite paprašyti, kad mokytojas neminėtų to jūsų vaikui, nebent jūsų vaikas jiems tai paminėtų.
- Apsvarstykite tam tikrus dalykus, pavyzdžiui, tai, kaip jūs ir jūsų partneris lengvai priėjote prie sprendimo. Vietoj to, ilgai galvojote apie tai išbandę daugybę kitų būdų, kaip padaryti, kad viskas vyktų geriau.
- Užtikrinkite savo vaiką, kad padalijimas nereaguoja į jo elgesį. Panašiai paaiškinkite, kaip jūsų mažylis gali laisvai ir vienodai mylėti kiekvieną iš tėvų. Nesipriešinkite dėl jokios kaltės, net jei atsižvelgiant į aplinkybes tai atrodo neįmanoma.
- Ir būtinai suteikite vaikui kambarį pajusti, kaip jie turi jaustis. Galbūt net norėsite pasakyti ką nors: „Visi jausmai yra normalūs jausmai. Galite jaudintis, pykti ar net liūdėti, ir viskas gerai. Mes kartu išgyvensime šiuos jausmus. “
Susiję: Depresija ir skyrybos: ką galite padaryti?
Pasimatymai ir vedybos
Galų gale jūs arba jūsų buvę žmonės gali rasti kitą žmogų, su kuriuo norite praleisti savo gyvenimą. Tai gali jaustis kaip ypač sudėtingas dalykas, kurį auklėja vaikai.
Svarbu apie šią idėją pasikalbėti gerokai prieš pirmąjį susitikimą. Priešingu atveju, konkretus laikas, ribos ir pagrindinės taisyklės yra visiškai atsakingų tėvų - tačiau visa tai turėtų būti diskusijos taškas, kuris turėtų iškilti prieš verčiant vaikus į galimą emocinę situaciją.
Pavyzdžiui, prieš įtraukdami vaikus, galite pasirinkti, pavyzdžiui, keletą mėnesių palaukti, kol palaikysite išskirtinius santykius. Bet kiekvienos šeimos laikas atrodys skirtingai.
Tas pats pasakytina ir apie jūsų nustatytas ribas. Nepaisant to, kaip tai darote, vis dėlto stenkitės turėti planą ir daug supratimo, kad sukeltumėte emocijas.
Susiję: Kaip pediatrai gali padėti skyrybų šeimai?
Padėti savo vaikams susitvarkyti
Viskas gali pasidaryti sunku ir sudėtinga net ir labiausiai bendradarbiaujant padalijant įmones. Skyrybos nėra lengva tema. Bet jūsų vaikai įvertins jūsų skaidrumą ir supratimą apie jų domėjimąsi situacija.
Keli kiti patarimai, padėsiantys jiems susitvarkyti:
- Skatinkite vaiką su jumis kalbėtis. Paaiškinkite, kad esate saugi vieta pasidalyti bet kokiais jausmais, kuriuos jie gali patirti. Tada, svarbiausia, klausykite atmerktomis ausimis visko, ką jie turi pasakyti.
- Supraskite, kad visi vaikai keičiasi skirtingai. Kas tinka vienam iš jūsų vaikų, gali nekalbėti su kitu. Atkreipkite dėmesį į bet kokius judančius ar kitus matomus užuominas ir atitinkamai pasukite savo požiūrį.
- Jei įmanoma, pabandykite pašalinti konfliktą tarp savęs ir buvusio (ir tai gali būti ne visada įmanoma). Kai tėvai kovoja prieš savo vaikus, tai gali sukelti „užėmimą“arba ištikimybę vienam iš tėvų prieš kitą. (Beje, tai nėra skyrybų reiškinys. Taip nutinka ir susituokusių porų vaikams, kurie taip pat kovoja.)
- Kreipkitės pagalbos, jei jums jos reikia. Tai gali būti jūsų šeimos ir draugų palaikymo sistemos forma. Bet jei jūsų vaikas pradeda rodyti įspėjamuosius ženklus, paskambinkite savo pediatrui ar psichinės sveikatos specialistui. Nereikia spręsti vienų dalykų.
- Būk malonus sau. Taip, jūsų vaikui reikia, kad būtumėte stiprus ir susikaupęs. Vis dėlto tu esi tik žmogus. Tai visiškai puiku ir netgi skatinama parodyti emocijas savo vaikų akivaizdoje. Savo emocijų rodymas greičiausiai padės ir vaikams atverti savo jėgą.
Susiję: Bendradarbiavimas su narcisistu
Paėmimas
Daugelio tyrimų ir raštų apie skyrybas akivaizdu, kad vaikai yra atsparūs. Atskyrimo poveikis paprastai būna sudėtingesnis per pirmuosius 1–3 metus.
Be to, ne visi vaikai mato neigiamą skyrybų poveikį. Gyventojai, gyvenantys didelio konflikto aplinkoje, net gali atskirti skirtumą kaip teigiamą.
Galų gale grįžtama prie to, kas tinka jūsų šeimai. Šeimos gali būti įvairių formų. Pabandykite viską, kad paaiškintumėte savo vaikui, kad ir kokia jūs esate šeima, jūs tiesiog keičiatės.
Labiau nei kas nors kitas, jūsų vaikas nori žinoti, kad jie turi jūsų besąlygišką meilę ir palaikymą, nepaisant jūsų santykių statuso.
