Apžvalga
Jei sergate imunine trombocitopenine purpura (ITP), jūsų hematologas greičiausiai rekomenduos kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, kurie padėtų skatinti jūsų bendrą savijautą.
Jums gali būti įdomu, kaip dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų priežiūroje. Nors jokia dieta neturės tiesioginės įtakos trombocitų skaičiui, sveika mityba gali padėti suvaldyti simptomus ir jaustis geriausiai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie maisto vaidmenį jūsų ITP priežiūroje.
Maistas, kurį reikia valgyti
Apskritai, geriausias ITP maistas yra tas, kuris laikomas „sveiku“ir „švariu“. Kitaip tariant, turėtumėte pasirinkti maisto produktus, kurie nėra supakuoti ar perdirbti. Sveikas, neperdirbtas maistas suteikia jūsų kūnui daugiau energijos ir sumažina nuovargio atvejus. Jūsų racioną turėtų sudaryti:
- sveiki vaisiai
- daržovės (ypač lapiniai žalumynai)
- naminiai paukščiai be odos, tokie kaip vištienos krūtinėlė ir malta kalakutiena
- riebios žuvys, tokios kaip lašiša
- sveiki riebalai, įskaitant avokadą ir alyvuogių aliejų
- linų sėmenų
- riešutai ir riešutų sviestas (nedideliais kiekiais)
- pilno grūdo
- viso grūdo duona ir makaronai
- kiaušiniai
- neriebūs pieno produktai (saikingai)
Be to, galbūt norėsite pasirinkti ekologiškus produktus, kai jų bus. Ekologiški maisto produktai gali būti brangūs, tačiau juose pesticidų likučių kiekis yra mažesnis nei neekologiškų.
Jei negalite skirti lėšų ekologiškų produktų pirkimui, pabandykite bent jau vengti vaisių ir daržovių, kuriuose yra daugiau pesticidų likučių. Aplinkosaugos darbo grupės (EWG) duomenimis, tarp kitų maisto produktų tai yra braškės, obuoliai, kriaušės ir špinatai.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Puslapyje svarbu žinoti, kuris maistas gali pagilinti ITP simptomus (jei tokių yra), kad galėtumėte atsiriboti nuo jų.
Jei nesate tikri, kas tai yra, apsvarstykite galimybę laikyti maisto žurnalą. Naudokite žurnalą, kad galėtumėte sekti viską, ką valgote, nes tai susiję su jūsų simptomų dažnio ar sunkumo pokyčiais.
Ir įsitikinkite, kad atsižvelgiate į bet kokias kitas galimas sveikatos problemas ar alergijas. Pasitarkite su gydytoju ir hematologu apie maisto produktus, kurių reikia vengti, remiantis savo ITP ir kitomis pagrindinėmis sveikatos ligomis. Kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- raudona mėsa
- sočiųjų riebalų, randamų nenugriebtuose pieno produktuose
- augaliniai aliejai, tokie kaip sviestas ir margarinas
- vaisiai, turintys natūralų kraują skystinantį poveikį, pavyzdžiui, pomidorai ir uogos (valgykite ribotą kiekį)
- greitas maistas
- patogus maistas, rastas dėžutėse ir šaldytuose maisto praėjimuose
- konservai
- česnakai ir svogūnai (jie taip pat turi kraują skystinantį poveikį)
Atsargiai vartokite kavą ir alkoholį
Jūsų geriami gėrimai taip pat gali paveikti jūsų ITP eigą. Vanduo visada yra geriausias drėkinimo būdas, tačiau jums gali kilti klausimas, ar kartais puodelis kavos ar taurė vyno.
Kavos poveikis ITP yra daug ginčytinas ir tai neturi nieko bendra su kofeino kiekiu. Viename 2008 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad kavos fenolio rūgštys sukuria antitrombocitinį poveikį.
Fenolio rūgštis nebūtinai turi įtakos turimų trombocitų skaičiui, tačiau tai gali žymiai sumažinti jų veikimą. Taigi, jei kovojate su mažu trombocitų skaičiumi, tokie tyrimai rodo, kad geriant kavą gali būti dar blogiau.
Alkoholis yra dar vienas ginčų punktas, jei turite ITP. Taip yra todėl, kad alkoholis yra natūralus kraujo skiediklis. Tai gali pagilinti kitus ITP simptomus, įskaitant nemigą, nuovargį ir depresiją. Nors taurinė vyno taurė neturėtų reikšmingos įtakos jūsų būklei, turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar saugu išgerti.
Atsižvelgiant į alkoholio vartojimo riziką, gali būti saugiau visiškai atsisakyti alkoholio.
Atimti
Švari, subalansuota dieta gali padėti palaikyti jus, kai einate į savo kasdienę kelionę su ITP. Nors šiai būklei nėra specializuotos dietos, valgydami visą maistą galite jaustis geriau ir mažiau pavargti. Pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors specialių dietos apribojimų ar nerimaujate dėl savo mitybos įpročių.
