Jūs ką tik išvykote iš 9 mėnesių pasivažinėjimo kalneliais ir maitinate krūtimi kūdikį, kurį nešiojote - tai dar vienas vienintelis nuotykis. Nesvarbu, ar norite vėl pastoti, ar ne, galbūt norėsite palikti šiek tiek atstumo tarp šio vaiko ir kito.
Užuot vartoję piliulę ar pasirinkę kitą receptinį kontracepcijos metodą, galite pasidomėti, ar pats maitinimas krūtimi gali užtikrinti, kad jūs nėščiate ne ilgiau, nei slaugosite - ar tai būtų 2 mėnesiai, ar 2 metai. Štai ką reikia žinoti.
Kokios yra galimybės pastoti maitinant krūtimi?
Skambina, kad taip, išskirtinis žindymas yra gana gera laikinosios kontracepcijos priemonė. (Pažiūrėkite, kaip atidžiai mes tai kvalifikavome?)
Tiesą sakant, ši kontracepcijos forma turi savo pavadinimą: laktacinės amenorėjos kontracepcijos metodas (LAM). (Neleisk, kad vardas tave mestų. Amenorėja reiškia tik menstruacijų nebuvimą.)
Kaip gerai yra gana gerai? Anot vieno šaltinio, iš 100 moterų, teisingai vartojančių LAM per pirmuosius 6 mėnesius po gimdymo, tik 1–2 iš jų gali pastoti.
Jei naudojate LAM ir norite būti tarp daugumos moterų, kurios nėščiosioms nesimaitina krūtimi, štai ką turėtumėte padaryti:
- Praktikuokite išskirtinę slaugą. Tai reiškia, kad turėtumėte atidėti kietų medžiagų įvedimą ir vengti papildymo formule ar dar kuo nors kitu.
- Slaugytoja pagal pareikalavimą. Sekite kūdikio nurodymus ir leiskite jiems slaugyti, kai jie nori - bent kas 4 valandas dienos metu ir kas 6 valandas naktį. Siurbimas nėra tinkamas pakaitalas naudojant LAM.
- Venkite žindukų. Verčiau tegul jūsų kūdikis patenkina savo čiulpimo poreikius čiulpdamas ir leisdamas žindyti.
Atminkite, kad, norint, kad LAM būtų veiksmingas, jūsų mėnesinės (įskaitant tepimą) neturėjo būti atnaujintos, o jūsų kūdikis turi būti jaunesnis nei 6 mėnesių. (Būtent dėl to tai yra laikina kontracepcijos forma.)
Kodėl išskirtinai ir nuosekliai žindymas veikia kaip kontracepcijos rūšis?
Štai kur patenka hormonai - konkrečiai oksitocinas. Šis daugiafunkcis hormonas ne tik leidžia jaustis atsipalaidavusiam ir apskritai laimingam. Tai taip pat atsakinga už jūsų nuleistą refleksą (tą dilgčiojimo jausmą, kuris atsiranda prieš pat jūsų pienui nurimant).
Oksitocinas taip pat padeda išvengti ovuliacijos. Tai daroma siunčiant signalus į smegenis, kurie liepia slopinti pagrindinį hormoną, kuris stimuliuoja ovuliaciją. Nėra ovuliacijos, nėra nėštumo.
Kai jūsų kūdikis maitina krūtimi, jie stimuliuoja nervus jūsų speneliuose ir aplink juos tiksliai tinkamu būdu, norėdami perduoti tą žinią jūsų smegenims. Pieno išleidimas naudojant pompą nesukelia tokio paties efekto.
Kas padidina jūsų galimybę pastoti maitinant krūtimi?
Jei maitinate krūtimi ir tikitės, kad pateksite tarp 98 procentų moterų, sėkmingai naudojančių LAM kaip kontracepcijos metodą, štai ką reikia žinoti:
- Kad LAM veiktų, reikia tik žindyti. Jei papildysite kūdikio racioną mišiniais ar net siurbėte motinos pieną, padidėja ovuliacijos ir nėštumo tikimybė.
- Tas pats kietosioms medžiagoms. Kai jūsų kūdikis sueis po 6 mėnesių ir pradės valgyti kietas medžiagas, padidės jūsų ovuliacijos tikimybė. Kai kurie senesni tyrimai rodo, kad lėtai maitindami maistą ir pamažu mažindami žindymo laiką, galite ovuliaciją atidėti šiek tiek ilgiau. Tačiau reikia atnaujintų tyrimų.
- Stebėkite, kai grįšite į darbą. Vienas tyrimas rodo, kad moterys, kurios grįžo į darbą ir naudojosi LAM ir pienu, kurio pienas buvo skirtas tik kūdikių maitinimui, buvo labiau linkusios pastoti nei LAM vartojančios nedirbančios mamos.
- Tai gali atrodyti nesąžininga, tačiau reikia paminėti: Kai mėnesinės grįš, turite didesnę tikimybę pastoti. Tačiau atminkite, kad kai kurios moterys ovuliuoja dar neprasidėjus pirmajam gimdymui. Kiti pradeda menstruoti prieš jiems prasidedant ovuliacijai. Čia nėra griežtų taisyklių.
Ką daryti, jei norite pastoti, taip pat norite toliau maitinti krūtimi?
Norite pastoti, bet nenorite nutraukti žindymo? Geros žinios yra tai, kad net jei maitinate krūtimi, jūsų šansai pastoti padidėja tolstant nuo dienos, kai jūsų kūdikis atsirado.
Jei norite dar labiau padidinti ovuliacijos tikimybę, pabandykite atlikti staigius pakeitimus. Kai kurie žmonės supranta, kad staiga nutraukus vieną slaugos sesiją, užuot pratęsus laiką tarp maitinimo, padidėja jų ovuliacijos tikimybė. Atminkite, kad jūsų kūdikis gali nevertinti staigių maitinimo tvarkaraščio pokyčių.
Nereikia atjunkyti jūsų kūdikio: tuo pačiu metu galite maitinti krūtimi ir ruoštis kitam nėštumui. Daugelis maitinančių krūtimi motinų mano, kad grįžus į darbą ar trokštamo nakties miego tampa realybe, prasideda ovuliacija ir jos vėl pradeda menstruoti.
Dar neatsitiko? Pabandykite ten - dauguma žmonių mano, kad jų periodai grįžta 9–18 mėnesių po kūdikio gimimo, net jei jie maitinami krūtimi.
Ar galite tęsti žindymą nėštumo metu?
Jūs tikrai galite. Tačiau įsitikinkite, kad gavote pakankamai kalorijų, kad pamaitintumėte save, savo kūdikį ir besivystantį vaisių. Siekite 500 papildomų kalorijų per dieną, jei kūdikis valgo ne tik jūsų pieną, bet ir 650 papildomų kalorijų, jei jie yra mažiau nei 6 mėnesių.
Be to, jūs norėsite įtraukti papildomas 350 kalorijų per antrąjį trimestrą ir 450 papildomų kalorijų per trečiąjį. Skamba sudėtingai? Palengvinkite save klausydamiesi savo kūno ir pasirinkdami sveiką maistą.
Galite pastebėti, kad speneliai yra jautresni, o jūsų nuleistas refleksas jus pykina. Tai taip pat praeis.
Jei persileidote arba paprastai gimdote anksti, stebėkite gimdos susitraukimus. Kai kūdikis čiulpia, galite jausti mėšlungį. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas išskiria nedidelį kiekį oksitocino, o šis hormonas sukelia susitraukimus. (Taip, tai vėlgi tas daugiafunkcis hormonas!) Jei nerimaujate dėl reto priešlaikinio gimdymo pavojaus, aptarkite tai su savo akušeriu ar akušere.
Nenustebkite, jei po pirmųjų kelių nėštumo mėnesių jūsų kūdikis pradės atsisakyti motinos pieno. Jūsų pieno atsargos tikriausiai sumažės, gali pasikeisti ir jūsų motinos pieno skonis. Bet kuris iš šių pokyčių gali priversti jūsų kūdikį atsisakyti motinos pieno ir galiausiai nujunkyti.
Kita vertus, kai kurie tėvai sėkmingai maitina krūtimi per visą nėštumą ir gali tęsti savo naujagimio ir vyresnio vaiko auklėjimą. (Tokiais atvejais naujagimio žindymo poreikiai visada turėtų būti svarbiausi.)
Ar norint nutraukti nėštumą reikia nutraukti žindymą?
Jei pastojote su savo dabartiniu mažyliu, atlikote vaisingumo gydymo procedūras, galite pasidomėti, ar norint vėl pastoti, reikia nutraukti žindymą prieš atliekant vaisingumo procedūras.
Atsakymas yra tas, kad priklauso. Kai kurie vaistai, naudojami vaisingumui gydyti, yra saugūs vartoti žindant. Kiti paveiks jūsų pieno tiekimą, bet nepakenks jūsų kūdikiui. Tuo tarpu kiti gali būti pavojingi jūsų kūdikiui.
Kadangi žiuri vis dar nedalyvauja šioje nuomonėje, gali tekti pasirinkti, ar sutrumpinti laiką, kurį norite žindyti, ar vėliau pradėti vaisingumo procedūras. Geriausia praktika yra aptarti visus savo rūpesčius su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Paėmimas
Nors išskirtinis žindymas yra gana gera laikinos kontracepcijos forma, pasitarkite su akušere ar OB, kad sužinotumėte daugiau apie kitus kontracepcijos metodus, jei norite išvengti pastojimo.
Kita vertus, jei mėnesinės negrįžo ir jūs ketinate dar kartą auginti savo šeimą, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir sužinokite apie jūsų galimybes. Bet kuriuo atveju - laimingo žindymo!
