Ar pastebite, kad dažnai sergate peršalimu, o gal jūsų peršalimas trunka tikrai ilgą laiką?
Nuolatinė liga gali sukelti nerimą ir nusivylimą, o jums gali kilti klausimas, ar jūsų imuninė sistema veikia tinkamai. Bet kaip sužinoti, ar jūsų imuninė sistema yra silpnesnė, nei turėtų būti?
Svarbu suprasti, kas gali susilpninti imuninę sistemą ir ką galite padaryti, kad išliktumėte kuo sveikesni.
Ką reiškia „susilpnėjęs imunitetas“?
Susilpnėjęs imunitetas yra platus terminas, reiškiantis, kad imuninė sistema yra silpnesnė nei tikėtasi ir netinkamai veikia.
Imuninę sistemą sudaro armija skirtingų tipų ląstelių, kurios visos saugo jus nuo bakterijų, virusų ir kitų dalykų, galinčių sukelti infekciją. Kai ši sistema neveikia tinkamai, kūnas yra daug jautresnis ligoms.
Taip pat galite išgirsti terminus „ imunodeficitas“ arba „ imuninės sistemos slopinimas“. Šie terminai reiškia, kad turite didesnę riziką užsikrėsti ir susirgti.
Tačiau įmanoma, kad imunitetas susilpnėjęs skirtingais laipsniais.
Susilpnėjęs imunitetas nėra nei įjungtas, nei išjungtas šviesos jungiklis - jis veikia spektrą, panašiau į pritemdymą.
Jei kas nors silpnina imunitetą, gali būti, kad jį užklups peršalimas. Kiti, kuriems yra labai susilpnėjęs imunitetas, gali susirgti peršalimo ligomis ir tai gali sukelti pavojų gyvybei.
Susilpnėjęs imunitetas gali būti laikinas arba nuolatinis. Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, gydant vėžį, imuninė sistema po kurio laiko gali atsistatyti. Pašalinus skriaudžiamą priežastį, imuninė sistema gali atsistatyti į sveiką būseną.
Alternatyvus imuniteto susilpnėjimas gali būti nuolatinis, kaip ir daugelio įgimtų ligų atveju.
Kiek laiko jūsų imuninė sistema susilpnėja, priklauso nuo priežasties.
Dėl ko galiu susilpnėti imunitetas?
Susilpnėjęs imunitetas gali būti dėl daugelio priežasčių:
- lėtinės medicininės būklės, tokios kaip širdies, plaučių ligos, diabetas, ŽIV ir vėžys
- autoimuninės ligos, tokios kaip vilkligė, išsėtinė sklerozė ir reumatoidinis artritas
- vaistai ar gydymo būdai, tokie kaip spindulinė terapija
- transplantacijos, tokios kaip kaulų čiulpai ar kietas organas
- vyresnis amžius
- prasta mityba
- nėštumas
- bet kurio iš aukščiau paminėtų variantų derinys
Kaip aš galiu pasakyti, ar turiu nusilpusį imunitetą?
Yra keletas būdų, kurie padėtų nustatyti, ar turite pažeistą imuninę sistemą.
Galite susirgti dažniau arba ilgesnį laiką, palyginti su kitais sveikais žmonėmis.
Sunkesniais atvejais taip pat gali būti, kad susilpnėjusi imuninė sistema negali patirti normalių infekcijos požymių, tokių kaip patinimas, karščiavimas ar pūliai iš žaizdos. Šie požymiai gali būti nutildyti arba jų gali nebūti, todėl apsunkinti infekcijos nustatymą.
Yra įvairių kraujo tyrimų, padedančių įvertinti imuninės sistemos funkciją, įskaitant tuos, kurie tikrina jūsų baltųjų kraujo kūnelių kiekį ir imunoglobulinus.
Keli kraujo kūnelių tipai yra būtini norint tinkamai funkcionuoti imuninė sistema, todėl sveikatos priežiūros specialistai, vertindami savo, gali apsvarstyti daugybę testų.
Ką aš galiu padaryti, kad išlikčiau sveikas?
Jei turite pažeistą imuninę sistemą, galite imtis veiksmų, norėdami apsisaugoti ir išlikti sveiki:
- Dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Venkite žmonių, kurie serga užkrečiamąja liga.
- Venkite liesti savo veido (akių, nosies ir burnos), ypač viešose vietose.
- Nuvalykite ir dezinfekuokite dažnai liečiamus paviršius.
- Valgykite subalansuotą mitybą.
- Pasirūpinkite tinkamu miegu.
- Mesti rūkyti.
- Sumažinkite stresą (kiek įmanoma geriau).
Tolesni žingsniai
Nors susilpnėjusi imuninė sistema gali būti sunki, yra testų ir strategijų, padėsiančių išlikti kuo sveikesniems.
Jei nesate tikri, ar esate susilpnėjęs imunitetas, nedvejodami kalbėkite su savo sveikatos priežiūros komandos nariu.
Amydee Morris, BSP, ACPR, „PharmD“, baigė Toronto universiteto farmacijos daktaro laipsnį po bakalauro laipsnio. Pradėjusi karjerą onkologijos vaistinėje, jai buvo diagnozuota kiaušidžių vėžys 30 metų. Ji toliau dirba vėžiu ir naudoja savo patirtį bei praktinę patirtį, kad padėtų pacientams grįžti į sveikatingumą. Sužinokite apie daktaro Amydee asmeninę istoriją apie vėžį ir patarimus apie sveikatingumą jos tinklalapyje, „Instagram“ar „Facebook“.
