Valgyti rekomenduojamą vaisių ir daržovių kiekį (8–10 porcijų per dieną) gali būti sunku, kai nesijaučiate gerai, o skonio pumpurai keičiasi dėl chemoterapijos.
Plaktuvai yra puikūs, nes maistinės medžiagos yra sumaišytos ir paruoštos įsisavinti be daug pastangų iš jūsų virškinimo sistemos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sudėti visus ingredientus į trintuvą ir gardžiai pavalgyti!
Čia yra penki lengvai paruošti kokteilių receptai, kuriuos pateikė gydytoja melopatinė gydytoja Melissa Piercell.
1. Žaliosios energijos stiprintuvas
Dalykitės „Pinterest“
Neapdorotos salotos gali nepatikti chemoterapijos metu, todėl šis kokteilis puikiai tiks tiems, kurie ieško skanesnio būdo į savo racioną įgyti daugiau žalumynų.
Dėl kiekviename lape esančio koncentruoto chlorofilo ir geležies tai neabejotinai stiprinanti energiją. Mažas apetitas? Dėl baltymų ir riebalų, esančių riešutuose ir kanapių širdelėse, tai taip pat yra puikus maisto pakaitalas.
Ingridientai
- 1 puodelis mėgstamų žalumynų (špinatai, lapiniai kopūstai, šveicarinis mandardas ir kt.)
- 1 valgomasis šaukštas. kakavos
- 1/2 šaukštelio. cinamono
- 2 šaukštai. kanapių širdelės
- 2 šaukštai. migdolų sviestas
- šokoladinis migdolų pienas (pakankamas ingredientams padengti)
Maišytuve sumaišykite žalumynus, kakavą, cinamoną, kanapių širdeles, migdolų sviestą ir šokoladinį migdolų pieną. Maišykite iki vientisos masės.
2. Lengvas uogų sprogimas
Dalykitės „Pinterest“
Uogose yra daug audinius gydančių antioksidantų ir detoksikuojančių skaidulų. Mėgaukitės šiuo greitu ir lengvu kokteiliu užimtam rytui.
Ingridientai
- 3/4 puodelio mėgstamų uogų
- 1 šaukštelis baltymų miltelių (tokių kaip „Vega“, pasaldinta stevija, vanile ar uogų skoniu)
- migdolų pienas (pakankamas ingredientams padengti)
Sumaišykite uogas, baltymų miltelius ir migdolų pieną maišytuve. Maišykite iki vientisos masės.
3. Persikai ir grietinėlė
Dalykitės „Pinterest“
Kalcis yra svarbus stiprinant kaulus (ypač tiems, kurie jau sirgo chemoterapija). Čia gaminamas skanus kaulus stiprinantis kokteilis, kuris puikiai tinka vasarą, kai sezono metu persikai.
Ingridientai
- 1 puodelis šaldytų persikų
- 1/4 šaukštelio. organinis vanilės ekstraktas
- 2/3 puodelio ekologiško paprasto graikiško jogurto
- 2 šaukštai. Klevų sirupas
- ekologiškas karvės pienas arba ožkos pienas (pakankamas ingredientams padengti)
Sumaišykite persikus, vanilės ekstraktą, graikišką jogurtą, klevų sirupą ir pieną maišytuve. Maišykite iki vientisos masės.
4. Chemo Brain Pochlebca
Dalykitės „Pinterest“
Jei dėl chemoterapijos prarandate apetitą, tai yra puikus patiekalo pakeitimas.
Didelis riebalų kiekis sumažina pažintinį nuosmukį ir psichinį miglumą, apie kurį paprastai pranešama tiems, kurie išgyvena chemoterapiją. Jame taip pat yra nemažai omega 3, padedančių kovoti su uždegimu.
Šis kokteilis jus tikrai užpildys!
Ingridientai
- 1 bananas
- 1/2 avokado
- 1/4 puodelio graikinių riešutų
- 2 šaukštai. savo mėgstamo riešutų sviesto
- 2 šaukštai. linų sėmenų
- kokosų pienas (pakankamas ingredientams padengti)
Maišytuve sumaišykite bananą, avokadą, graikinius riešutus, riešutų sviestą, linų sėmenis ir kokosų pieną. Maišykite iki vientisos masės.
5. Galvos skausmas praeis
Dalykitės „Pinterest“
Gydant vėžį, galime jaustis lyg mus užkluptų sunkvežimis. Šis kokteilis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie patiria uždegimą, galvos skausmą ar bet kokio tipo operacijos skausmą.
Ananasai, ciberžolė, imbieras ir papajos turi priešuždegiminių savybių. Šis receptas turėtų būti laikomas užkandžiu, nes jame nėra baltymų. (Jei norite, pridėkite šiek tiek graikiško jogurto, kad būtų pridėta baltymų.)
Ingridientai
- 1/2 puodelio ananasų
- 1/4 šaukštelio. ciberžolė
- 1/4 šaukštelio. imbieras
- 1/4 puodelio šaldytos papajos
- kokosų vanduo (pakankamas ingredientams padengti)
- medaus, kaip reikia
Ananasą, ciberžolę, imbierą, papają, kokosų vandenį ir medų sumaišykite trintuve. Maišykite iki vientisos masės.
Šis straipsnis pirmą kartą pasirodė apie Reteth krūties vėžį.
„Rethink“krūties vėžio misija - suteikti galių jauniems žmonėms visame pasaulyje, kuriems rūpi ir kuriuos paveikė krūties vėžys. „Rethink“yra pirmoji Kanados labdaros organizacija, teikianti drąsų ir aktualų sąmoningumą keturiasdešimtmečiams ir miniai. Laikydamasis proveržio požiūrio į visus krūties vėžio aspektus, Rethink kitaip galvoja apie krūties vėžį. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite jų svetainėje arba sekite juos „Facebook“, „Instagram“ir „Twitter“.
