Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai 2024, Lapkritis
Nesvarbu, ar keliate sunkius daiktus savo darbui, ar turite paslėptą diską dėl sunkios sportinės traumos, apatinės nugaros dalies skausmai tam tikru metu gali jus užklupti. Išbandykite šiuos šešis patarimus
Normalu, jei nugaroje yra arka. Sergant lordoze, arka yra per toli į vidų ir gali paveikti jūsų galimybes judėti. Sužinokite apie priežastis ir gydymą
Žmonės, turintys hipermobilius sąnarius, geba neskausmingai juos išplėsti už normalaus judesio diapazono ribų. Tai įvyksta, kai audiniai, laikantys sąnarį, yra laisvi
Štai ką reikia žinoti apie kifozę, taip pat žinomą kaip apvalioji arba atgalinė
Kaulų skausmą ar jautrumą dažniausiai sukelia sumažėjęs kaulų tankis arba jūsų kaulo sužalojimas. Bet tai taip pat gali būti rimtos medicininės būklės požymis
Adduktorinis haliucis yra dvigalvis raumuo, atsakingas už didžiojo kojos piršto lankstymą ir sutraukimą bei pėdos arkos sutvirtinimą. Įstrižinė (kampuota) raumens galva pritvirtinama prie pėdos antrojo, trečiojo ir ketvirtojo kaulų
Kaktos kaulai apima kalcianusą, kuboidinį, išorinį cuneiform, vidinį cuneiform, vidurinį cuneiform, navicular ir talus. Talis sėdi viršuje, po šeivikauliu ir blauzdikauliu (blauzdos kaulai)
Plaštakos lateralis raumuo yra šlaunies šone. Šis raumuo yra didžiausias keturgalvių grupių (dažnai vadinamas keturračiais), kuriam taip pat priklauso tiesiosios žarnos femoris, vastus intermedius ir plaštakos medialis
Nugaros tarsometatarsalinis raištis yra pėdoje. Tai suteikia ryšį tarp pėdų kaulų. Metatarsalai yra ilgi pėdų kaulai. Tarp užpakalinės pėdos ir pirštų žandikaulių yra penki metatarsaliniai kaulai
Pusiau raumenys yra vienas iš trijų šlaunies raumenų, esančių šlaunies gale. Kiti du yra semimembranosus raumenys ir bicepsas femoris. Pusiau žandikaulio raumenys yra tarp kitų dviejų
Distaliniai falangai (pėda) yra kiekvieno piršto gale. Trys falanginiai kaulai sudaro kiekvieną skaitmenį, artėjančius vienas prie kito lenkiamaisiais sąnariais. Distanciniai falangai būna gale, tiesiai po kojų nagais
Pagrindiniai klubo jungikliai yra didysis didysis raumuo, ilgasis raumuo ir ilgasis raumuo. Šiems jungtukams padeda gracilis ir pectineus. Gracilis padeda sulenkti koją ties keliu
„Longus colli“raumuo aptinkamas priekinėje (priekinėje) stuburo dalies pusėje kakle. Raumenys jungia atlasą (viršutinį stuburo slankstelį) su trečiuoju krūtinės slanksteliu viršutinėje nugaros dalyje
Žmogaus stuburas yra viso 33 slankstelių kolona, iš kurių 24 yra kilnojamieji ir laisvieji (likę yra sulydyti). Kilnojamasis slankstelis yra padalintas į tris sritis: kaklo, krūtinės ir juosmens. Juosmens slanksteliai yra penki, nors kartais kai kurie žmonės turi šešis
Pėdoje yra trys cuneiform kaulai. Jie yra tarpiniai, šoniniai ir tarpininkai
Alkūnė yra viena didžiausių kūno sąnarių. Kartu su peties sąnariu ir riešu alkūnė suteikia rankai daug universalumo, taip pat struktūrą ir patvarumą
Medialinis girnelės raištis yra jungiamasis audinys, susidedantis iš skersinių skaidulų (skaidulų, einančių horizontaliai). Šie pluoštai prisitvirtina ir pereina nuo paviršinio medialinio šoninio raiščio link gomurio kaulo arba kelio sąnario
Blauzdikaulio šoninis raištis taip pat vadinamas paviršiniu medialiniu šoniniu raiščiu. Jis yra maždaug nuo aštuonių iki dešimties centimetrų ilgio ir tęsiasi nuo šlaunikaulio medialinio epikondilo (kaulinis išsikišimas kaulo apačioje, vidinėje kaulo pusėje) iki dviejų blauzdikaulio kaulo priedų
Apatinės nugaros dalies raumenys padeda stabilizuoti, pasukti, sulenkti ir prailginti stuburą - kaulinę sistemą, susidedančią iš 24 slankstelių, kuri suteikia kūnui struktūrą ir prižiūri nugaros smegenis. Nugaros smegenys ir jos nervai yra priemonės, kuriomis kūnas ir smegenys bendrauja
Scalenus medius, dar žinomas kaip vidurinis skalės raumuo, yra kaklo raumuo, kuris plinta iš šešių kaklo (C2 – C7) slankstelių skersinių procesų (šoninių) užpakalinių vamzdelių (užpakalinių dalių), esančių netoli viršutinės dalies. stuburas, per kaklą
Iliocostalis lumborum yra raumenys, kurie pritvirtinami prie gleivinės vidurio ir šonkaulių užpakalinės dalies. Tai yra iliocostalis raumenų, atsakingų už pirminį nugaros pratęsimo judesį, dalis
Adductor longus raumuo yra klubo pagrobimo raumuo, esantis vidinėje šlaunies dalyje. Šis raumuo kontroliuoja šlaunies kaulo galimybes judėti į vidų ir iš šono. Raumenys kilęs iš aukščiau esančio gaktos aspekto, žemiau gaktikaulio
Įstrižasis poplitealinis raištis kerta kelio sąnario užpakalinę dalį. Pluoštinė audinio juosta, ši raištis yra plačios ir plokščios formos. Tai atsiranda kaip pusiau raumens sausgyslės pratęsimas
„Flexor digiti minimi brevis“(pėda) yra raumuo, esantis pėdos kaulų išoriniame krašte. Jis prasideda penktojoje metatarsalyje (kaulas už rausvojo piršto kaulų) ir peroneus longus raumens apvalkale, esančiame pėdos padus
Alkūnė iš esmės yra sąnarys, suformuotas sujungus tris pagrindinius kaulus, kuriuos palaiko raiščiai. Sujungti prie kaulų sausgyslėmis, raumenys tuos kaulus judina keliais būdais
Atlanto-pakaušio sąnaryje, jungtyje tarp kaklo ir kaukolės, tiesiosios žarnos kapito priekinis raumuo rūpinasi kaklo lankstymu, leisdamas galvai linkti žemyn. Tai vyksta žemoje kaukolės dalyje
Sternotiroidinis raumuo, dar vadinamas sternothyroideus, yra kaklo srityje. Raumenys eina nuo krūtinkaulio arba krūtinkaulio iki skydliaukės kremzlės krašto
Depressorinis labii inferioris raumuo yra keturkampis veido raumuo, esantis žandikaulio srityje, kuris traukia apatinę lūpą žemyn ir į šoną
20 pėdų raumenų pliusai padeda judėti, tuo pačiu suteikdami pėdai formą. Pirštai, kaip ir pirštai, turi lenkiamuosius ir pailginamuosius raumenis, kurie stiprina jų judesius ir vaidina svarbų vaidmenį pusiausvyroje
Dialiniai spindulio ir pakaušio kaulai sujungiami su rankos kaulais ties riešo, kuris oficialiai žinomas kaip riešas, sankryžoje
Viduriniai falangai (pėda) yra keletas mažesnių ilgų kaulų, sudarančių kojų pirštus. Jie yra tarp distalinių falangų (kurie yra kojų pirštų galiukai) ir proksimalinių falangų (kurie yra arčiausiai pačios pėdos)
Kelis yra didžiausias vyrio sąnarys kūne. Jis ne tik sulenktas ir ištiestas, bet ir šiek tiek sukasi. Šis judesys įmanomas raumenims, judantiems didžiausius kojos kaulus, kurie visi susitinka šalia kelio
Pubofemoralinis raištis taip pat žinomas kaip pubocapsular raištis. Tai atraminis raištis, esantis apatinėje klubo sąnario pusėje. Jis tęsiasi nuo gaktos dalies, esančios acetabuliariniame krašte, ir eina žemiau šlaunikaulio kaklo
Užpakalinis kryžminis raištis (PCL) yra vienas iš keturių raiščių, laikančių kelio sąnario vietą ir užtikrinančių papildomą stabilumą. Tiksliau, PCL padeda užtikrinti tinkamą šlaunikaulio ir blauzdikaulio, dar vadinamo šlaunikaulio ir blauzdikaulio, išlyginimą
Lankinis poplitealinis raištis yra stora ir pluoštinė jungiamojo audinio juosta, sujungta iš viršaus į šlaunikaulio šoninį condyle, kaulinio iškyšulio ant šlaunikaulio apatinės dalies išorinio krašto
Veido raumenys suteikia jam bendrą formą ir kontūrą, padeda išoriškai išreikšti savo jausmus ir suteikia galimybę kramtyti maistą
Keturgalvio raumenys, tiesiosios žarnos šlaunikaulio raumenys yra pritvirtinti prie klubo ir padeda prailginti ar pakelti kelį. Šis raumuo taip pat naudojamas šlaunies lankstymui. Tiesiosios žarnos šlaunikaulis yra vienintelis raumuo, galintis sulenkti klubą
Patellar raištis yra keturgalvio sausgyslės pratęsimas. Jis tęsiasi nuo girnelės, kitaip žinomos kaip kelio sąnario gaubtas. Raištis yra pluoštinis audinys, paprastai jungiantis du kaulus
Stuburą arba stuburą sudaro iš viso 33 slanksteliai, kurie yra suskirstyti į penkis regionus: gimdos kaklelio, krūtinės, juosmens, kryžkaulio ir coccyx. Gimdos kaklelio srityje stuburas dar skirstomas į viršutinę ir apatinę gimdos kaklelio sritis
Kulkšnis yra sąnarys tarp pėdos ir kojos, sudarytas iš trijų atskirų kaulų. Vidinis kaulas yra blauzdikaulis arba blauzdikaulis, kuris palaiko didžiąją dalį žmogaus svorio stovėdamas. Išorinis kaulas yra šeivikaulis arba blauzdos kaulas