20 pėdų raumenų pliusai padeda judėti, tuo pačiu suteikdami pėdai formą.
Pirštai, kaip ir pirštai, turi lenkiamuosius ir pailginamuosius raumenis, kurie stiprina jų judesius ir vaidina svarbų vaidmenį pusiausvyroje.
Tačiau daugelis raumenų, stiprinančių pėdos judesius, kyla taip pat aukštai kaip kelio galas. Keli svarbūs raumenys, veikiantys pėdą, yra šie:
- Soleus: Šis raumuo tęsiasi nuo kelio galo iki kulno. Tai yra svarbiausia einant ir stovint.
- Gastrocnemius (blauzdos raumuo): Vienas iš stambiųjų kojos raumenų, jis jungiasi prie kulno. Jis sulenkia ir praplečia pėdą, kulkšnį ir kelį.
- Plantaras: Šio mažo plono raumens nėra maždaug penkiems – dešimčiai procentų žmonių. Jo funkciją pakeičia blauzdos raumuo.
- Pagrobėjas haliucizas: vidinėje pėdos pusėje esantis raumuo, einantis nuo didžiojo kojos piršto iki kulno, jis atitraukia didįjį kojos pirštą arba haliuksą nuo kūno.
- Tibialis priekinis: Šis raumuo eina nuo blauzdikaulio iki piršto ir padeda vaikščioti, lenkdamas pėdą aukštyn ir pasukdamas į vidų.
- Extensor digitorum longus: Tai yra vienas iš trijų raumenų, tempiančių pėdą aukštyn. Jis taip pat ištiesia kojų pirštus, pakelia pirštus ir pasuka pėdą į išorę.
- „Flexor digitorum longus“: Šis blauzdos ir pėdos raumenys lankstosi antraisiais - penktaisiais kojų pirštais ir nukreipia juos į apačią.
- Fibularis longus: Šis raumuo padeda pajudinti pėdą į šoną, taip pat lankstyti ją žemyn, pavyzdžiui, kai jūs nuspaudžiate ant automobilio degalų pedalo.
- Fibularis tertius: Šis raumuo padeda perkelti pėdą į šonus ties kulkšnies sąnariu.
- Fibularis brevis: Šis mažas raumuo padeda judinti pėdą žemyn.
Raumenys sukuria judesį kūne judindami griaučius. Raumenys yra pritvirtinti prie kaulo pluoštinėmis sausgyslėmis.
Kalbant apie mobilumą, Achilo sausgyslė yra viena iš svarbiausių kojų ir pėdų struktūrų. Ši blauzdos ir kulkšnies užpakalinė sausgyslė sujungia padų, blauzdos ir padus raumenis prie kulno kaulo. Jis kaupia elastinę energiją, reikalingą bėgimui, šokinėjimui ir kitai fizinei veiklai.
Raiščiai sulaiko kaulus kartu ir stabilizuoja sąnarius. Vienas iš pagrindinių pėdos raiščių yra padų fascija, sudaranti arką ant pėdos pado. Ištiesdamas ir susitraukdamas, padų fascija suteikia pėdai pusiausvyrą ir jėgą.
