Kas yra lordozė?
Kiekvieno stuburas šiek tiek lenktas kakle, viršutinėje nugaros dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Šios kreivės, sukuriančios jūsų stuburo S formą, vadinamos lordotinėmis (kaklas ir apatinė nugaros dalis) ir kyphotic (viršutinė nugaros dalis). Jie padeda jūsų kūnui:
- sugerti šoką
- palaikykite galvos svorį
- sulyginkite galvą virš dubens
- stabilizuoti ir išlaikyti jos struktūrą
- judėti ir lanksčiai lankstytis
Lorozė reiškia normalią jūsų lordotinę kreivę. Bet jei jūsų kreivė perlenkta per toli į vidų, ji vadinama lordoze arba atgręžimu. Lorozė gali paveikti apatinę nugaros dalį ir kaklą. Tai gali sukelti pernelyg didelį spaudimą stuburui, sukelti skausmą ir diskomfortą. Tai gali paveikti jūsų sugebėjimą judėti, jei jis sunkus ir negydomas.
Lordozės gydymas priklauso nuo to, kokia rimta kreivė ir nuo to, kaip susikrėtėte. Jei jūsų apatinės nugaros kreivė pasislenka į priekį, tai mažai nerimauja. Tikriausiai galite valdyti savo būklę naudodamiesi fizine terapija ir kasdieniais pratimais.
Bet jei kreipsitės į priekį, kreivė išliks tokia pati, turėtumėte pamatyti gydytoją. Perskaitykite toliau ir sužinokite, kaip atrodo lordozė, ir kaip gydytojas ją diagnozuos.
Dažnos lordozės priežastys
Lordozė gali paveikti bet kokio amžiaus žmones. Tam tikros sąlygos ir veiksniai gali padidinti jūsų lordozės riziką. Tai įtraukia:
- Spondilolistezė: Spondilolistezė yra stuburo liga, kai vienas iš apatinių slankstelių slenka į priekį ant žemiau esančio kaulo. Paprastai tai gydoma terapija ar operacija. Sužinokite daugiau apie būklę čia.
- Achondroplasia: Achondroplasia yra viena iš labiausiai paplitusių dwarfizmo rūšių. Sužinokite apie jo priežastis, diagnozę ir gydymą.
- Osteoporozė: Osteoporozė yra kaulų liga, dėl kurios netenkama kaulų, todėl padidėja lūžių rizika. Sužinokite apie jo priežastis, simptomus ir gydymą.
- Osteosarkoma: Osteosarkoma yra kaulų vėžys, kuris dažniausiai išsivysto ties blauzdikauliu šalia kelio, šlaunies kaulu šalia kelio arba žasto kaulu šalia peties. Skaitykite daugiau apie simptomus, diagnozę ir gydymą.
- Nutukimas: nutukimas yra epidemija JAV Dėl šios ligos žmonėms kyla didesnė rizika susirgti sunkiomis ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas, širdies ligos ir vėžys. Sužinokite apie nutukimą čia.
Kokie yra lordozės tipai?
Lordosis apatinėje nugaros dalyje
Dažniausiai paplitusi apatinės nugaros dalies ar juosmens stuburo dalis lordoze. Lengviausias būdas patikrinti šią būklę yra atsigulti ant nugaros ant lygaus paviršiaus. Turėtumėte sugebėti palenkti ranką po apatine nugaros dalimi, palikdami nedaug vietos atsargai.
Kažkas, turintis lordozę, turės papildomą tarpą tarp nugaros ir paviršiaus. Jei jie turi kraštutinę kreivę, stovint bus matoma C pavidalo arka. Ir žiūrint iš šono, jų pilvas ir sėdmenys išsikiš.
Gimdos kaklelio lordozė
Esant sveikam stuburui, jūsų kaklas turėtų atrodyti kaip labai platus C, kreivė nukreipta į jūsų kaklo nugarą. Gimdos kaklelio lordozė yra tada, kai jūsų stuburas kaklo srityje nėra kreivas, kaip įprastai.
Tai gali reikšti:
- Kreivės per daug.
- Kreivė eina neteisinga kryptimi, dar vadinama atvirkštine gimdos kaklelio lordoze.
- Kreivė pasislinko į dešinę.
- Kreivė pasislinko į kairę.
Kokie yra lordozės simptomai?
Dažniausias lordozės simptomas yra raumenų skausmas. Kai stuburas išlenktas neįprastai, raumenys traukiasi į skirtingas puses, todėl jie gali įtempti ar spazmas. Jei sergate gimdos kaklelio lordoze, šis skausmas gali išplėsti iki kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies. Taip pat galite patirti ribotą judesį kakle ar apatinėje nugaros dalyje.
Lordozę galite patikrinti gulėdami ant lygaus paviršiaus ir patikrindami, ar tarp jūsų kaklo ir nugaros kreivės ir grindų yra daug vietos. Jūs galite sirgti lordoze, jei lengvai nuslysite ranka per erdvę.
Pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate kitus simptomus, tokius kaip:
- tirpimas
- dilgčiojimas
- elektros šoko skausmai
- silpna šlapimo pūslės kontrolė
- silpnumas
- sunku išlaikyti raumenų kontrolę
Tai gali būti rimtesnės būklės, tokios kaip įstrigęs nervas, požymiai.
Lorozė vaikams
Dažnai lordozė atsiranda vaikystėje be žinomos priežasties. Tai vadinama gerybine nepilnamečių lordozė. Taip atsitinka, nes raumenys aplink jūsų vaiko klubus yra silpni arba įtempti. Gerybinė nepilnamečių lordozė paprastai ištaisoma, kai jūsų vaikai auga.
Lordozė taip pat gali būti klubo išnirimo požymis, ypač jei jūsų vaikas nukentėjo nuo automobilio ar kur nors nukrito.
Kitos sąlygos, kurios gali sukelti lordozę vaikams, paprastai yra susijusios su nervų sistemos ir raumenų problemomis. Šios sąlygos yra retos ir apima:
- cerebrinis paralyžius
- mielomeningocele - paveldima liga, kai stuburo smegenys prilimpa per tarpą nugaros kauluose
- raumenų distrofija, paveldimų sutrikimų grupė, sukelianti raumenų silpnumą
- stuburo raumenų atrofija - paveldima būklė, sukelianti nevalingus judesius
- artrogrypozė - problema, atsirandanti gimus, kai sąnariai negali judėti tiek, kiek įprastai
Lordosis nėščioms moterims
Daugelis nėščių moterų patiria nugaros skausmus ir parodys lordozės požymius, išsikišusį pilvą ir sėdmenis. Tačiau, pasak Harvardo Gaze'o, tyrimai rodo, kad lordozė nėštumo metu iš tikrųjų yra jūsų stuburo prisitaikymas, kad jis atitiktų jūsų svorio centrą.
Bendras nugaros skausmas gali kilti dėl pakitusios kraujotakos jūsų kūne, o skausmas greičiausiai praeis po gimimo.
Kaip diagnozuojama lordozė?
Gydytojas apžiūrės jūsų ligos istoriją, atliks fizinę apžiūrą ir paklaus apie kitus simptomus, kurie padės nustatyti, ar turite lordozę. Fizinio egzamino metu gydytojas lieps pasilenkti į priekį ir į šoną. Jie tikrina:
- ar kreivė yra lanksti, ar ne
- jūsų judesio diapazonas
- jei tavo stuburas sulygiuotas
- jei yra kokių nors anomalijų
Jie taip pat gali užduoti tokius klausimus:
- Kada pastebėjote per didelę kreivę nugaroje?
- Ar kreivė blogėja?
- Ar kreivė keičia formą?
- Kur jaučiate skausmą?
Susiaurinęs galimas priežastis, gydytojas lieps atlikti tyrimus, įskaitant jūsų stuburo rentgeno spindulius, kad pažiūrėtų į jūsų lordotinės kreivės kampą. Remdamasis kampu, gydytojas nustatys, ar turite lordozę, palyginti su kitais veiksniais, tokiais kaip jūsų ūgis, amžius ir kūno masė.
Kaip gydyti lordozę
Daugumai žmonių, sergančių lordoze, nereikia gydymo, nebent tai būtų sunkus atvejis. Lordozės gydymas priklausys nuo to, kokia sunki yra jūsų kreivė, ir nuo kitų simptomų.
Gydymo galimybės apima:
- vaistais, siekiant sumažinti skausmą ir patinimą
- kasdieninė fizinė terapija raumenims ir judesių diapazonui sustiprinti
- svorio metimas, siekiant padėti laikysenai
- petnešos, vaikams ir paaugliams
- operacija, sunkiais atvejais, turint nervų problemų
- maisto papildai, tokie kaip vitaminas D
Įsigykite vitamino D papildų internete.
Kokia lordozės perspektyva?
Daugeliui žmonių lordozė nesukelia didelių sveikatos problemų. Tačiau svarbu išlaikyti sveiką stuburą, nes stuburas yra atsakingas už didelę mūsų judėjimo dalį ir lankstumą. Negydant lordozės, gali kilti ilgalaikis diskomfortas ir padidėti problemų, susijusių su:
- stuburas
- klubo diržas
- kojos
- Vidaus organai
Kaip išvengti lordozės
Nors nėra lordozės prevencijos rekomendacijų, galite atlikti keletą pratimų, kad išlaikytumėte gerą laikyseną ir stuburo sveikatą. Šie pratimai gali būti:
- pečiai gūžčioja pečiais
- kaklo pusė pakreipta
- jogos pozos, tokios kaip katės ir tiltas
- koja pakyla
- dubens pakreipimas ant stabilumo rutulio
Ilgai stovint taip pat gali pasikeisti jūsų stuburo kreivė. Remiantis vienu tyrimu, sėdint žymiai sumažėja apatinės nugaros kreivės pokyčiai. Jei dėl darbo ar įpročių pastebite, kad daug stovite, pabandykite padaryti sėdėjimo pertraukėles. Taip pat norėsite įsitikinti, ar jūsų kėdė turi pakankamai atramos.
Norėdami atlikti pratimus ant grindų, nusipirkite jogos kilimėlių internete.
Kada kreiptis į gydytoją dėl lordozės
Jei lordotinė kreivė pataiso save, kai lenkiate į priekį (kreivė yra lanksti), jums nereikia kreiptis dėl gydymo.
Bet jei pasilenkiate ir lordotinė kreivė išlieka (kreivė nėra lanksti), turėtumėte kreiptis į gydymą.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jaučiate skausmą, kuris trukdo atlikti kasdienes užduotis. Didelė dalis mūsų lankstumo, mobilumo ir kasdienės veiklos priklauso nuo stuburo sveikatos. Gydytojas galės pasiūlyti, kaip suvaldyti perteklinį kreivumą. Lordozės gydymas gali padėti išvengti vėlesnių komplikacijų, tokių kaip artritas ir lėtinis nugaros skausmas.
