Kas yra apvadu ir kam jis skirtas?
Apvadu (dar vadinamas banglenčių sportu, žvilgčiojimas, erzinimas ir dar daugiau) - tai praktika sustabdyti save, kad pasiektumėte orgazmą iškart, kai esate ant užpakalio - metaforinis „kraštas“prieš pat nukritimą nuo uolos į seksualinę kulminaciją.
Ši praktika tapo madinga diskusijose apie seksualinę sveikatą kaip „geresnių orgazmų“formą, tačiau iš tikrųjų tai yra daugiau nei pusė amžiaus senas priešlaikinės ejakuliacijos gydymas. 1956 m. Žurnale „Journal of Sexual Medicine“paskelbtas Jamesas H. Semansas pristatė „stop-start“metodą, kuris padeda žmonėms ilgiau išgyventi iki orgazmo.
Iš esmės tai reiškia sustabdyti seksualinę stimuliaciją prieš jums ateinant, palaukti maždaug 30 sekundžių, o paskui vėl stimuliuoti save, pakartoti, kol esate pasiruošęs orgazmui.
Tai skamba kaip greitas geresnio sekso laimėjimas, tačiau apvažiavimas labiau primena maratoną. Jūs negalite bėgti ilgesnėje lovoje ar patirti geresnį orgazmą, nes kai kurie praktikuoja šį teiginį.
Holistiškesniame lygyje apvadu galite geriau įsisąmoninti savo seksualines reakcijas tiek solo, tiek kartu su partneriu, pritraukdami dėmesį į miegamąjį.
Orgazmai 101: Ką reikia žinoti prieš pradedant montuoti
„Eksperimentavimas yra būtinas sveikam lytiniam gyvenimui“, - sako Liz Klinger, sumaniojo vibratoriaus „Lioness“įkūrėja ir generalinė direktorė „Healthline“. Jos įsitikinimu, geriau supratę, kaip reaguoja jūsų kūnas, galite pašalinti „kraštą“nuo nerimo, kuris gali kilti jūsų lytiniame gyvenime.
Kalbant apie apvadu, jūs taip pat sužinosite apie keturis susijaudinimo etapus. Tai žinodami galite susiaurinti, kada sustoti ir pradėti stimuliuoti:
- Jaudulys. Jūsų oda pradeda pleiskanoti, raumenys įtempti, širdies plakimas - greitesnis, kraujas pradeda greitai tekėti iki jūsų varpos ar klitorio ir makšties. Makštė sušlapo, o kapšelis pasitraukia.
- Plokščiakalnis. Viskas, kas įvyko 1 etape, tampa dar intensyvesnė. Jaučiate save artėjant arčiau orgazmo. Tai yra etapas, kuriame turėtumėte pasiruošti sustabdyti ar sulėtinti stimuliaciją.
- Orgazmas. Įvyksta daugybė nervų ir raumenų reakcijų, dėl kurių atsiranda ekstazės jausmas, padidėja tepimas makštyje ir spermos ejakuliacija iš varpos. Bet kai jūs praktikuojate apvadu, tai yra etapas, kurio bandote išvengti, kol nebūsite pasiruošęs.
- Rezoliucija. Po orgazmo audiniai vėl tampa nepagydomi, jų dydžiai ir spalvos, normalizuojasi ir jūsų gyvybingumas. Tai taip pat prasideda, kai prasideda ugniai atsparus periodas. Tai laikinas laiko tarpas, per kurį jūs negalite vėl susijaudinti. Tai gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų ar ilgiau.
Vis dėlto jausmai, kuriuos patiriate per šiuos keturis etapus, nėra vienodi visiems.
„Tyrimai ir literatūra patvirtina, kad vienas geriausių patenkinamo lytinio gyvenimo rodiklių yra masturbacija ir savęs tyrinėjimas“, - sako Klingeris. „Jei nesusipažinsite su savo kūnu ir nesinaudosite skirtingais būdais, nepažinsite savo kūno ir nepripratote prie jo. Tai gali turėti įtakos jūsų asmeniniam pasitenkinimui, jūsų sveikatai ir santykiams su partneriu.“
5 būdai, kaip išbandyti apvadu namuose
Jei jus domina apvadu, pradėkite nuo to, ką jaučiate iškart, prieš orgazuodami, ir būkite toje stadijoje tarp plokščiakalnio ir orgazmo. Svarbiausia yra klausytis savo kūno ir atpažinti jūsų ženklus. Tai gali užtrukti ir išbandyti, ir viskas gerai.
Čia yra penki eksperimentų būdai:
Pirmiausia pradėkime nuo paprasčiausio apvadu - „stop-start“metodo:
Solo
- Padarykite savo aplinką idealią. Užrakinkite duris, išjunkite šviesą, uždėkite muzikos, naudokite alyvos difuzorių atmosferai ir pan.
- Įsitraukite į fizinę nuotaiką. Užmerkite akis ir pradėkite liesti save, kol varpa pasidarys kieta arba makštis sušlapės.
- Pradėkite masturbuotis. Stumkite savo varpą, stimuliuokite klitorį ar dar ką nors, kas jums žinoma, gali priversti jus ateiti.
- Kai jaučiate, kad ruošiatės atvykti, nustokite stimuliuoti. Atimkite rankas arba sulėtinkite judesius. Jei reikia, giliai įkvėpkite arba atmerkite akis.
- Grįžkite prie dėmesio, kaip ar kas jus sujaudino. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip keičiasi jūsų kūnas: ar jaučiatės įtemptas? Labiau susijaudinęs? Prakaitavimas ar daugiau purtymas?
- Vėl pradėkite liesti save ar masturbuokitės greičiau. Po pertraukos dar kartą pakartokite 1–3 veiksmus. Darykite tai tol, kol jaučiatės pasirengę orgazmui.
- Paleisk! Leisk sau pasiekti orgazmą. Galite pastebėti, kad jūsų orgazmas trunka ilgiau arba jaučiatės intensyvesnis. Atidžiai stebėkite jausmą ir pažiūrėkite, ar apvadu buvo padaryta kokia nors reikšmė, kiek jaučiate malonumą.
Su partneriu
- Susijaudinkite naudodamiesi mėgstama išankstinio žaidimo veikla arba pozicijomis su savo partneriu. Pabandykite oralinį seksą, stimuliuodami jų G tašką, laižydami ar brūkštelėdami ar čiulpdami spenelius ar dar ką nors, kas juos priverčia.
- Įsitikinkite, ar jie balsingi, ar nurodykite, kada jie ateis.
- Sumažinkite arba visiškai sustabdykite stimuliaciją, kol jie grįš į plokščiakalnį.
- Vėl pradėkite stimuliacijos procesą, tada pakartokite 3 veiksmą, kol jie bus pasirengę ateiti.
Toliau, čia yra technika žmonėms, turintiems varpos, - išspaudimo metodas:
- Susijaudink.
- Skatinkite save orgazmui.
- Prieš pat orgazmą, suspauskite varpos galvą, kad sustabdytumėte orgazmą.
- Palaukite 30 sekundžių, tada nedvejodami vėl pradėkite save stimuliuoti.
Išbandykite šią techniką, kuri, kaip įrodyta, padės žmonėms, turintiems priešlaikinę ejakuliaciją - balionus:
- Raskite penio sritį, kuri yra ypač jautri. Nelieskite jokios kitos savo varpos srities - tik tos srities.
- Švelniai judėkite pirštu aplink tą vietą apskritimu.
- Nuolat trinkite tą vietą, kol būsite visiškai kietas, ir laikykite ją tol, kol pajusite, kaip ruošiatės atvykti.
- Nustokite liesti savo varpą prieš pat orgazmą.
- Leiskite sau šiek tiek suminkštėti, tada dar kartą patrinkite tą vietą, kol būsite arti orgazmo.
Pakartokite tai tiek kartų, kiek norite, bet neateikite. Manoma, kad oro balionų vartojimas pratęs jus ilgiau, treniruodamasis kontroliuoti orgazmą, todėl susilaikymas nuo orgazmo yra esminis dalykas, kad ši mankšta veiktų.
O jei jaučiatės ypač drąsus, išbandykite vibratorių:
Kai kurie vibratoriai netgi suteikia jums grįžtamąjį ryšį apie tai, kas vyksta jūsų kūne, kai judinate vibratorių iš makšties ir iš jos bei stimuliuojate klitorį.
Naudodami vibratorių, galite ištirti įvairius kampus, prasiskverbimo lygius, virpesių greitį ir ritmą ir dar daugiau. Pasinaudokite savo fantazija!
Lyginant orgazmus
Visų pirma, atsiminkite, kad nėra tokio dalyko kaip „normalus“orgazmas. Seksualinis malonumas yra labai subjektyvus. Kai kuriems gali būti malonu saugoti save nuo orgazmo, tačiau viskas gerai, jei norite gauti greitą atleidimą
Kuo naudingas apvadu?
Jums gali kilti klausimas, kas net pagalvojo tai padaryti pirmiausia?
Apvalas gali turėti keletą skirtingų pranašumų, norint pagerinti masturbaciją ir seksą:
1. Padėkite žmonėms, ypač turintiems makštį, lengviau pasiekti orgazmą
2014 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 96 moterys, nustatė, kad masturbuotis labiau linkusios į orgazmą. Panašu, kad visa tai susiję su nerimu, kurį jaučia daugelis žmonių, norėdami patikti sau ir kitiems.
Jei nespėjote praleisti daug laiko, kad pažintumėte savo kūną, galbūt net nežinote, kas jus tai erzina ar priverčia jus. Tai gali paversti neišsipildžiusia seksualine patirtimi ir prisidėti prie jūsų nerimo dėl sekso.
2. Sumažinkite gėdos jausmą ugdydami kūno sąmoningumą ir pasitikėjimą savimi
2006 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo beveik 2000 moterų, nustatyta, kad net trys ketvirtadaliai jų pranešė apie moterų lytinius sutrikimus, tačiau jautėsi per daug sugėdinti, kad kalbėjo apie juos su savo gydytoju, be to, kad jautėsi, kad gydytojas neturėjo laiko, pomėgio ar treniruotės aptarti sekso. iš viso.
Sužinoję daugiau apie save per kraštus, galite gauti daugiau „duomenų“ir pasitikėjimo kreipdamiesi į gydytoją ar net savo partnerį apie visus iškilusius klausimus ar problemas, su kuriomis susiduriate savo lytiniame gyvenime. Tai gali paversti geresnį sveikatos rezultatą.
3. Atkreipkite dėmesį į skverbimąsi į labiau holistinį seksą
Galiausiai 2018 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1 000 moterų, nustatyta, kad daugelis (apie 36,6 proc.) Orgazmą gali pasiekti tik klitorio stimuliacija, o tik 18 proc. Orgazmą gali pasiekti vien lytiniai santykiai.
Šie rezultatai rodo, kaip svarbu eksperimentuoti su tokiomis veiklomis kaip apvadu, kurios leidžia ištirti daugybę būdų, kaip leisti sau malonumą. Net jei esate vienas iš nedaugelio, kurie gali kilti iš varpos ar makšties lytinių santykių, išmokimas valdyti, kai norite orgazmo, gali suteikti dar šiek tiek džiaugsmo.
Kaip žinoti, kada sustabdyti apvadu procesą ir ateiti
Viskas priklauso nuo tavęs! Jei esate aplenkęs solo, ramiai leiskite orgazmui, kai tik jaučiatės pasiruošęs.
Jei jūs einate su partneriu, klausykite jų. Bendrauk su jais. Kalbėkitės vieni su kitais arba sugalvokite kokį nors kitą ženklą ar saugų žodį, kad praneštumėte jiems (ir kad jie galėtų pranešti jums), kai būsite pasiruošę atvykti. Čia svarbiausia yra klausytis.
Be to, atminkite, ar atidėdami savo orgazmą gali atsirasti tai, kas vadinama puse, ar dingti orgazmas. Kai tai atsitiks, jūs negalite jausti viso kūno orgazmo padarinių, tokių kaip makšties susitraukimai, ar negalite jaustis kaip atsidūręs ties kraštu, bet niekada nepasieksite orgazmo, net kai būsite pasiruošęs.
Laiko stimuliavimas kartu su viso kūno patirtimi, patiriamas kartu su orgazmu, gali būti sudėtingas, kai pagaliau jaučiatės pasiruošę ateiti, tačiau nesijaudinkite! Praktika daro tobulą.
Jei turite varpą, galite jausti, kad ruošiatės atvykti, tačiau dingsta įtampa, vedanti iki ejakuliacijos. Jūs taip pat galite jaustis kaip jūs ateinate, bet nieko neišeis. Tai vadinama sausu orgazmu.
Sausi orgazmai nėra ko jaudintis. Tai visiškai natūralu ir gali atsitikti ne kiekvieną kartą. Jie neatspindi jūsų seksualinės potencijos ir daugeliu atvejų neturi įtakos jūsų vaisingumui. Bet jei esate susirūpinę, apsilankykite pas gydytoją ar seksualinės sveikatos specialistą.
Keli sveikatos ir saugos aspektai, kuriuos reikia atsiminti
Šiuose pokalbiuose dažnai iškyla būklė, vadinama uždelsta ejakuliacija. Tačiau šios būklės poveikis paprastai yra psichologinis dėl streso ir nerimo, kurį nesugebate atlikti ejakuliacija, jei to nepasirenkate.
Kitas paplitęs nesusipratimas apie apvadu yra tai, kad tai sukelia hipertoniją vyrams, kuriems būdinga epidermio hipertenzija, geriau žinomus slapyvardžiu „mėlyni rutuliai“.
Yra klaidingų teiginių apie „žalą“, kuri gali atsirasti, kai susijaudini, bet neateini. Tačiau mėlyni rutuliai neturi jokio ilgalaikio poveikio jūsų seksualinei sveikatai. Tiesą sakant, žmonės su varpos gali palengvinti „mėlynuosius rutulius“naudodamiesi Valsalvos manevru. Tiesiog laikykite nosį ir iškvėpkite, kol pajusite, kaip jūsų ausys išsivalo.
Vienas pagrindinių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti apvažiavus, yra tai, kaip požiūris į šią praktiką. Jei šis metodas tampa prioritetu jūsų lytiniame gyvenime ar santykiuose, jis gali sukelti asmeninę kančią, sumažinti seksualinį pasitenkinimą ir santykių konfliktą. Niekada nevėluokite kam nors malonumui be jų sutikimo. Orgazmas nėra lytinis seksas ir jo pabaiga, taip pat neapibrėžia seksualinio susidūrimo.
Jei nerimaujate, kad negalite ejakuliuoti net tada, kai norite, pasitarkite su gydytoju arba seksualinės sveikatos specialistu.
Eksperimentuojant ir priimant sprendimus pačiam nėra jokios žalos
Bet koks seksualinis eksperimentas gali padėti jums atrasti save ir tai, kas jus įjungia. Ne viskas pasiseks, bet viskas gerai.
Iš esmės, jūs nežinote, jei nemėginsite. Iš pradžių aplenkimas gali atrodyti sudėtingas, tačiau galite pastebėti, kad stovėjimas „ant krašto“gali būti tiesiog jaudinantis, ypač kai nusprendžiate leisti sau ateiti ir pajusti papildomą intensyvumą, pagaliau leidžiant sau nušokti nuo orgazmo uolos.
Timas Jewellas yra rašytojas, turintis literatūros ir kalbotyros žinių bei susižavėjęs visą gyvenimą. Būdamas 4 metų jis pasiėmė knygą pavadinimu „1001 klausimai apie žmogaus kūną“ir perskaitė ją nuo viršelio iki viršelio. Nuo to laiko jo aistra šviesti žmones apie nuostabiai sudėtingą jų kūną neišnyko.
