Apie tai, kaip galite padėti žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę
Tiesiog klausyk jų. Būkite nuoširdūs ir nubrėžkite ribas apie tai, ką galite ir ko negirdite. Atsargiai tylėkite, kai žinote, kad žmonėms daroma bloga, net kai atrodo, kad žmonėms daroma gerai.
Jonatanas
Dėl patiriamos psichinės ligos
Aš tris kartus buvau ligoninėje dėl depresijos [ir minčių apie savižudybę] ir du kartus po bandymų nusižudyti per pastaruosius septynerius metus.
Dėl psichinių ligų iššūkių
Yra psichinės ligos stigma. [Bet] Aš tikrai nebijau gėdytis savo praeities! Jei niekada nesusitvarkyčiau su šiais dalykais, nebūčiau tas žmogus, koks esu šiandien, ir nebūčiau supratęs, kas esu ar žmogus, kuriuo noriu būti.
Dalykitės „Pinterest“
Patarimas žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę
Manau, svarbiausia daryti tai, kas tave daro laimingą gyvenime. Štai kodėl aš rengiuosi taip, kaip noriu. Noriu parodyti kitiems, kad viskas gerai. Neleisk kitiems žmonėms pasakyti, kaip turėtum gyventi savo gyvenimą.
Tamaras
Dėl psichinių ligų, benamystės ir skurdo
Kadangi užaugau benamis ir gyvenau daugybėje benamių, mes nelaikėme žmonių sergančiais. Narkotikai, alkoholis, savižudybė, šizofrenija - visa tai mums buvo normalu.
Tuo metu atrodė, kad vienintelė išeitis yra savižudybė. Kad neturėjau jokių kitų galimybių, nebuvo nė vieno, kuris ateitų manęs gelbėti, nebuvo sistemos, kuri ruošdavosi prisitraukti ir atitraukti mane nuo dalykų, kurie man sukeldavo skausmą.
Dėl kliūčių norint gauti pagalbą skurde gyvenantiems žmonėms
Neturėjau sistemos apie tai, ką [reiškia] būti psichiškai sveiku, ką (tai reiškė) gauti pagalbą.
Visi sako, kad yra pagalba, gaukite pagalbos. Ką tai reiškia? Nebuvo nė vieno, kuris pasakytų: „Ei, jei neturi pinigų, čia yra savanorių organizacijos“. Kai buvau išleistas iš ligoninės [dėl bandymo nusižudyti], neturėjau informacijos, be to, nedaryk to dar kartą, susirask pagalbą.
Pirmą kartą gavusi prieinamą pagalbą (iš „Open Path“)
Tai buvo pirmas kartas mano gyvenime, kai buvo pasiekiama psichinė sveikata.
Tai buvo pirmas kartas, kai kas nors man pasakė, kad [mintis apie savižudybę] nėra būtina. Aš neprivalėjau jo klausytis. Tai man pakeitė gyvenimą.
Dėl išgydymo
Tiesą sakant, kai nusprendžiau pamėginti blaivumą, iš pradžių net sužinojau apie mintį turėti susidorojimo mechanizmų priemonių rinkinį ir tada pradėjau jį keisti. Aš nežinojau, kad yra kitų būdų, kaip įveikti šiuos jausmus, kuriuos turėjau.
Alternatyva savižudybei buvo visiškai naujas pasaulis, tai buvo žaidimų keitiklis. Net jei būdavau per daug prislėgtas, kad išlipčiau iš grindų, turėjau psichinės sveikatos priemonių rinkinį ir kalbėtis su savimi kalbų, kokių niekada anksčiau neturėjau.
Aš taip pat turėjau išmokti, kad tapau viena savo smurtautojų. Tai buvo apreiškimas. Aš tik sekiau visų pėdomis … Vis dėlto noriu pabėgti iš ciklo.
Užmezgęs tuos ryšius, pajutau, kad mano kūnas yra vertas indas ir kad esu vertas jame gyventi ir likti šioje planetoje.
Jo
Dėl vyro netekimo į savižudybę
Mano vyras turėjo potrauminio streso sutrikimą (PTSS), jis taip pat patyrė tai, ką mes vadiname „moraline žala“, kuri, mano manymu, yra tikrai svarbi kalbant apie veteranus. Aš girdėjau, kaip tai aprašyta, kad tarnybos metu iš esmės atlikote veiksmus, kurių reikalavo jūsų tarnyba, tačiau kurie prieštarauja ir pažeidžia jūsų pačių moralės kodeksą ar visos visuomenės kodeksą.
Manau, mano vyras patyrė didžiulę kaltę ir nei jis, nei aš neturėjome priemonių išsiaiškinti, kaip šią kaltę ištaisyti.
Dalykitės „Pinterest“
Dėl maitintojo netekusių asmenų izoliacijos
Praėjus maždaug pusantrų metų po to, kai jis mirė, aš pasitraukiau iš teisininko darbo ir pradėjau fotografuoti, nes man reikėjo ką nors padaryti, kad galėčiau pasveikti.
Tai, ką patyriau, buvo gilus atsiskyrimas ir ta prasmė, kad, žinai, pasaulis buvo ten, ir visi judėjo toliau su savo kasdieniu gyvenimu. Aš buvau tai, ką anksčiau vadinau „planeta, kurioje mano vyras mirė nuo savižudybės“.
Apie ją, kaip išgyvenusią nuo savižudybės
Tai, ką sužinojau, yra tai, kad iš tikrųjų gana įprasta, kai netenki pirmojo laipsnio savižudybės, kad ir toliau turėtum [savižudybės] jausmą.
Aš žinau, kas man padėjo praleisti daug laiko, ypač su savo draugais veteranais, kurie buvo išmokyti bendraamžių palaikymo ir savižudybių prevencijos. Labai naudinga turėti žmogų, kuris gali prisiregistruoti ir pasakyti: „Ar galvoji apie žalą sau?“bet eiti toliau ir pasakyti: „Ar turi planą ir ar turi pasimatymą?“
Dalykitės „Pinterest“
Patarimas tiems, kurie nukentėjo nuo savižudybės
Mes labai tikimės, kad galvojame apie mirtį ir sielvartą, ypač tabu aplink savižudybę. Kai kas nors sako: „Jūs labai jaunas, kad būtumėte našlys, kas atsitiko“, aš visada sąžininga.
Jei jis būtų šalia to, ką aš dabar žinau, mano žinutė jam būtų buvusi: „Jūs esate besąlygiškai mylimas, net jei niekada nesijaučiate geresnis nei dabar.“
Visada yra viltis
Per tokias organizacijas kaip „Forefront“, „National saviicids Prevention Lifeline“, „Crisis Text Line“ir kitas, vyksta judėjimas link požiūrio į savižudybę keitimo, stigmos mažinimo ir tylos nutraukimo.
Mes tikimės, kad drąsūs asmenys, su kuriais susipažinote aukščiau, gali būti šio judėjimo dalis ir tylos nutraukimas, atnešantis šviesą temai, kurios per dažnai vengiama, ignoruojama ar stigmatizuojama.
Tiems, kurie patiria savižudybę, jūs nesate vienišas ir visada yra vilties, net jei dabar to nesijaučiate.
Jei jūs ar jūsų mylimam žmogui kyla minčių apie savižudybę, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefono numeriu 1-800-273-8255, peržiūrėkite šį išteklių sąrašą arba atsiųskite tekstą čia.
Caroline Catlin yra menininkė, aktyvistė ir psichinės sveikatos darbuotoja. Ji mėgaujasi katėmis, saldžiais saldainiais ir empatija. Jį galite rasti jos svetainėje.
