Amerikos savižudybių prevencijos fondo duomenimis, mirtis dėl savižudybės yra 10-oji mirties priežastis JAV. Fondo vertinimu, maždaug 45 000 amerikiečių kasmet miršta nuo savižudybių - tai vidutiniškai 123 savižudybės per dieną. Tačiau manoma, kad šie skaičiai yra daug didesni.
Nepaisant aukšto amerikiečių mirties nuo savižudybių skaičiaus, maždaug 40 procentų psichinės sveikatos sutrikimų turinčių žmonių nesulaukia medicininės priežiūros, vertinama 2014 m. Apžvalgoje. Tyrėjai nustatė, kad stigma yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nesikreipia pagalbos.
Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo svarsto apie savižudybę, žinokite, kad esate ne vienas, o pagalba yra teikiama. Žemiau yra išteklių vadovas, kuriame yra specialiosios telefono linijos, internetiniai forumai ir kiti palaikymo metodai.
„Krizių“specialiosios linijos
Kai žmonėms kyla minčių pakenkti sau, savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos gali viską pakeisti. Karštosios telefono linijos kasmet padeda milijonams žmonių ir siūlo galimybę kalbėtis su apmokytais savanoriais ir patarėjais telefonu arba tekstinėmis žinutėmis.
Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija
Nacionalinis savižudybių prevencijos planas yra nacionalinis daugiau kaip 150 vietinių krizių centrų tinklas. Asmenims, patiriantiems savižudybės krizę, visą parą teikiama nemokama ir konfidenciali emocinė pagalba.
Kontaktinė informacija:
- 800-273-8255 (24/7)
- Internetinis pokalbis: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krizės teksto eilutė
„Crisis Text Line“yra nemokamas teksto pranešimų šaltinis, siūlantis visą parą ir visą parą palaikymą visiems, ištiktiems krizės. Nuo 2013 m. Rugpjūčio mėn. Buvo pasikeista daugiau nei 79 mln. Tekstinių pranešimų.
Kontaktinė informacija:
- Tekstas HOME numeriu 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevoro projektas
„Trevor“projektas siūlo LGBTQ jaunimui intervenciją į krizes ir savižudybių prevenciją per savo karštas linijas, pokalbių funkciją, teksto funkciją ir internetinį palaikymo centrą.
Kontaktinė informacija:
- 866-488-7386 (24/7)
- Tekstas pradedamas nuo 678678. (pirmadieniais – penktadieniais 15–22 val. EST / 12–19 PST)
- „TrevorCHAT“(momentiniai pranešimai, galimi septynias dienas per savaitę nuo 15 iki 22 val. EST / 12–19 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Veteranų krizės linija
„Veteranų krizių linija“yra nemokamas, konfidencialus šaltinis, kurį sudaro kvalifikuoti atsakovai iš Veteranų reikalų departamento. Skambinti, kalbėtis ar siųsti gali bet kuris asmuo, net ir tie, kurie nėra registruoti arba neprisiregistravę VA.
Kontaktinė informacija:
- 800-273-8255 ir paspauskite 1 (24/7)
- Tekstas 838255 (24/7)
- Internetinis pokalbis: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Palaikymas kurtiems ar neprigirdintiems: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
„SAMHSA“nacionalinė pagalbos linija (piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis)
Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionalinė pagalbos linija siūlo konfidencialias rekomendacijas gydytis tiek anglų, tiek ispanų kalbomis žmonėms, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos sutrikimų, medžiagų vartojimo sutrikimų ar abiejų. Pirmąjį 2018 m. Ketvirtį pagalbos linija kiekvieną mėnesį sulaukė daugiau nei 68 000 skambučių.
Kontaktinė informacija:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Internetiniai forumai ir palaikymas
Žmonės, kurie skambina į savižudybių specialiąsias linijas, gali būti pakabinti, kai tik bus atsakyta į jų kvietimą. Internetiniai tinklai ir paramos grupės milijonams žmonių, ištiktų krizės, siūlo alternatyvą garsiai prašyti pagalbos.
Aš gyvas
„IMAlive“yra virtualus krizių centras. Čia siūlomi savanoriai, apmokyti įsikišti į krizes. Šie asmenys yra pasirengę momentinei žinutei su visais, kuriems reikalinga neatidėliotina pagalba.
„BetterHelp“
Šis šaltinis už mažą, fiksuotą mokestį sujungia žmones su licencijuotais profesionaliais terapeutais internetu. Terapija yra prieinama visada, kai jums to reikia.
7 puodeliai arbatos
„7 Cups“yra internetinis šaltinis, siūlantis nemokamus, anoniminius ir konfidencialius tekstinius pokalbius su apmokytais klausytojais ir internetiniais terapeutais bei patarėjais. Iki šiol turinti daugiau nei 28 milijonus pokalbių, tai yra didžiausia pasaulyje emocinio palaikymo sistema.
ADAA internetinė palaikymo grupė
Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos internetinė paramos grupė, turinti daugiau nei 18 000 abonentų visame pasaulyje, yra saugi, palaikanti vieta keistis informacija ir patirtimi.
Draugai
„Befrienders“yra globalus 349 emocinės paramos centrų tinklas visame pasaulyje. Tai siūlo atvirą erdvę būti išgirstam visiems, kenčiantiems nuo nelaimių. Parama teikiama telefonu, tekstiniu pranešimu, asmeniškai, internetu ir per informavimo bei vietos partnerystę.
Pasauliniai savižudybių prevencijos pokalbiai
Pagalbos numerių, internetinių pokalbių, savižudybių specialiųjų linijų ir gydymo galimybių šaltinis „Suicide Stop“suteikia žmonėms įvairius palaikymo metodus.
Informavimas apie savęs žalojimą ir parama
Nukentėjusiųjų savęs informavimas ir palaikymas yra tarptautinė informavimo organizacija, siūlanti įvairius išteklius tiems, kurie save žaloja, įskaitant vadovus, istorijas ir kasdienio susidorojimo būdus.
Jei jūsų vaikas ar mylimasis susiduria su mintimis apie savižudybę
Anot Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, dažnai šeima ir draugai pirmiausia pastebi įspėjančius apie savižudybės ženklus artimuosiuose. Šių ženklų atpažinimas gali būti pirmasis žingsnis siekiant padėti rizikingam asmeniui rasti reikiamą palaikymą ir gaires. Šios programos, šaltiniai ir forumai gali padėti.
THRIVE programa
„Klestėti“programą sukūrė Paauglių sveikatos ir medicinos draugija. Tai padeda tėvams užmegzti svarbų dialogą su savo paaugliais vaikais įvairiomis sveikatos ir gerovės temomis.
Paauglių savižudybių prevencijos draugija
Šis internetinis šaltinis padeda tėvams ir pedagogams didinti informuotumą apie jaunimo savižudybes ir bandymą nusižudyti rengiant ir reklamuojant švietimo mokymo programas. Svetainėje taip pat yra išteklių paaugliams, kurie svarsto apie savižudybę.
Jed fondas
Jed fondas (JED) yra ne pelno organizacija, egzistuojanti siekiant apsaugoti mūsų tautos paauglių ir jaunų žmonių emocinę sveikatą ir užkirsti kelią savižudybėms. JED suteikia šiems asmenims įgūdžių ir žinių, padedančių padėti sau ir vieni kitiems, ir skatina bendruomenės supratimą, supratimą ir veiksmus, susijusius su jauno suaugusiojo psichine sveikata. Organizacija taip pat bendradarbiauja su aukštosiomis mokyklomis ir kolegijomis, siekdama sustiprinti jų psichinę sveikatą, narkotikų vartojimą ir savižudybių prevencijos programas bei sistemas.
Nacionalinis psichinių ligų šaltinis
Padėti mylimam žmogui psichinėmis ligomis gali būti sudėtinga, tačiau žinoti, nuo ko pradėti, yra pirmas svarbus žingsnis. Nacionalinis psichinių ligų aljansas siūlo šeimos nariams ir globėjams specialias gaires įvairiais klausimais, įskaitant tai, kaip padėti išvengti savižudybių.
Mayo klinika
„Mayo“klinikos vadove, kaip palaikyti artimą žmogų, kuris kovoja su depresija, yra nurodoma, kaip atpažinti simptomus ir įspėjamuosius ženklus, kreiptis į gydytoją ir rasti vietos išteklius.
Paauglių sveikata
Šis internetinis šaltinis tėvams padeda nuspręsti, ar jų vaiko elgesys yra tik fazė ar kažko rimtesnio ženklas.
Kelty psichinės sveikatos išteklių centras
Kelty psichinės sveikatos išteklių centre tėvai ir globėjai gali rasti įvairios informacijos ir šaltinių, susijusių su psichinės sveikatos problemomis, turinčiomis įtakos vaikams ir jauniems suaugusiems.
Norėdami parašyti meilę ant rankos
Šios ne pelno organizacijos tikslas - padėti žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, priklausomybių, savęs žalojimo ir savižudybių, per savo tinklaraštį ir socialinius kanalus susisiekdami su atitinkamomis specialiosiomis telefono linijomis, ištekliais ir internetinėmis bendruomenėmis. Organizacija taip pat renka lėšas tiesiogiai investuoti į gydymo ir atkūrimo programas.
