Jamie Tworkowski Atvirai Pasakoja Apie Savo Psichinės Sveikatos Kelionę

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Tai prasidėjo pasakojimu „Myspace“apie jauną moterį, kuriai reikėjo pagalbos. Dabar tai organizacija, padedanti žmonėms visame pasaulyje kovoti su depresija, priklausomybėmis, savęs žalojimu ir savižudybėmis. Kai dirba maždaug 25 darbuotojai, „Rašyti meilę ant rankų“leidžia žmonėms paskatinti ir gydyti žinant, kad jie nėra vieni.

Mes susėdome su įkūrėju Jamie Tworkowskiu kalbėti apie Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną ir naujausią jų kampaniją.

Šis interviu buvo redaguotas siekiant aiškumo ir trumpumo.

Kokia žinia, kurią „Meilės užrašymas ant rankos“nori išgirsti bendruomenė, ypač šiandien?

Kiekvienais metais pastaruosius kelerius metus mes sukūrėme kampaniją, paremtą pareiškimu, todėl šių metų pranešimas tikriausiai būtų geriausias atsakymas į jūsų klausimą: „Pasilik. Raskite tai, kam buvote skirti. “Likite galvoti apie didesnę istoriją ir tai, kas jums buvo sukurta. Ir net jei tai tikrai sunkus momentas, sezonas ar skyrius ar jūsų istorijos skyrius, galėtumėte likti gyvas, kad pamatytumėte, kaip viskas keičiasi.

Aišku, kai galvojate apie savižudybę ir galvojate apie žmogų, kuris stengiasi susimąstyti, ar gali ar turėtų toliau tęsti, didžiausias vienintelis dalykas, kurį norime pasakyti tam asmeniui, būtų pasilikti.

Mes mėgstame kviesti žmones pagalvoti ir apie tą jos dalį. Mes tikime viltimi, išgydymu, atpirkimu ir netikėtumais. Taigi, ne tik likti kentėti. Ne tik pasilikti kovoti, bet ir galvoti apie savo svajones ir tai, kuo tikitės, kad šis gyvenimas gali virsti.

Kaip įvyko „Stay“kampanija?

Kiekvienais metais, kai ateina laikas pasirinkti teiginį, mes pasinaudojame daugybe variantų. Tai kilo iš knygos „Kai viltis kalba“ištraukos. Tai iš tikrųjų parašė buvusi mūsų internautė, mergina Jessica Morris, gyvenanti Australijoje. Savo tinklaraštyje pasidalinome ištrauka ir tai buvo tik teiginys, kuris atgarsio sulaukė.

Kalbant apie jūsų organizaciją, kaip atsirado vizija ir kaip ji vystėsi?

Mūsų pradžia neabejotinai nustebino. Nebuvo numatyta, kad dar 2006 m.

Mane supažindino su mergina, vardu Renee Yohe. Kai aš su ja susitikau, ji kovojo su klausimais, kurie, kaip organizacija, mes šiandien kalbame. Kai aš su ja susitikau, ji sprendė priklausomybę nuo narkotikų, depresiją, savęs žalojimą. Vėliau sužinojome, kad ji anksčiau mėgino nusižudyti. Ir aš turėjau privilegiją dalintis jos istorijos dalimi parašytame pasakojime, kuriam buvo suteiktas pavadinimas „Rašyti meilę ant jos ginklų“. Ir iš esmės ta istorija buvo virusinė.

2006 m. Buvo pradžia, kai socialinė žiniasklaida tapo normali. Tai buvo tarsi „MySpace“eros pradžia, todėl aš suteikiau istorijai namus „MySpace“tinkle. Tada mes pradėjome pardavinėti marškinėlius kaip būdą sumokėti už Renee gydymąsi.

Istorija įgavo savo gyvenimą, ir marškinėliai padarė tą patį. Po poros mėnesių pasitraukiau iš darbo ir nusprendžiau pereiti į šią darbo dieną. Atrodė, kad kažkas per daug išskirtinio, kad galėtum nutolti.

Taigi tai yra mūsų pradžia. Dabar 16 iš mūsų dirba visą darbo dieną, o stažuotojai ir laisvai samdomi darbuotojai į mus įtraukia 25 narių komandą. Visada yra septyni ar aštuoni internai, kurie atvyksta pas mus iš viso pasaulio. Mes ir toliau kalbame apie šias problemas. Toliau praneškite žmonėms, jei jie kovoja, kad nėra vieni. Mes ir toliau pranešame žmonėms, kad teisinga būti sąžiningiems.

Negana to, leisti žmonėms žinoti, kad verta kreiptis pagalbos. Su tuo mes gauname pinigų gydymui ir konsultavimui bei stengiamės, kad žmonės būtų sujungti su ištekliais.

Ar per pastaruosius kelis mėnesius ar metus yra akimirka, kuri iš tikrųjų išsiskiria jūsų galvoje, kur jūs sau pasakėte: „Oho! Aš taip džiaugiuosi, kad pasitraukiau iš kito darbo ir pasirinkau šį kelią “?

Sąžiningai, tai ta pati akimirka, kuri pasitaiko taip dažnai - tereikia susitikti su žmogumi, kuris sako, kad vis dar gyvas dėl meilės užrašymo ant jos ginklų. Gal tai yra tviteris ar komentaras „Instagram“. Gal tai pokalbis akis į akį kolegijos renginyje.

Tai kažkas, kas man tikrai niekada netampa sensta. Sunku įsivaizduoti ką nors ypatingesnio ar nuolaidingesnio, sutikti ką nors, kas stovi priešais tave (ir jie sakys, kad galbūt nestovės priešais tave, jei to nereikėtų rašyti apie meilę ant rankos).

Ir priklausomai nuo to, kokį laiką turime, žmonės gali išpakuoti savo patirtį, pagaliau gavę pagalbą arba atsidarę draugui ar šeimos nariui, tačiau būtent šios akimirkos man primena ir primena mūsų komandai, kas yra rizikinga ir kodėl visa tai yra tokia privilegija.

Tai tikrai nuostabu. Psichinės sveikatos tema taip pat aptikome pranešimą, kuris rodo, kad daugiau amerikiečių šiuo metu gyvena su nerimu, depresija ir stresu. Kaip manote, kas galėtų prie to prisidėti?

Manau, kad yra daug priežasčių [vedančių prie pranešimo]. Akivaizdu, kad yra daug netikrumo. Jūs žiūrite į mūsų prezidentą. Jūs žiūrite į pokalbį aplink Šiaurės Korėją. Klimato kaita. Idėja, ar mes visi vis dar būsime čia rytoj. Tai tikrai gali sukelti nerimą. Ir tada pridėkite, kad tai ne tik kasdieniai žmonių iššūkiai ir stresai, susiję su darbu ir šeimos kūrimu.

Manau, kad mes gyvename nepakartojamu metu, be abejo, šiuo metu politiškai. Šiuo metu beveik kiekvieną dieną laukiame naujų iššūkių ir sunkių antraščių, todėl prasminga, jei esate žmogus, kuris jaučia dalykus, kuriuos patirsite.

Žvelgiant iš viešai neatskleistos informacijos, kaip manote, kaip galime užpildyti atotrūkį, kad kuo daugiau žmonių suprastų, ką reiškia gyventi su depresija, nerimu, beviltiškumo jausmais?

Apskritai, tai, ką mes mėgstame pabrėžti (ir tai net nėra idėja, kurią aš sugalvojau), yra tai, kad smegenys yra kūno dalis. Psichinė sveikata neturėtų būti traktuojama kitaip nei fizinė sveikata.

Nes kai pagalvoji apie tai, beveik kiekviena liga, liga ar sulaužytas kaulas yra nematomi, nebent kas nors parodytų tau rentgeną. Kai kas nors serga arba kai kažkas vyksta viduje, mes neprašome įrodymų.

Aš esu kažkas, kas kovoja su depresija. Ir aš manau, kad tai daro įtaką mūsų gyvenimui labai skirtingai. Depresija ir nerimas gali turėti įtakos mitybos įpročiams ir miego įpročiams, dėl kurių galite atsiriboti. Galite pasiimti žmogų, kuris anksčiau buvo labai socialus ar ekstravertas, ir kai jis išgyvena depresijos sezoną, jis gali sukelti norą tiesiog pabūti vienam. Psichikos sveikata gali drastiškai pakeisti elgesį.

Teisingai

Taigi svajojame apie dieną, kai psichinė sveikata neturi žvaigždės, kai į ją galima žiūrėti kaip į tokią, kurią galima gydyti, kaip į paprastą gripą ar į baisų kaip vėžį - esmė ta, kad jei kam reikia pagalbos, ji galėtų gauti jiems reikalingą pagalbą.

Neseniai moteris savo biure parašė pranešimą, kuriame teigė, kad atleidžia laiką dėl savo psichinės sveikatos. Jos viršininkas atsakė: „Tai nuostabu. Daugiau žmonių turėtų tai padaryti. Ką tu galvoji apie tai?

Aš iš tikrųjų nemačiau tos istorijos, bet man tai patinka. Aš absoliučiai darau. Jei kas nors kovojo su peršalimu ar gripu, visi suprastų, kad tas asmuo liktų namuose tol, kol jam bus gera. Taigi man patinka mintis apie psichinės sveikatos dienas arba žmones darbo vietose, teikiant pirmenybę psichinei sveikatai.

Mes esame sudaryti iš personalo ir kartais mums tai yra tikras iššūkis tiesiog gyventi savo žinią. Mes turime žmonių (taip pat ir aš), kurie išeina iš darbo kartą per savaitę, kad galėtų konsultuotis dienos viduryje. Mes mėgstame tai švęsti. Tai gali būti nepatogu darbo dieną ar tam tikruose susitikimuose ar projektuose, bet mes sakome, kad tai nusipelno būti prioritetu.

Idėja yra ta, jei jūs palaikote darbuotoją, kad jis būtų sveikas, paprastai jis ketina padaryti geresnį darbą už jus. Tai laimi visiems. Taigi net jei esate darbdavys ir nelabai suprantate psichinę sveikatą, galite bent jau suprasti: „Aš noriu, kad mano darbuotojai būtų pakankamai sveiki gaminti“.

Ir kaip jūs galite sau padėti, jei vieną dieną išgyvenate nerimą ar depresiją ar išgyjate periodą?

Aš jau keletą metų vartoju antidepresantus. Tai kažkas nutinka kiekvieną dieną. Kad ir kaip aš jaučiuosi, prieš miegą kažko pasiimu.

Aš linkęs juos vadinti metų laikais. Aš turėjau kelis skirtingus sezonus, kai einu į konsultacijas. Paprastai tai būna kartą per savaitę valandą per savaitę. Tai yra kažkas, kas linkusi į šiek tiek daugiau aplinkybių, bet jei aš stengiuosi, aš sužinojau, kad turbūt geriausias dalykas, kurį galiu ištverti nuo savo depresijos, yra tai, kad kartą per savaitę sėdžiu su konsultantu ir turiu tam laiko susitvarkyti. dalykus ir kalbėti apie tai, kaip aš jaučiuosi.

Dalykitės „Pinterest“

Vėliau aš sužinojau, kaip svarbu rūpintis savimi, o kai kas - nepaprastai paprasta. Naktį užmiega pakankamai. Gauna mankštą. Darau dalykus, kurie verčia mane šypsotis, ir tie dalykai akivaizdžiai skiriasi kiekvienam. Man tai gali būti banglenčių sportas ar žaidimas su mano sūnėnais.

Ir galbūt kitas dalykas būtų santykiai. Mes tikime, kad žmonėms reikia kitų žmonių, taigi man tai reiškia sąžiningus pokalbius su draugais ir šeimos nariais apskritai, bet ypač kai aš stengiuosi.

Ačiū, kad pasidalinote tuo. Tiek daug žmonių jūsų patarimus vertins. Kas yra didžiausias dalykas, kurį psichinės sveikatos bendruomenė ir apskritai žmonės gali padaryti norėdami padėti jūsų organizacijai ir kitiems?

Yra keletas būdų, kaip į tai atsakyti. Be abejo, mes esame tylėjimo sulaužymo gerbėjai, nes egzistuoja tokia stigma, kuri supa psichinę sveikatą, ir tokia stigma, kuri neleidžia įvykti šiam pokalbiui.

Tikimės, kad kampanija „Stay“ir ši diena [Pasaulinė savižudybių prevencijos diena] gali priversti žmones susikalbėti, tačiau mes stengiamės surinkti pinigų žmonėms, kad gautų jiems reikalingą pagalbą.

Mes užsibrėžėme šį tikslą surinkti 100 000 USD, kurie pavirs stipendijomis žmonėms, kuriems reikia konsultacijų ar kuriems reikalingas gydymas, bet kurie negali to leisti. Bendravimas ir bendravimas yra be galo vertingi, tačiau mums patinka, kad mes taip pat ketiname investuoti į tai, kad žmonės gautų pagalbą.

Mūsų svetainėje yra daug informacijos apie mūsų kampaniją ir lėšų rinkimo aspektą per Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną. Mes parduodame pakuotes, kuriose yra marškinėliai, lipdukai ir plakatas … tikrai viskas, ką galime duoti kam nors parodyti šią kampaniją ir pokalbį savo bendruomenei.

Ši diena yra daug didesnė nei tik mūsų organizacija. Mes labai sunkiai dirbame prie savo kampanijos, tačiau taip pat žinome, kad tiek daug psichinės sveikatos ir savižudybių prevencijos žmonių daro savo darbą, kad pripažintų rugsėjo 10 d., Taip pat čia, Amerikoje, Nacionalinę savižudybių prevencijos savaitę.

Na, labai ačiū Jamie. Mes labai dėkojame, kad skyrėte laiko pasikalbėti su mumis, ir labai džiaugiamės galėdami pasidalinti savo istorija su „Healthline“bendruomene

Aš esu tuo labai pagerbtas ir be galo dėkingas. Labai ačiū.

Prisijunkite prie pokalbio socialinėje medijoje naudodami žymeklį #IWasMadeFor. Taip pat galite sužinoti daugiau apie kampaniją apsilankę „Rašyti meilę ant jos ginklų“arba žiūrėdami toliau pateiktą vaizdo įrašą:

Savižudybių prevencija:

Jei manote, kad kažkam gresia pavojus sau pakenkti ar įskaudinti kitą asmenį:

• Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos telefonu.
• Būk su žmogumi tol, kol atvyks pagalba.
• Pašalinkite ginklus, peilius, vaistus ir kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
• Klausykite, bet neteiskite, nesiginčykite, grasinkite ir nesijuokite.

Jei manote, kad kažkas svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės arba savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos. Išbandykite Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-8255.