RA simptomai pėdose gali būti labai skirtingi, įskaitant:
- skausmas ar sustingimas kojos pirštai ar sąnariai bei raiščiai visoje pėdoje
- nuolatinis pėdų skausmas ar skausmas, ypač einant, bėgiojant ar ilgai stovint
- nenormali šiluma vienoje ar keliose pėdos vietose, net jei likusi kūno dalis yra palyginti vėsi
- patinimas, ypač vieno ar kelių kojų sąnarių ar kulkšnių srityje
Laikui bėgant dėl šių simptomų jūsų pėda gali būti vis skaudesnė ir sunkiau naudojama. Vienas iš šių ilgalaikių simptomų yra žinomas kaip sąnario sunaikinimas. Tai atsitinka, kai lūžta kaulas, kremzlė ir kiti sąnario audiniai. Dėl to jūsų pėdos sąnariai gali būti silpnesni ir ypač skausmingi, todėl galite pastebėti pėdos formos pasikeitimą.
RA simptomai ne visada pasireiškia iš karto. Vidutinis RA atsiradimo amžius yra nuo 30 iki 60 metų, tačiau RA paprastai praeina laikotarpiais, kai simptomai tampa sunkūs (vadinami paūmėjimais), taip pat laikotarpiais, kai gali būti mažiau pastebimų simptomų arba jų visai nėra - vadinamais remisija.
Senstant, paūmėjimai gali tapti sunkesni, o remisijos laikotarpiai trumpesni, tačiau jūsų patirtis gali skirtis atsižvelgiant į tai, kokį gydymą naudojatės, kaip dažnai esate ant kojų ir kokia yra jūsų bendra sveikata.
Skeleto ir raumenų sistemos problemos
RA dažniausiai pažeidžiami šie pėdos sąnariai:
- Tarpfalanginiai (IP) sąnariai. Tai yra maži sąnariai tarp kaulų, sudarančių jūsų kojų pirštus.
- Metatarsofalanginiai (MP) sąnariai. Tai yra sąnariai, jungiantys jūsų kojų kaulus, arba falangas, prie ilgesnių kaulų, sudarančių didžiąją dalį jūsų pėdos, vadinami metatarsaliais.
- Subtaliarinis sąnarys. Šis sąnarys dedamas tarp jūsų kulno kaulų arba kalcaneuso ir kaulo, jungiančio jūsų pėdą su jūsų kojos kaulais, vadinamas talar kaulas.
- Čiurnos sąnarys. Šis sąnarys jungia du jūsų kojos kaulus - blauzdikaulį ir šeivikaulį - prie talar kaulo.
Dėl to, kaip dažnai jūs naudojate koją kiekvieną dieną, skausmas ir patinimas šiuose sąnariuose gali sutrikdyti jūsų kasdienę veiklą ir apsunkinti pagrindinių užduočių, tokių kaip vaikščiojimas, atlikimą.
Kai simptomai išryškėja, pabandykite atsistoti nuo kojų ir mažiau sportuoti, kol simptomai pradės nykti - per didelis aktyvumas gali pabloginti skausmą ar sustingimą.
Vienas dažnas RA simptomas jūsų pėdoje yra bursitas. Taip nutinka, kai uždegimas apimtas skysčių, užpildytų skysčiu, kurie neleidžia jūsų sąnariams trintis kartu. Kai spaudžiate koją, tai gali sukelti skausmą ar diskomfortą.
Ant jūsų kulno, Achilo sausgyslės ir pėdos rutulio taip pat gali susidaryti gabalėliai, vadinami mazgeliais.
Laikui bėgant, negydytas RA taip pat gali sukelti:
- letena pirštais
- plaktuko pirštai
Odos ir nagų problemos
Dėl pėdos formos pasikeitimo slėgis gali plisti netolygiai per visą jūsų pėdą. Dėl per didelio slėgio gali atsirasti odos ligos:
- Bunionai yra stori, kauliniai iškilimai, atsirandantys sąnaryje ties jūsų didžiojo ar penktojo piršto pagrindu.
- Kukurūzai yra stori, sukietėję odos pleistrai, kurie gali būti didesni ir mažiau jautrūs nei likusi jūsų pėdų oda.
Jei jie negydomi, tiek bandelės, tiek varnalėšos gali išsivystyti į opas. Tai yra atviros opos, atsirandančios dėl odos suskaidymo dėl nepakankamos kraujotakos ar audinio pažeidimo pėdoje. Opos gali užsikrėsti ir sukelti papildomą pėdų skausmą bei žalą.
Kraujotakos problemos
Kai kurie dažni kraujotakos sutrikimai jūsų kojose, kuriuos gali sukelti RA, yra šie:
- Aterosklerozė. Dar vadinamas arterijų sukietėjimu, tai atsitinka, kai jūsų arterijos pasidaro siauros nuo apnašų kaupimosi. Tai gali sukelti blauzdos raumenų skausmą ir mėšlungį.
- Raynaudo reiškiniai. Tai atsitinka, kai kraujas iš dalies ar visiškai neleidžia pasiekti jūsų kojų pirštų. Dėl to kraujagyslės spazmuoja, atsiranda tirpimas ir nenormalūs pirštų spalvos pokyčiai nuo baltos iki mėlynos iki raudonos. Pirštai gali jausti šaltį dėl sumažėjusios kraujotakos.
- Vaskulitas. Tai atsitinka, kai jūsų kraujagyslės uždegamos. Dėl to atsiranda odos bėrimai ir kiti galimi simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas, apetito praradimas ir nuovargis.
Gydymas
RA negalima visiškai išgydyti, tačiau yra daugybė procedūrų, kurios palengvina paūmėjimo simptomus ir sumažina paūmėjimų skaičių.
Čia yra keletas labiausiai paplitusių RA gydymo jūsų pėdoje:
- naudojant RICE metodą (poilsis, ledas, suspaudimas, pakilimas) skausmui ir patinimui palengvinti
- mirkant kojas šiltame vandenyje arba naudojant šiltus kompresus nuo lėtinio uždegimo
- dėvėdami pritaikytus vidpadžius arba ortopedinius įdėklus į batus, kurie padeda sumažinti jūsų pėdos spaudimą, kai žengiate žingsnį
- vartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), pvz., ibuprofeną (Advil), siekiant padėti malšinti uždegimą
- dėvėti petnešas ar specializuotus batus, kad būtų sumažintas spaudimas sąnariams pėdos gale
- švirkščiant steroidus tiesiai į sąnarius, siekiant laikinai palengvinti uždegimą
- receptinių vaistų, tokių kaip ligą modifikuojantys vaistai nuo reumato (DMARD), kurie padeda sustabdyti skausmą ir uždegimą, vartojimas ir naujesnė DMARD forma, vadinama biologija, nukreipta į tam tikrus uždegimo kelius
- operacija, kaip pašalinti sąnario perteklių ar uždegiminius audinius, pašalinti pažeistą kremzlę ir sujungti du kaulus arba visiškai pakeisti sąnarį
Gyvenimo būdo patarimai
Čia yra keletas patarimų, kurie palengvins RA simptomus jūsų pėdoje:
- Dėvėkite atvirus batus. Tai neleidžia jūsų pirštams ir kojoms būti pernelyg ankštam ar nepatogiai.
- Laikykite šiltai. Norėdami sumažinti standumą, palaikykite šiltus sąnarius storomis, patogiomis kojinėmis ar batais.
- Paimkite karštą vonią arba apynių sūkurinėje vonioje. Šiltas vanduo gali padėti atpalaiduoti sąnarių standumą ir pailsėti kojoms gulint vonioje.
- Negalima mankštintis, kai turi liepsną. Tai gali sukelti papildomą spaudimą ir įtampą jūsų sąnariams, dėl kurių simptomai gali būti sunkiau pasireikšti.
- Išbandykite priešuždegiminę dietą. Vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir žuvies omega-3 racionas gali padėti sumažinti uždegimą, sukeliantį RA simptomus.
- Reguliariai miegokite. Pakankamai pailsėję (maždaug nuo 6 iki 8 valandų per naktį), jūsų kūnas gali atsipalaiduoti ir išsigydyti, o tai gali padėti palengvinti RA simptomus.
- Sumažinti stresą. Stresas gali sukelti uždegimą, dėl kurio atsiranda paūmėjimai. Pabandykite medituoti, klausytis muzikos, atsigulti ar bet ką, kas padėtų jausti mažiau nerimą.
- Mesti rūkyti. Jei rūkote, pasitarkite su gydytoju apie planą mesti rūkyti. Rūkymas gali padidinti RA simptomų sunkumą ir paskatinti RA atsiradimą.
Kada kreiptis į gydytoją
Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei pastebite bet kurį iš šių RA simptomų kojose ar kitoje kūno vietoje:
- kojų ar kulkšnių patinimas
- pėdų skausmas, kuris laikui bėgant sustiprėja
- stiprus pėdų skausmas, dėl kurio sunku vaikščioti ar atlikti bet kokią veiklą kojomis
- prarasti judesių diapazoną kojoje ar kojose
- nuolatinis, nemalonus dilgčiojimas ar tirpimas kojose
- karščiavimas
- nenormalus svorio kritimas
- nuolatinis, nenormalus išsekimas
Esmė
RA gali sukelti skausmingus simptomus, kurie paveikia kiekvieną jūsų pėdos dalį.
Yra daugybė gydymo būdų ir vaistų, galinčių palengvinti šiuos simptomus. Jei skauda pėdas, pasitarkite su gydytoju. Ankstyvas RA gydymas gali sumažinti paūmėjimų atsiradimą ir sumažinti jo poveikį kasdieniam gyvenimui.
