Mesti Rūkyti Kaip LOPL Gydymas

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ryšys tarp rūkymo ir LOPL

Ne kiekvienas rūkantis asmuo serga lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), o ne kiekvienas asmuo, sergantis LOPL, yra rūkalius.

Tačiau daugelis žmonių, sergančių LOPL, anksčiau yra rūkę. Iš tikrųjų Amerikos plaučių asociacija praneša, kad 85–90 procentų visų LOPL atvejų sukelia rūkymas.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, rūkymas taip pat sukelia iki 8 iš 10 su LOPL susijusių mirčių.

Jei turite LOPL ir rūkote, laikas mesti. Padėti gali gauti informacijos iš savo gydytojo, lankyti konsultacinius užsiėmimus ir vartoti vaistus.

Kodėl mesti?

Jei esate rūkantis asmuo, kuriam diagnozuota LOPL, natūralu, kad jaučiate daugybę neigiamų emocijų, įskaitant atgrasymą, pyktį ar depresiją. Kadangi jūsų plaučiai jau buvo pažeisti, galite pamanyti, kad taip pat galite eiti į priekį ir mėgautis cigaretėmis. Jūs netgi galite pamanyti, kad rūkymas dabar nieko nepakeis.

Nors šie samprotavimai suprantami, jie toli gražu nėra tiesa. Net jei jau turite LOPL, vis tiek galite gauti naudos iš mesti. Tiesą sakant, metimas rūkyti yra vienintelis patikimas gydymo būdas, lėtinantis LOPL progresavimą ir padedantis išlaikyti jūsų paliktą plaučių funkciją.

Mesti rūkyti taip pat gali padėti išvengti rimtos jūsų ligos pablogėjimo.

LOPL paūmėjimai yra bauginantys ir pavojingi. Jie gali sukelti neigiamas pasekmes, tokias kaip hospitalizacija, nesėkmingas gydymas ir net mirtis. Svarbu padaryti viską, kas įmanoma, kad jų išvengtumėte. Tai apima cigarečių, pypkių ir cigarų išmetimą.

Jei esate rūkalius, sergantis LOPL, galite pastebimai pagerinti savo sveikatą, atiduodami cigaretes.

Kaip mesti rūkyti

Remiantis 2015 m. CDC pateiktais statistiniais duomenimis, beveik 7 iš 10 suaugusių JAV rūkalių norėjo mesti rūkyti. Daugeliui sunku iš tikrųjų išmesti įprotį. Tačiau yra keletas strategijų, padedančių mesti viską į gera.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo intervencija

Tai nėra klasikinė intervencija, kai jūsų artimieji prašo jūsų mesti. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo intervencija yra trumpas, atsitiktinis pokalbis su slaugytoja ar gydytoju. Jie ramiai paaiškina, kaip rūkymas sąveikauja su dabartinėmis jūsų sveikatos problemomis, kad sumažėtų jūsų gyvenimo kokybė. Jie taip pat paaiškina, kaip rūkant kyla pavojus gyvybei pavojingoms komplikacijoms.

Žmonės, patyrę tokio tipo sąveiką, turi nedidelį, bet reikšmingą pranašumą, kai reikia mesti rūkyti. Jei norite mesti rūkyti, kreipkitės į gydytoją apie mesti rūkyti naudą ir tolesnio vartojimo riziką. Sužinoję faktus, galite suteikti motyvacijos, ko jums reikia norint tapti be tabako.

Konsultacijos grupėse

Grupinės konsultacijos suteikia jums geriausius iš abiejų pasaulių. Galite klausytis patyrusių pranešėjų, kurie siūlo patarimus ir metodus, kaip mesti ir valdyti atkryčius. Taip pat galite pasinaudoti grupės nuostata, kad suteiktumėte ir gautumėte palaikymą iš kitų, kurie yra jūsų batų. Pamatyti kitus jūsų grupės narius sėkmingai mesti rūkyti gali padėti sustiprinti jūsų apsisprendimą.

Jei grupinis konsultavimas jums nepatinka, kreipkitės į gydytoją apie konsultavimo vienas su kitu variantus. CDC siūlo nemokamą pagalbą pagalbos linijos forma (800-QUIT-DABAR arba 800-784-8669) ir internetinį vadovą.

Vaistai

Žmonėms, norintiems mesti rūkyti, yra populiariausias vaisto vartojimo būdas - nikotino pakaitinis gydymas. Pakaitinis nikotino gydymas gali padėti valdyti abstinencijos simptomus ir kontroliuoti potraukį. Jūs galite pakeisti nikotiną iš kramtomosios gumos, pleistrų, kurie prilimpa prie jūsų odos, pastilių ir net purškalų.

Jei pakaitinė terapija nepadeda tiek, kiek norėtumėte, galbūt norėsite pasitarti su gydytoju dėl antidepresanto įtraukimo. Įrodyta, kad šis kombinuotas gydymas padeda kai kuriems žmonėms mesti.

Šaltas kalakutas

Kai kurie žmonės sugeba nusimesti cigaretes ir išeiti be jokių vaistų ar palaikymo grupių. Tai rodo, kad šalto kalakuto požiūris gali veikti, tačiau turite daugiau šansų sulaukti pasisekimo, jei žinote, į ką įsitraukiate.

Nesvarbu, ar naudojate konsultacijas ar vaistus, ar bandote atsisakyti šalto kalakutienos, šie patarimai gali padėti:

Nustatykite „mesti datą“ir laikykitės jos.
Venkite stresinių situacijų ar situacijų, kurios sukelia potraukį.
Laukiama abstinencijos simptomų, tokių kaip nerimas, dirglumas, depresija ir potraukis maistui. Iš anksto suplanuokite, kaip elgsitės su simptomais, ir atsiminkite, kad jie neišnyks amžinai.
Sudarykite sąrašą dalykų, kurių norite iš gyvenimo. Neužtenka paprasčiausiai nutraukti elgesį. Kad įvyktų ilgalaikiai pokyčiai, svarbu neigiamą elgesį pakeisti sveikesniu.
Kreipkitės į draugų ir šeimos narių palaikymą. Kreipkitės į juos, kai jaučiatės arti atkryčio.
Apsupkite save žmonėmis, kuriais pasitikite ir kurie suteiks jums palaikymą. Palaikykite kitus, kurie bando mesti.

Galite mesti į gera

Atsisakyti tokio ilgalaikio įpročio kaip cigarečių rūkymas nėra smagu ar lengva, tačiau tai gali žymiai sulėtinti LOPL progresavimą ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Suplanuokite susitikimą pasikalbėti su gydytoju apie mesti. Paklauskite jų apie tabako vartojimo nutraukimo naudą ir jo vartojimo riziką. Jie taip pat gali suteikti jums informacijos apie metimą rūkyti, pavyzdžiui, konsultavimo paslaugas ir vaistus. Įdarbinkite savo draugus ir šeimos narius, kad jie palaikytų jus. Ir atminkite: laikui bėgant vengti tabako bus lengviau.