Pilvo Pūtimas: Priežastys, Gynimo Priemonės Ir Kita

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Pilvo pūtimas atsiranda, kai virškinimo traktas (GI) užpildomas oru ar dujomis. Dauguma žmonių pilvo pūtimą apibūdina kaip pilvo, pilvo pūtimą ar patinimą. Jūsų pilvas taip pat gali būti patinęs (išsiplėtęs), kietas ir skausmingas. Pilvo pūtimą dažnai lydi:

skausmas
per didelis dujų kiekis (vidurių pūtimas)
dažnas pūtimas ar raugėjimas
pilvo pūtimas ar gurguliai

Pilvo pūtimas gali sutrikdyti jūsų sugebėjimą dirbti ir dalyvauti socialinėje ar rekreacinėje veikloje. Pilvo pūtimas būdingas tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Kodėl jaučiatės išsipūtęs?

Dujos ir oras

Dujos yra dažniausia pilvo pūtimo priežastis, ypač po valgio. Dujos kaupiasi virškinamajame trakte, kai suskaidomas nesuvirškintas maistas arba nuryjant orą. Kiekvienas žmogus praryja orą valgydamas ar gerdamas. Tačiau kai kurie žmonės gali praryti daugiau nei kiti, ypač jei jie yra:

valgyti ar gerti per greitai
kramtomoji guma
rūkymas
dėvėti laisvus protezus

Dusulys ir vidurių pūtimas yra du būdai, kaip prarytas oras palieka kūną. Skundžiamas skrandžio ištuštinimas (lėtas dujų transportavimas) be dujų kaupimosi taip pat gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo pūtimą.

Medicininės priežastys

Kitos pilvo pūtimo priežastys gali atsirasti dėl sveikatos sutrikimų. Jie apima:

dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip opinis kolitas ar Krono liga
kiti funkciniai virškinimo trakto sutrikimai (FGID)
rėmuo
maisto netoleravimas
svorio priaugimas
hormoninis srautas (ypač moterims)
giardiazė (žarnyno parazito infekcija)
valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija arba nervinė bulimija
psichinės sveikatos veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ir kt
kai kurie vaistai

Šios sąlygos lemia tokius veiksnius, kurie sukelia dują ir pilvo pūtimą, pavyzdžiui:

bakterijų pervargimas ar trūkumas virškinimo trakte
dujų kaupimasis
pakitęs žarnų judrumas
sutrikęs dujų tranzitas
nenormalūs pilvo refleksai
padidėjęs padidėjęs jautrumas visceralui (pilvo pūtimas mažais ar net normaliais kūno pokyčiais)
maisto ir angliavandenių malabsorbcija
vidurių užkietėjimas

Rimtos priežastys

Pilvo pūtimas taip pat gali būti kelių rimtų būklių, įskaitant:

patologinis skysčio kaupimasis pilvo ertmėje (ascitas) dėl vėžio (pvz., kiaušidžių vėžio), kepenų ligos, inkstų nepakankamumo ar stazinio širdies nepakankamumo
celiakija ar glitimo netoleravimas
kasos nepakankamumas, dėl kurio sutrinka virškinimas, nes kasa negali gaminti pakankamai virškinimo fermentų
GST trakto perforacija, pasišalinant dujoms, normalioms GI trakto bakterijoms ir kitam turiniui į pilvo ertmę

Procedūros pilvo pūtimui išvengti arba palengvinti

Gyvenimo būdo pokyčiai

Daugeliu atvejų pilvo pūtimo simptomus galima susilpninti ar net išvengti, jei turite antsvorio, atlikdami keletą paprastų gyvenimo būdo pokyčių, pavyzdžiui, numesti svorio.

Norėdami sumažinti per didelį oro rijimą, galite:

Venkite kramtomosios gumos. Dėl kramtomosios gumos galite praryti papildomą orą, o tai gali sukelti pilvo pūtimą.
Apribokite gazuotų gėrimų suvartojimą.
Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujas, tokių daržovių kopūstų šeimoje, džiovintų pupelių, lęšių.
Valgykite lėtai ir venkite gerti per šiaudelį.
Naudokite pieno produktus be laktozės (jei netoleruojate laktozės).

Probiotikai taip pat gali padėti atsodinti sveikas žarnyno bakterijas. Probiotikų efektyvumas yra įvairus. Vienoje apžvalgoje nustatyta, kad probiotikai turi vidutinį poveikį, nes 70 proc. Sutariama dėl jo poveikio pilvo pūtimui. Probiotikų galite rasti kefyre ir graikiškame jogurte.

Įsigykite kefyro ir graikiško jogurto internete.

Masažai

Pilvo masažas taip pat gali padėti sumažinti pilvo pūtimą. Viename tyrime dalyvavo 80 žmonių, sergančių ascitu, ir jiems buvo paskirti 15 minučių trukmės pilvo masažai du kartus per dieną tris dienas. Rezultatai parodė, kad masažai pagerino depresiją, nerimą, savijautą ir suvokė pilvo pūtimo simptomus.

Vaistai

Pasitarkite su gydytoju, jei gyvenimo būdo pokyčiai ir dietinės intervencijos nepalengvina pilvo pūtimo. Jei gydytojas nustato medicininę jūsų pilvo pūtimo priežastį, jis gali rekomenduoti gydyti. Gydymui gali prireikti antibiotikų, antispazminių vaistų ar antidepresantų, tačiau tai taip pat priklauso nuo jūsų būklės.