Apžvalga
Pūtimas atsiranda, kai pilvas užpildo oru ar dujomis. Tai gali padaryti jūsų pilvą didesnį ir jaustis sandariu ar sunkiu. Tai taip pat gali sukelti diskomforto ir skausmo jausmus, kurie gali būti jaučiami link jūsų nugaros.
Nugara veikia kaip palaikanti ir stabilizuojanti jūsų kūno sistemą. Tai pažeidžiama dėl traumų ir patempimų, todėl neretai jaučiate nugaros skausmą kartu su pilvo pūtimu. Skausmas gali būti įvairaus sunkumo ir tipo: nuo aštrių ir dūrių, nuobodaus ir skaudančio.
Čia yra 14 galimų pilvo pūtimo ir nugaros skausmų priežasčių.
Menstruacijos
Menstruacijos įvyksta, kai gimda gleivinę užklijuoja kartą per mėnesį. Kai kurie mėnesinių skausmai, mėšlungis ir diskomfortas yra normalūs. Skaitykite daugiau apie skausmingų menstruacijų priežastis.
Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra būklė, kuri paveikia moters emocijas, fizinę sveikatą ir elgesį tam tikromis mėnesinių ciklo dienomis, paprastai prieš pat menstruacijas. Skaitykite daugiau apie PMS simptomus.
Endometriozė
Endometriozės simptomai skiriasi. Kai kurioms moterims pasireiškia lengvi simptomai, tačiau kitoms simptomai gali būti vidutinio sunkumo ar sunkūs. Skaitykite daugiau apie endometriozės rizikos vertinimą.
Nėštumas
Vieni ryškiausių ankstyvojo nėštumo požymių yra nuovargis, pykinimas (dar vadinamas ryto liga), patinusios ar švelnios krūtys ir vidurių užkietėjimas. Kai kurios moterys taip pat gali patirti mėšlungį ir lengvą kraujavimą. Skaitykite daugiau apie dalykus, kuriuos reikėtų atsiminti nėštumo metu.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Sindromas yra simptomų, kurie dažnai pasireiškia kartu, visuma. Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažnas sindromas, dėl kurio daugelis žmonių kreipiasi į gydytoją. Skaitykite daugiau apie IBS aktyviklius.
Tulžies akmenys
Daugelis žmonių turi tulžies akmenis ir niekada to nežino. Tulžies akmenys yra kietos nuosėdos jūsų tulžies pūslėje - mažame organe, kaupiančiame tulžį, kuris yra virškinimo skystis, pagamintas kepenyse. Skaitykite daugiau apie tulžies akmenų rizikos veiksnius.
Inkstų akmenys
Inkstų akmenys dažniausiai kyla iš jūsų inkstų, bet gali išsivystyti bet kurioje jūsų šlapimo tako vietoje. Skaitykite daugiau apie inkstų akmenis.
Šlapimo takų infekcija (UTI)
Šlapimo takų infekcija (UTI) gali pasireikšti bet kurioje šlapimo tako dalyje. Bakterijos sukelia daugumą UTI. Skaitykite daugiau apie UTI prevenciją.
Kiaušidžių cistos
Kartais vienoje iš kiaušidžių išsivystys skysčiu užpildytas maišelis, vadinamas cista. Daugeliui moterų per savo gyvenimą išsivystys bent viena cista. Skaitykite daugiau apie kiaušidžių cistų tipus.
Negimdinis nėštumas
Negimdinio nėštumo atveju apvaisintas kiaušinis neprisijungia prie gimdos. Vietoj to jis gali pritvirtinti prie kiaušintakio, pilvo ertmės ar gimdos kaklelio. Tai gali būti medicininė pagalba. Skaitykite daugiau apie negimdinius nėštumus.
Celiakija
Celiakija yra virškinimo sutrikimas, kurį sukelia nenormali imuninė reakcija į glitimą. Celiakijos simptomai dažniausiai apima žarnyną ir virškinimo sistemą, tačiau jie taip pat gali paveikti kitas kūno dalis. Skaitykite daugiau apie maisto produktus, kurių venkite.
Fibromialgija
Fibromialgijos sindromas yra ilgalaikis ar lėtinis sutrikimas. Tai siejama su plačiu raumenų ir kaulų skausmu, jautrumo zonomis ir bendru nuovargiu. Skaitykite daugiau apie fibromialgiją.
Kiaušidžių vėžys
Kiaušidžių vėžys gali atsirasti keliose skirtingose kiaušidžių dalyse. Skaitykite daugiau apie kiaušidžių vėžio simptomus.
Poliomielitas
Poliomielitas (dar žinomas kaip poliomielitas) yra labai užkrečiama liga, kurią sukelia virusas, užpuolantis nervų sistemą. Skaitykite daugiau apie poliomielito ir poliomielito gydymą.
Jūsų pilvo pūtimas ir nugaros skausmai gali priklausyti nuo to, kuris simptomas pasireiškė pirmiau. Jei nugaros skausmas yra pagrindinis simptomas, spustelėkite čia, kad perskaitytumėte apie nugaros skausmo priežastis. Jei pagrindinis simptomas yra pilvo pūtimas, skaitykite toliau.
Kas sukelia pilvo pūtimą?
Pilvo pūtimą dažniausiai sukelia dujos ir oras virškinimo trakte. Kai jūsų kūnas skaido nesuvirškintą maistą, virškinamajame trakte, nuo stemplės iki storosios žarnos, kaupiasi dujos. Taip pat galite nuryti orą. Nuryti daugiau oro nei įprasta galima:
- valgyti ar gerti per greitai
- kramtomoji guma
- rūkymas
- dėvėti laisvus protezus
Dusulys ir vidurių pūtimas yra du būdai, kaip prarytas oras palieka kūną. Skundžiamas skrandžio ištuštinimas (lėtas dujų transportavimas) be dujų kaupimosi taip pat gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo pūtimą.
Kitos galimos priežastys
Pilvo pūtimas ir nugaros skausmai paprastai praeina su laiku. Jei pilvo pūtimas ir nugaros skausmai neišnyksta, susitakite pas gydytoją. Jums gali prireikti medicininės pagalbos, jei simptomus sukelia infekcija ar kita sunki ar lėtinė liga.
Šios sąlygos gali apimti:
- ascitas, skysčių kaupimasis pilve
- vėžio navikai, tokie kaip kiaušidžių karcinoma
- lėtinis pankreatitas ar kasos vėžys
- kepenų liga
- virškinimo trakto infekcija, obstrukcija ar perforacija
Kada kreiptis į gydytoją
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:
- tu nėščia
- pilvo pūtimas ir nugaros skausmai yra intensyvesni nei anksčiau
- nereceptiniai (nereceptiniai) skausmo vaistai ar šilumos ar ledo pakuotės nesuteikia palengvėjimo
- pilvo pūtimas ir skausmas daro įtaką kasdieniam funkcionavimui
Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei turite kurį nors iš šių simptomų:
- kraujas jūsų išmatose
- krūtinės skausmas
- pasunkėjęs kvėpavimas
- sumišimas
- sąmonės praradimas
- nekontroliuojamas vėmimas
- karščiavimas ar šaltkrėtis
Pasitarkite su gydytoju, jei daugiau nei 24 valandas jaučiate bet kurį iš šių simptomų:
- skrandžio rūgšties refliuksas
- kraujas šlapime
- galvos skausmas
- rėmuo
- niežulys, pūslinis bėrimas
- skausmingas šlapinimasis
- padidėjęs šlapinimosi dažnis ar skubumas
- nepaaiškinamas nuovargis
Kaip gydomi pilvo pūtimai ir nugaros skausmai?
Pilvo pūtimo ir nugaros skausmo gydymas priklauso nuo jūsų simptomų priežasties. Prieš rekomenduodamas gydymą, gydytojas gali rekomenduoti atlikti pagrindinius kraujo tyrimus ar atvaizdus.
Pilvo pūtimo ir nugaros skausmo valdymas
Didžiąją laiko dalį pilvo pūtimas ir nugaros skausmas išnyks, tačiau yra priemonių, kurių galite imtis namuose, kad išvengtumėte diskomforto.
Norėdami sumažinti pilvo pūtimą:
- Gerkite daug vandens ar kitų skaidrių skysčių.
- Vartokite ne biržos dujas ar rūgštingumą mažinančius vaistus, tokius kaip antacidai, simetikono lašai ar virškinimo fermentai.
- Gerkite mažiau gazuotų gėrimų ir sumažinkite šiaudelių naudojimą.
- Venkite valgyti per daug maisto produktų, kurie gali sukelti dujas, tokių kaip angliavandenių turintys maisto produktai, pavyzdžiui, džiovintos pupelės, pieno produktai su laktoze, produktai, kuriuose yra daug fruktozės, ir dauguma krakmolingų maisto produktų.
- Subalansuokite maistą, kuriame yra tirpių skaidulų (pvz., Pupelių, avižų sėlenų) ir netirpių skaidulų (pvz., Kviečių sėlenos, žalios lapinės daržovės), nes virškinamas tirpus pluoštas storojoje žarnoje sukelia dujas.
- Jei netoleruojate maisto, venkite valgyti ar gerti tuos maisto produktus.
Kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, todėl tam tikri maisto produktai, kurie viename asmenyje gali sukelti daug dujų ir išsipūtimas, gali nedaryti to paties kito.
Gydymas nuo nugaros skausmo:
- Nugaros ir diskomforto simptomus palengvins vienkartinės ledo ir šilumos pakuotės 10 minučių vienu metu. Nugaros atsipalaidavimas ir susilaikymas nuo sunkaus kėlimo taip pat gali sumažinti skausmingus simptomus.
- Masažai yra papildomas nugaros skausmo gydymas. Jie taip pat gali suteikti papildomą palengvėjimą pilvo pūtimui.
- Pratimai ir gera laikysena gali padėti sumažinti nugaros skausmus ir gali būti naudingi ir pilvo pūtimui.
- Nestandartiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, gali palengvinti nugaros skausmą. Tačiau dėl šių vaistų nuo skausmo vartojimo yra rizika. Paklauskite gydytojo apie kitus skausmo malšinimo būdus, jei juos reikia vartoti ilgą laiką.
„Outlook“
Be to, kad vengiama maisto produktų, kurie, kaip žinoma, gali sukelti pilvo pūtimą, yra ir kitų gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali užkirsti kelią simptomams. Jie apima:
- geriant daug vandens, kuris padeda sumažinti vidurių užkietėjimą
- valgyti sveiką, gerai subalansuotą mitybą, kuri skatina reguliarumą jūsų virškinamajame trakte
- kasdien suvalgyti kelis mažus patiekalus, o ne mažiau, didesnius
- reguliariai mankštindamiesi
Nors ne visada galite užkirsti kelią nugaros skausmams, naudodamiesi tinkamais kėlimo būdais ir išvengdami ilgo sėdėjimo galite padėti rasti tam tikrą palengvėjimą.
