Prieširdžių virpėjimas (AFib) yra dažnas širdies ritmo sutrikimas. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais (CDC), nuo jo kenčia nuo 2,7 iki 6,1 milijono amerikiečių. AFib sukelia širdies plakimą chaotiškai. Tai gali sukelti netinkamą kraujo tekėjimą per širdį ir kūną. AFib simptomai yra dusulys, širdies plakimas ir sumišimas.
Paprastai gydytojai skiria vaistus, kad išvengtų ir palengvintų AFib simptomus. Mažosios procedūros taip pat gali atkurti normalų širdies ritmą. Gyvenimo būdo pokyčiai dažnai yra tokie pat svarbūs kaip ir vaistai žmonėms, sergantiems AFib. Gyvenimo būdo pokyčiai apima maisto apsikeitimą - mažiau riebalų ir natrio, daugiau vaisių ir daržovių - taip pat vengimą kitų veiksnių, galinčių sukelti AFib epizodą. Tarp šių veiksnių yra alkoholis, kofeinas ir stimuliatoriai.
Skaitykite daugiau: Ką norite žinoti apie prieširdžių virpėjimą? »
Alkoholis, kofeinas, stimuliatoriai ir AFib
Alkoholis
Jei turite „AFib“, kokteiliai prieš vakarienę ar net keli alus žiūrint futbolo žaidimą gali sukelti problemų. Tyrimai rodo, kad vidutinio sunkumo ar didelis alkoholio vartojimas padidina asmens riziką susirgti AFib epizodu. Kanados medicinos asociacijos žurnale paskelbto tyrimo rezultatai nustatė, kad saikingas alkoholio vartojimas padidino asmens riziką susirgti AFib simptomais. Tai ypač pasakytina apie 55 metų ir vyresnius žmones.
Saikingas gėrimas - nesvarbu, ar tai vynas, alus, ar alkoholiniai gėrimai - matuojamas nuo 1 iki 14 gėrimų per savaitę moterims ir nuo 1 iki 21 gėrimo per savaitę vyrams. Sunkus ar per daug išgertas daugiau nei penki gėrimai per dieną taip pat padidina asmens riziką patirti AFib simptomus.
Kofeinas
Daugelyje maisto produktų ir gėrimų, įskaitant kavą, arbatą, šokoladą ir energetinius gėrimus, yra kofeino. Daugelį metų gydytojai liepė širdies problemų turintiems žmonėms vengti stimuliatoriaus. Dabar mokslininkai nėra tokie tikri.
2005 m. Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, atskleidė, kad kofeinas yra pavojingas tik žmonėms, sergantiems AFib labai didelėmis dozėmis ir esant ypatingoms aplinkybėms. Tyrėjai padarė išvadą, kad dauguma žmonių, sergančių AFib, galėjo susitvarkyti su normaliu kofeino kiekiu, kaip ir kavos puodeliuose, nesijaudindami dėl galimų su AFib susijusių problemų.
Esmė ta, kad kofeino vartojimo su AFib rekomendacijos skiriasi. Gydytojas geriau supranta jūsų situaciją, jautrumą ir riziką, su kuria susiduriate vartodami kofeiną. Kalbėkitės su jais apie tai, kiek kofeino galite turėti.
Dehidracija
Dėl alkoholio ir kofeino vartojimo jūsų kūnas gali dehidratuoti. Dehidracija gali sukelti AFib įvykį. Dramatiškas kūno skysčių lygio pokytis - suvartojant per mažai ar net per daug skysčių - gali paveikti normalias jūsų kūno funkcijas. Prakaitavimas vasaros mėnesiais arba padidėjęs fizinis krūvis gali sukelti dehidrataciją. Virusai, sukeliantys viduriavimą ar vėmimą, taip pat gali sukelti dehidrataciją.
Stimuliatoriai
Kofeinas nėra vienintelis stimuliatorius, galintis paveikti jūsų širdies ritmą. Kai kurie nereceptiniai vaistai, įskaitant vaistus nuo peršalimo, gali sukelti AFib simptomus. Patikrinkite šio tipo vaistus nuo pseudoefedrino. Šis stimuliatorius gali sukelti AFib epizodą, jei esate jam jautrus arba turite kitų širdies sutrikimų, turinčių įtakos jūsų AFib.
Sužinokite daugiau: Gyvenimo būdo pokyčiai padeda valdyti AFib »
Pasitarkite su gydytoju
Svarbus laikas su gydytoju. Gydytojo vizitai dažnai būna trumpi. Tai palieka mažai laiko išspręsti daugybę klausimų ar rūpesčių, susijusių su AFib. Būkite pasirengę prieš įeidami į gydytoją, kad galėtumėte kuo daugiau aprėpti praleistą laiką. Keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti kalbantis su gydytoju:
Būk sąžiningas. Daugybė tyrimų parodė, kad žmonės dažnai nuvertina, kiek suvartoja alkoholio. Dėl savo sveikatos, sakyk tiesą. Gydytojas turi žinoti, kiek suvartojate, kad jis galėtų tinkamai skirti vaistus. Jei dėl alkoholio vartojimo kyla problemų, gydytojas gali suteikti jums reikalingą pagalbą.
Atlikite keletą tyrimų. Kalbėkitės su šeimos nariais ir sudarykite sąrašą giminaičių, kurie turi kokių nors širdies ligų, insultų, aukštą kraujospūdį ar serga cukriniu diabetu. Daugelis šių širdies ligų yra paveldimos. Jūsų šeimos istorija gali padėti gydytojui įvertinti jūsų riziką patirti AFib epizodus.
Užsirašykite savo klausimus. Dėl daugybės klausimų ir gydytojo nurodymų galite pamiršti turimus klausimus. Prieš pradėdami susitikimą, sukurkite turimų klausimų sąrašą. Paskyrimo metu naudokitės jais kaip vadovu kalbėdami su gydytoju apie jūsų būklę, riziką ir elgesį.
Atsinešk ką nors su savimi. Jei galite, atsineškite sutuoktinį, tėvą ar draugą į kiekvieną gydytojo paskyrimą. Kol jus apžiūrės, jie gali užrašyti jūsų gydytojo pastabas ir instrukcijas. Jie taip pat gali padėti laikytis jūsų gydymo plano. Partnerio, šeimos ar draugų palaikymas gali būti išties naudingas, jei gydymo plane numatomi dideli gyvenimo būdo pokyčiai.
