Migrenos galvos skausmo simptomai
Kiekvienas, patyręs migreną, žino, kad skauda. Šie stiprūs galvos skausmai gali sukelti:
- pykinimas
- vėmimas
- jautrumas garsams
- jautrumas kvapams
- jautrumas šviesai
- regėjimo pokyčiai
Jei pasireiškia sporadinė migrena, galvos skausmas ir simptomai gali trukti tik dieną ar dvi. Jei jus kankina lėtinė migrena, simptomai gali atsirasti 15 ar daugiau dienų kiekvieną mėnesį.
Kas sukelia migreną?
Migreniniai galvos skausmai yra šiek tiek paslaptis. Tyrėjai nustatė galimas priežastis, tačiau jie neturi galutinio paaiškinimo. Galimos teorijos apima:
- Pradėjęs centrinės nervų sistemos sutrikimas gali sukelti migrenos epizodą, kai jis suveikia.
- Smegenų kraujagyslių sistemos ar kraujagyslių sistemos pažeidimai gali sukelti migreną.
- Genetinis polinkis gali sukelti migreną
- Smegenų chemikalų ir nervų kelių pakitimai gali sukelti migrenos epizodus.
Kas gali sukelti migreną
Deja, mokslininkai dar nenustatė priežasties. Geriausias būdas išvengti migrenos yra vengti to, kas juos pirmiausia sukelia. Migrenos sukelėjas yra unikalus kiekvienam asmeniui, ir nėra neįprasta, kad žmogus turi kelis migrenos sukėlėjus. Dažniausiai pasitaikančios migrenos priežastys:
Maistas
Sūrus ar senas maistas, pavyzdžiui, sūris ir saliamiai, gali sukelti migrenos galvos skausmą. Labai perdirbti maisto produktai taip pat gali sukelti migreną.
Praleidžiantys valgius
Žmonės, kuriems yra buvę migrenos, neturėtų praleisti valgymo ar greito maisto, nebent tai būtų daroma prižiūrint gydytojui.
Gerti
Alkoholis ir kofeinas gali sukelti šiuos galvos skausmus.
Konservantai ir saldikliai
Kai kurie dirbtiniai saldikliai, tokie kaip aspartamas, gali sukelti migreną. Taip pat gali būti populiarus konservantas mononatrio glutamatas (MSG). Perskaitykite etiketes, kad jų išvengtumėte.
Jutimo stimuliacija
Neįprastai ryškūs žiburiai, garsus triukšmas ar stiprūs kvapai gali sukelti migreninį galvos skausmą; žibintuvėliai, ryški saulė, kvepalai, dažai ir cigarečių dūmai - visi įprasti veiksniai.
Hormoniniai pokyčiai
Hormonų kaita yra dažna migrenos priežastis moterims. Daugelis moterų praneša apie migrenos galvos skausmo vystymąsi prieš pat jų laikotarpį ar net jo metu. Kiti praneša apie hormonų sukeltą migreną nėštumo ar menopauzės metu. Taip yra todėl, kad estrogeno lygis per tą laiką keičiasi ir gali sukelti migrenos epizodą.
Vaistai nuo hormonų
Vaistai, tokie kaip kontracepcija ir hormonų pakaitinis gydymas, gali sukelti arba pabloginti migreną. Tačiau kai kuriais atvejais šie vaistai iš tikrųjų gali sumažinti moters migrenos galvos skausmą.
Kiti vaistai
Vazodilatatoriai, tokie kaip nitroglicerinas, gali sukelti migreną.
Stresas
Nuolatinis psichinis stresas gali sukelti migreną. Namų ir darbo gyvenimas yra du dažniausiai pasitaikantys streso šaltiniai ir gali nesugadinti jūsų proto bei kūno, jei negalite to efektyviai kontroliuoti.
Fizinis stresas
Didelis mankšta, fizinis krūvis ir net seksualinis aktyvumas gali sukelti migrenos galvos skausmą.
Miego ciklas keičiasi
Jei nesate įpratęs reguliariai miegoti, galite patirti daugiau migrenos. Nebijokite bandyti „atsigriebti“už prarastą miegą savaitgaliais. Per daug miego taip pat gali sukelti galvos skausmą, kaip per mažai.
Oro pokyčiai
Tai, ką Motina Gamta veikia lauke, gali paveikti tai, kaip jaučiatės viduje. Oro pokyčiai ir barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti migreną.
Veiksniai, didinantys migrenos riziką
Ne kiekvienam, paveiktam migrenos priežastimi, pasireikš galvos skausmas. Tačiau kai kurie žmonės yra jautresni jiems. Keli rizikos veiksniai gali padėti nuspėti, kas labiau linkęs į migrenos galvos skausmą. Šie rizikos veiksniai apima:
Amžius
Migrena pirmiausia gali pasirodyti bet kuriame amžiuje. Tačiau dauguma žmonių pirmąją migreną patirs paauglystėje. „Mayo“klinikos duomenimis, migrena paprastai pagerėja sulaukus 30 metų.
Šeimos istorija
Jei artimas šeimos narys turi migreną, labiau tikėtina, kad ją turėsite. Tiesą sakant, 90 procentų migrena sergančių pacientų turi šeimos istoriją. Tėvai yra geriausias jūsų rizikos numatytojas. Jei vienas ar abu jūsų tėvai yra sirgę migrena, rizika yra didesnė.
Lytis
Vaikystėje berniukai labiau nei mergaitės patiria migreninį galvos skausmą. Tačiau po brendimo moterys tris kartus dažniau nei vyrai serga migrena.
Pasitarkite su gydytoju
Susitarkite su gydytoju, jei jus kamuoja migrena. Jie gali diagnozuoti pagrindinę būklę, jei tokia yra, ir paskirti gydymą. Gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, kokius gyvenimo būdo pokyčius reikia atlikti norint valdyti simptomus.
