Diagnozavus diabetą
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, daugiau kaip 30 milijonų žmonių JAV serga diabetu. CDC taip pat pažymi, kad 90–95 procentai atvejų yra susiję su 2 tipo diabetu.
Anksčiau 2 tipo diabetas buvo labiausiai paplitęs vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Tačiau dėl paplitusių prastų gyvenimo būdų įpročiai labiau paplitę jaunesniems žmonėms nei bet kada anksčiau.
2 tipo diabetu dažnai galima užkirsti kelią. Sužinokite, ką galite padaryti, kad išvengtumėte ar atidėtumėte jo atsiradimą, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus.
Amžius diagnozės nustatymo metu
Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus suaugusieji vis dar patiria didžiausią riziką susirgti 2 tipo diabetu. Remiantis CDC 2017 m. Nacionalinės diabeto statistikos ataskaita, 2015 m. Tarp suaugusiųjų buvo apie 1,5 mln. Naujų diabeto atvejų.
2015 m. Suaugusieji nuo 45 iki 64 metų buvo labiausiai diagnozuota diabeto amžiaus grupė. Nauji 18 ir vyresnių žmonių 1 ir 2 tipo diabeto atvejai pasiskirstė taip:
- nuo 18 iki 44 metų: 355 000 naujų atvejų
- amžius nuo 45 iki 64 metų: 809 000 naujų atvejų
- 65 metų ir vyresni: 366 000 naujų atvejų
Paplitimas tarp vaikų ir jaunų suaugusiųjų
2 tipo cukrinis diabetas anksčiau buvo paplitęs tik suaugusiesiems ir kažkada buvo vadinamas „suaugusiųjų diabetu“. Dabar, kai jis vis dažnesnis vaikams, jis tiesiog vadinamas 2 tipo diabetu.
1 tipo diabetas yra labiau paplitęs vaikams ir jauniems suaugusiesiems, ir manoma, kad jį gali sukelti autoimuninė reakcija. Tačiau 2 tipo diabetu dažniau sergama, iš dalies tai susiję su prastais gyvenimo būdais.
Remiantis diabeto tyrimu pagal jaunimą, 2011–2012 m. 5 300 žmonių nuo 10 iki 19 metų buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas.
ADA žurnale „Diabetes Care“paskelbtame 2012 m. Tyrime buvo svarstomas galimas diabeto atvejų skaičius jaunesniems nei 20 metų žmonėms. Tyrimo metu nustatyta, kad dabartiniu tempu 2 tipo diabetu sergančių žmonių skaičius gali padidėti iki 20 metų iki 2050 m. padidės iki 49 procentų. Jei sergamumas padidės, 2 tipo jaunystės atvejų skaičius gali padvigubėti.
Rizikos veiksniai, veikiantys suaugusiuosius
2 tipo cukrinis diabetas gali kilti dėl sveikatos problemų ir nesveiko gyvenimo būdo kulminacijos. Konkretūs veiksniai gali padidinti jūsų asmeninę riziką, tačiau nesveikas gyvenimo būdas daugeliu atvejų yra platesnė problema.
Fiksuoti rizikos veiksniai
Fiksuoti rizikos veiksniai, kurių jūs negalite pakeisti, yra šie:
- būdamas vyresnis nei 45 metų
- iš Azijos, Ramiojo vandenyno salų, Amerikos, Lotynų Amerikos ar Afrikos kilmės
- turintys pirmo laipsnio šeimos narį, sergantį diabetu
Susijusios sveikatos sąlygos
Kai kurios sveikatos būklės yra susijusios su 2 tipo diabetu. Rizikos veiksniai apima:
- kraujagyslių ligos
- nutukimas
- aukštas kraujo spaudimas
- žemas didelio tankio lipoproteinų (DTL) arba „gerojo“cholesterolio kiekis
- didelis trigliceridų kiekis
- gestacinis diabetas arba gimęs kūdikis, sveriantis daugiau nei 9 svarus
- policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ar kiti atsparumo insulinui rodikliai
Prediabetes
Svarbus rizikos veiksnys yra prediabetų anamnezė. Prediabetas nereiškia, kad jums būtinai susirgs 2 tipo cukrinis diabetas. Bet jei turite padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, galimas 2 tipo diabetas. Štai kodėl svarbu imtis prevencinių priemonių.
Veiksniai, susiję su gyvenimo būdu
Sėslaus (neaktyvaus) gyvenimo būdo taikymas gali padidinti jūsų tikimybę susirgti diabetu. Taigi gali būti antsvoris ar nutukimas.
CDC apskaičiavo, kad 87,5 proc. Diabetu sergančių suaugusiųjų turi antsvorio arba yra nutukę. Svorio metimas gali atidėti ligą ar užkirsti kelią jai.
Rizikos veiksniai, veikiantys vaikus
Jaunesniems nei 18 metų žmonėms diabeto tyrimas turėtų būti atliekamas, jei vaikas yra didesnis nei 85 svorio ar ūgio procentiliai arba daugiau kaip 120 procentų idealaus svorio pagal jo ūgį. Jie taip pat turėtų turėti vieną iš šių rizikos veiksnių:
- pirmojo ar antrojo laipsnio giminaičių 2 tipo diabeto šeimos istorija
- iš Azijos, Ramiojo vandenyno salų, Amerikos, Lotynų Amerikos ar Afrikos kilmės
- atsparumo insulinui požymiai
- motina, kuri nėštumo metu sirgo gestaciniu diabetu
Atidėti diabeto atsiradimą
Nepaisant aukšto diagnozavimo lygio, yra būdų, kaip liga gali būti atidėta ir netgi užkirstas kelias. Geriausios jūsų galimybės yra:
- Reguliari mankšta
- numesti nuo 5 iki 10 procentų savo kūno svorio, jei turite antsvorio ar esate nutukę
- sumažinant suvartojamo cukraus ir saldintų gėrimų kiekį
Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto diabeto prevencijos programa (DPP) tyrė svorio metimo įtaką besivystančiam II tipo diabetui. Jie nustatė, kad praradę nuo 5 iki 7 procentų savo kūno svorio, galite sulėtinti 2 tipo diabeto vystymąsi.
Kai kurie rizikos grupės žmonės taip pat gali atidėti ligos pradžią vartodami vaistus nuo diabeto. Norint gauti geriausius rezultatus, svarbu aptarti visas savo galimybes su gydytoju.
Jums gali nepavykti visiškai išvengti diabeto. Bet jei dabar imsitės veiksmų, galėsite išvengti susijusių komplikacijų ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
