Karalius išgydo viską
Gama linolo rūgštis (GLA) yra omega-6 riebalų rūgštis. Dažniausiai jis randamas vakarinio raktažolės sėklose.
Jis buvo naudojamas šimtmečius homeopatiniuose vaistuose ir liaudies vaistuose. Indėnai jį naudojo, norėdami sumažinti patinimą, ir iki to laiko, kai jis atėjo į Europą, jis buvo naudojamas beveik viskam gydyti. Galiausiai jis buvo pramintas „karaliaus gydymu“.
Daugelio tariamų GLA privalumų nepalaikė naujausi tyrimai. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padėti gydyti tam tikras ligas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią nepakeičiamą riebalų rūgštį.
Kas yra GLA?
GLA yra omega-6 riebalų rūgštis. Jo galima gauti iš daugelio augalinių aliejų, įskaitant vakarinių raktažolių aliejų, boružų sėklų aliejų ir juodųjų serbentų aliejų.
Šių aliejų kapsulėmis galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Bet jūs galite gauti pakankamai GLA iš savo dietos, nevartodami papildų.
GLA yra būtina smegenų funkcijai, skeleto sveikatai, reprodukcinei sveikatai ir medžiagų apykaitai palaikyti. Tai taip pat būtina norint stimuliuoti odos ir plaukų augimą.
Svarbu subalansuoti omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis. Mokslininkai mano, kad daugelis žmonių suvartoja per daug omega-6 ir per mažai omega-3. Atkreipdami dėmesį į tą pusiausvyrą galite sumažinti daugelio lėtinių ligų riziką.
Diabetas
Diabetinė nefropatija yra inkstų liga, kuria serga daugelis diabetu sergančių žmonių. Kai kurie tyrimai su žiurkėmis rodo, kad GLA gali padėti gydyti šią ligą.
Senesni tyrimai parodė, kad GLA taip pat gali padėti gydyti diabetinę neuropatiją. Tai nervų pažeidimo rūšis, sukelianti dilgčiojimą ir diskomfortą galūnėse ir dažnai paveikianti cukriniu diabetu sergančius žmones.
Vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų, norint sužinoti, ar GLA gali padėti gydyti šią ligą ir kitas įprastas diabeto komplikacijas.
Artritas
Pasirodo, senovės gydytojai kažko turėjo: GLA gali padėti sumažinti uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti jūsų simptomus ir funkcionalumą, o šalutinio poveikio rizika yra maža.
Jei sergate artritu, pasitarkite su gydytoju, kaip papildyti savo racioną, kad būtų lengviau suvaldyti simptomus. Yra keletas tyrimų, patvirtinančių tinkamo GLA vartojimo užtikrinimą.
Priešmenstruacinis sindromas
Daugelis moterų visame pasaulyje vartoja vakarinių raktažolių aliejų, kad palengvintų priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Tačiau nėra įtikinamų mokslinių įrodymų, kad jis veikia.
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, dauguma tyrimų parodė, kad trūksta naudos.
Kai kurie žmonės vis dar mano, kad tai efektyvus gydymo būdas. Jei norite išbandyti PMS gydymą vakarinių raktažolių aliejumi ar kitais GLA papildais, visada geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Ar yra šalutinių poveikių?
GLA papildai yra gerai toleruojami daugumos žmonių, tačiau jie gali sukelti šalutinį poveikį. Šis šalutinis poveikis paprastai būna lengvas. Jie apima tokius simptomus kaip galvos skausmas, laisvos išmatos ir pykinimas.
Nevartokite GLA, jei turite traukulių sutrikimą. Taip pat turėtumėte vengti GLA, jei netrukus ketinate atlikti operaciją ar esate nėščia.
GLA papildai taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant varfariną.
Paklauskite savo gydytojo, ar GLA papildai yra jums saugūs.
Vykdykite gydytojo patarimus
GLA gali pagerinti jūsų sveikatą, tačiau, kaip ir daugelis papildų, ji kelia pavojų. Tai nepakeičia sveikos gyvensenos, kurią sudaro gerai subalansuota mityba ir reguliari mankšta.
Pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami GLA į savo dienos planą ar diabeto, artrito ar kitų ligų gydymo planą.
Paklauskite savo gydytojo apie galimą naudą ir riziką ir visada laikykitės dozavimo rekomendacijų.
