Apžvalga
Širdies palpitacija pastebima, kai jaučiama, kaip jūsų širdis praleido mušimą ar turėjo papildomą smūgį. Tai gali sukelti plazdėjimą ar plakimą krūtinėje ar kakle. Tai taip pat gali būti staigus širdies ritmo padidėjimas.
Širdies širdies plakimas ne visada įvyksta, kai darote ką nors sunkiai atrodančio ar patiriate stresą, ir tai gali būti nieko rimto simptomas.
Maisto ir širdies ryšys
Po širdies valgymo gali atsirasti širdies plakimas dėl kelių priežasčių:
Dietiniai papildai
Kai kurie maisto papildai, kuriuos žmonės vartoja valgydami, gali sukelti širdies plakimą. Jie apima:
- kartaus apelsino, kurį kai kurie žmonės vartoja rėmuo, svorio metimas ir odos problemos
- efedra, kurią kai kurie žmonės priima peršalimui, galvos skausmui ir padidėjusiam energijos lygiui
- ženšenis, kurio kai kurie žmonės vartoja padidindami psichinę ir fizinę energiją
- gudobelė, kurią kai kurie žmonės vartoja esant širdies ligoms, įskaitant angina
- valerijonas, kurį kai kurie žmonės vartoja dėl miego sutrikimų, nerimo ir depresijos
Maitinimo patirtis
Širdies širdies plakimas po valgio gali būti susijęs su valgymo patirtimi, o ne maistu.
Dėl rijimo akto gali atsirasti širdies plakimas. Atsistoję po valgio kartais galite pajusti širdies plakimą. Emocijos taip pat gali sukelti širdies plakimą, ypač jei jūsų valgymo laikas sukelia nerimą ar stresą.
Dieta
Jūsų dieta taip pat gali sukelti širdies plakimą.
Toliau pateikiami keli su mityba susiję veiksniai ir rizikos veiksniai:
- Mažas kalio kiekis ir dehidracija gali sukelti širdies plakimą.
- Jei jums buvo diagnozuota hipoglikemija ar sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, dėl dietos gali padidėti širdies plakimas. Maistas, turintis daug angliavandenių ir perdirbtas cukrus, gali sukelti širdies plakimą, jei turite problemų dėl mažo cukraus kiekio kraujyje.
- Alkoholis taip pat gali vaidinti tam tikrą vaidmenį. 2014 m. Amerikos kardiologijos koledžo žurnale tyrėjai nustatė ryšį tarp alkoholio vartojimo ir prieširdžių virpėjimo.
- Dėl maisto alergijos ar jautrumo gali būti širdies plakimas. Rėmuo, atsirandantis valgant aštrų ar sodrų maistą, taip pat gali sukelti širdies plakimą.
- Maistas, kuriame yra daug natrio, taip pat gali sukelti širdies plakimą. Daugelyje įprastų maisto produktų, ypač konservuotų ar perdirbtų, yra natrio kaip konservanto.
Tiraminas
Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug aminorūgšties tiramino, gali padidinti jūsų kraujospūdį ir sukelti širdies plakimą. Jie įtraukia:
- sendinti sūriai
- sūdyta mėsa
- alkoholiniai gėrimai
- džiovinti arba pernokę vaisiai
Teobrominas
Teobrominas, dažniausiai šokolade esantis ingredientas, taip pat gali padidinti jūsų širdies ritmą ir sukelti širdies plakimą. 2013 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad teobrominas gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai. Tačiau didelėmis dozėmis jo poveikis nebėra naudingas.
Ar natrio glutamatas (MSG) yra sukėlėjas?
Nors nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų, mokslininkai rodo, kad gali atsirasti širdies plakimas, nes jis jautriai reaguoja į MSG, kuris yra skonio stipriklis, dažnai būna Kinijos maisto produktuose ir kai kuriuose konservuotuose ir perdirbtuose maisto produktuose.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) mano, kad tai paprastai saugu vartoti, tačiau jei manote, kad MSG sukelia širdies plakimą, atidžiai perskaitykite etiketes ir venkite maisto produktų, kuriuose yra MSG.
Ar kofeinas yra sukėlėjas?
Tradiciškai gydytojai tikėjo, kad širdies plakimas gali atsirasti dėl jautrumo kofeinui. Kofeino yra daugelyje populiarių maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip:
- kavos
- arbatos
- soda
- energetiniai gėrimai
- šokoladas
Tačiau 2016 m. Tyrimas rodo, kad kofeinas greičiausiai nesukelia širdies plakimo. Tiesą sakant, tyrėjai siūlo, kad kai kurios kofeino rūšys gali pagerinti jūsų širdies sveikatą.
Kitos priežastys
Pratimas gali priversti jus širdies plakimą. Jausmai, pavyzdžiui, baimė ir panika, taip pat gali juos sukelti.
Narkotikai
Kitos priežastys:
- nereceptiniai produktai, tokie kaip vaistai nuo peršalimo ir dekongestantai, turintys stimuliuojantį poveikį
- vaistai nuo astmos
- vaistai nuo širdies ligų
- vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio
- dietos tabletes
- skydliaukės hormonai
- tam tikri antibiotikai
- amfetaminai
- kokaino
- nikotinas
Hormoniniai pokyčiai
Drastiški hormonų pokyčiai taip pat gali sukelti širdies plakimą. Menstruacijų ciklo, nėštumo ar menopauzės metu pasireiškia jūsų hormonų lygis, ir šie pokyčiai gali pastebimai paveikti jūsų širdies ritmą.
Karšti pliūpsniai menopauzės metu sukelia širdies plakimą. Paprastai jie išnyksta, kai baigėsi karšta blykstė.
Širdies plakimas ir širdies ligos
Kai kurios širdies ligos gali sukelti širdies plakimo riziką, įskaitant:
- nenormalus širdies ritmas arba aritmija
- greitas širdies ritmas arba tachikardija
- lėtas širdies ritmas arba bradikardija
- prieširdžių virpėjimas
- Prieširdžių virpėjimas
- išeminė širdies liga arba arterijų sukietėjimas
Šios širdies problemos gali atsirasti dėl esamų sąlygų, įskaitant diabetą ir padidėjusį kraujospūdį. Pasitarkite su gydytoju, jei norite ištirti širdies būklę, jei jums širdies plakimas, ypač jei sergate kitomis ligomis, kurios gali paveikti širdies sveikatą.
Kada kreiptis į medikus
Kreipkitės į gydytoją, jei niekada nebuvo širdies plakimo, bet įtariate, kad juos patiriate dabar. Jie gali būti gerybiniai, tačiau jie taip pat gali būti pagrindinių problemų simptomas, ypač jei jie atsiranda kartu su kitais simptomais, tokiais kaip:
- sunku kvėpuoti
- gausiai prakaituodamas
- sumišimas
- apsvaigimas nuo galvos
- galvos svaigimas
- alpimas
- krūtinės skausmas
- spaudimas ar spaudimas krūtinėje, viršutinėje nugaros dalyje, rankose, kakle ar žandikaulyje
Širdies širdies plakimas paprastai sustoja po kelių sekundžių, kai širdies ritmas normalizuojasi. Kai kuriais atvejais jūsų širdis gali plakti klaidingai ar kelias minutes ar ilgiau. Galite jausti skausmą krūtinėje ir net ištverti.
Širdies plakimas gali būti sveikatos būklės simptomas, įskaitant:
- mažakraujystė
- dehidracija
- kraujo netekimas
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- mažas anglies dioksido kiekis kraujyje
- mažas deguonies kiekis kraujyje
- žemas kalio kiekis
- hiperaktyvi skydliaukė
- šokas
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jums kyla širdies plakimas ir kyla širdies ligų rizika arba jums anksčiau buvo diagnozuota širdies liga ar širdies liga.
Diagnozuota širdies plakimo priežastis
Greičiausiai gydytojas pradės fizinį egzaminą. Jei gydytojas įtaria širdies ligą, gali tekti kreiptis į kardiologą. Diagnostinis tyrimas gali apimti:
- kraujo tyrimai
- šlapimo tyrimai
- elektrokardiograma
- echokardiograma
- testavimas nepalankiausiomis sąlygomis
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti Holterio monitoriaus testą. Atlikdami šį testą, nešiokitės nešiojamą širdies ritmo monitorių 1-2 dienas, kad gydytojas galėtų analizuoti jūsų širdies ritmą ilgesnį laiką.
Gydymas širdies plakimui
Gydymas priklauso nuo diagnozės.
Gydytojas gali padaryti išvadą, kad širdies plakimas nekelia rimtos grėsmės jūsų sveikatai. Tokiu atveju greičiausiai jums bus naudingi gyvenimo būdo pokyčiai.
Vengdami įprastų vaistų nuo peršalimo su pseudoefedrinu ir stimuliatoriais maiste ir gėrimuose, galite apriboti jūsų širdies plakimą. Mesti rūkyti taip pat gali padėti.
Jei jūsų širdies plakimas yra rimta problema, gydytojas greičiausiai paskirs beta adrenoblokatorių ar kalcio kanalų blokatorius. Tai antiaritminiai vaistai. Jie palaiko jūsų širdies ritmą tolygiai ir reguliariai, nes pagerina viso kūno kraujotaką.
Šie vaistai dažnai išgydo jūsų būklę per kelias valandas. Tačiau paprastai su aritmija susijusioms ligoms ištaisyti prireikia kelių mėnesių ar kelerių metų.
Jei širdies plakimas kelia pavojų gyvybei, gydytojas gali naudoti defibriliatorių ar širdies stimuliatorių, kad padėtų jūsų širdžiai grįžti į normalų ritmą. Šie gydymo metodai duos greitų rezultatų.
Gydytojas gali jus stebėti keletą dienų ar net kelerius metus, kad galėtų toliau gydyti širdies plakimą.
Gyvenimas su širdies plakimu
Jei jūsų širdies plakimas atsirado ne dėl pagrindinės sveikatos būklės, jums gali neprireikti gydymo. Jei dažnai jaučiate širdies plakimą, pabandykite išsiaiškinti, koks maistas ar veikla juos sukelia.
Laikykite maisto dienoraštį, kad sužinotumėte, ar galite atpažinti konkrečius maisto produktus, kurie sukelia širdies plakimą. Kai kuriais atvejais juos gali sukelti vienas jūsų maisto ingredientas. Jei galite atpažinti suveikimus, venkite jų ir pažiūrėkite, ar sustoja širdies plakimas.
Jei patiriate daug streso, tokios terapijos priemonės kaip joga, meditacija ir gilaus kvėpavimo metodai gali palengvinti širdies plakimą.
Nesvarbu, kas sukelia jūsų širdies plakimą, yra daugybė gydymo būdų, padedančių palaikyti širdies ritmą.
