Apžvalga
Tikriausiai esate pasirengęs susidoroti su pykinimu chemoterapijos metu, tačiau tai gali sukelti sunkumų ir jūsų virškinimo sistemai.
Kai kuriems žmonėms atrodo, kad jų tuštinimasis tampa retesnis arba sunkiau praeinamas. Tačiau yra paprastų strategijų, kurios gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo ar jį palengvinti.
Kodėl chemoterapija sukelia vidurių užkietėjimą?
Chemoterapijai ir vidurių užkietėjimui yra keletas veiksnių. Kai kuriais atvejais chemoterapija gali pakeisti žarnyno gleivinę, sukelti vidurių užkietėjimą. Jūsų mitybos įpročių ar aktyvumo lygio pokyčiai taip pat gali sukelti žarnyno pažeidimus.
Chemoterapijos metu galite vartoti vaistus, kad pašalintumėte kitą šalutinį poveikį. Tai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Ką galima padaryti norint užkirsti kelią vidurių užkietėjimui?
Apskritai vidurių užkietėjimą galima suvaldyti arba jo išvengti pakeitus dietą ar mankštą.
Galite išbandyti keletą dalykų:
Padidinkite savo skaidulų kiekį
Per dieną rekomenduojama apie 25–50 g skaidulų. Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, apima tokius grūdus, kuriuose yra nesmulkintų grūdų, pavyzdžiui, duonoje ir grūduose. Vaisiai, daržovės, rudieji ryžiai ir pupelės taip pat yra geras pasirinkimas. Riešutai ar pūsti kukurūzai yra sveiki, daug skaidulų užkandžiai.
2016 metais atliktame tyrime buvo tiriamas 120 saldžiųjų bulvių valgymo ir vidurių užkietėjimo santykis 120 leukemija sergančių žmonių, kuriems buvo taikoma chemoterapija. Rezultatai parodė, kad saldžiosios bulvės buvo naudingos mažinant ir užkertant kelią vidurių užkietėjimui.
Tirpių pluoštų produktai, tokie kaip „Benefiber“ir „Fiber Choice“, yra dar vienas būdas padidinti jūsų dienos normą.
Gerkite daug vandens ar sulčių
Geriantys skysčiai padeda į jūsų išmatą įpilti drėgmės, todėl ji lengviau praeina. Daugumai žmonių reikia mažiausiai aštuonių stiklinių vandens per dieną, kad būtų hidratuota.
Šilti gėrimai, tokie kaip kava ar arbata, dažnai padeda nuo vidurių užkietėjimo.
Atlikite mankštą
Judant kūnui, gali judėti ir jūsų žarna. Pasivaikščiojimas ar lengvi tempimai ar joga gali būti naudingi virškinimui.
Tiesiog būtinai klausykite savo kūno ir nepersistenkite.
Išbandykite nereceptinius išmatų minkštiklius ar vidurius
Išmatų minkštikliai ir vidurius laisvinantys vaistai yra lengvai prieinami vaistinėse ir gali palengvinti.
Tačiau prieš vartojant juos svarbu pasitarti su gydytoju. Šie vaistai gali būti nerekomenduojami tiems, kurių baltųjų kraujo kūnelių ar trombocitų kiekis yra mažas.
Paklauskite apie klizmą
Jei turite sunkų vidurių užkietėjimą, kreipkitės į gydytoją dėl klizmos, procedūros, kurios metu į tiesiąją žarną suleidžiamas skystis ar dujos. Klizma dažniausiai naudojama po to, kai kiti dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai nepadėjo.
Enemas neturėtų būti naudojamas, jei vartojate chemoterapiją ir turite mažą trombocitų kiekį.
Kada turėčiau skambinti gydytojui?
Kai kalbama apie tuštinimąsi, visi turi skirtingą įprastą ar normalų. Jei valgysite mažiau, galite pastebėti tuštinimosi sumažėjimą.
Vis dėlto chemoterapijos metu svarbu palaikyti reguliarų tuštinimąsi. Kietos išmatos ir vidurių užkietėjimas gali sukelti kraujavimą, jei per mažai kraujo.
Nacionalinis vėžio institutas rekomenduoja pranešti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei per dvi dienas nebuvo atlikta žarnyno operacija.
„Outlook“
Vidurių užkietėjimas gali būti šalutinis jūsų chemoterapijos gydymo poveikis. Tačiau tikėtina, kad jums užkirsite kelią arba sumažinsite tai pakeitę gyvenimo būdą, pavyzdžiui, įtraukdami į savo racioną tam tikrus maisto produktus ar reguliariai mankštindamiesi.
Jei negalite atgauti palengvinimo namuose, gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus.
