Dirgliosios žarnos sindromas su vidurių užkietėjimu (IBS-C) yra lėtinis virškinimo trakto (GI) sutrikimas, sukeliantis dažną pilvo pūtimą, pilvo skausmą ir nedažnas išmatas, kurias taip pat sunku praeiti.
Nors IBS-C nėra pavojingas gyvybei, jis gali būti nepaprastai nepatogus ir trikdyti jūsų kasdienę veiklą.
Negydomas, todėl IBS-C gydymas labai priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos pokyčių, taip pat vaistų, kurie nukreipti į jūsų simptomus, pagalbos.
Jei įtariate, kad turite IBS-C, sužinokite daugiau apie būdingus šios būklės požymius ir simptomus ir ką galite padaryti jiems palengvindami.
Kokie yra IBS-C požymiai ir simptomai?
Pati IBS yra gana dažnas virškinimo sutrikimas, nuo kurio kenčia maždaug nuo 7 iki 21 procentų žmonių JAV.
IBS-C yra tik viena IBS rūšis. Kiti tipai yra IBS su viduriavimu (IBS-D), taip pat IBS su kintančiu viduriavimu ir vidurių užkietėjimu (IBS-A).
Nors visi IBS tipai gali sukelti tuštinimosi pokyčius kartu su pilvo skausmais, jei turite IBS-C, simptomai yra ryškesni.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių IBS-C požymių ir simptomų yra šie:
- skausmingas pilvo pūtimas
- perteklinės dujos
- uolos ar bloko jausmas jūsų skrandyje
- nedažnas tuštinimasis (trys ar mažiau per savaitę)
- kietos ar purios išmatos
- jausmas, kad jūsų žarnynas negali visiškai praeiti išmatų
Kai atliksite tuštinimąsi su IBS-C, jūsų pilvo pūtimas ir skausmas gali laikinai praeiti. Tačiau šie simptomai linkę grįžti.
IBS-C skiriasi nuo įprasto vidurių užkietėjimo tuo, kad sukelia didelį pilvo pūtimą ir skausmą, kurio greičiausiai neturėtumėte, jei būtumėte užkietėję. IBS nesukelia kruvinų išmatų ar netyčinio svorio metimo.
Kas sukelia IBS-C?
Nors IBS-C dažnas, tikslios priežastys vis dar nežinomos. Tai gali būti genetinė, taigi, jei turite šeimos narį, sergantį IBS, individuali rizika gali būti didesnė.
IBS sukelia pagrindinį virškinimo trakto uždegimą, kuris taip pat gali būti susijęs su ankstesnėmis bakterinėmis infekcijomis, taip pat su jūsų imuninės sistemos pokyčiais.
Kita galimybė yra tai, kad gali pasikeisti jūsų smegenų ir žarnų santykis, todėl jūsų smegenys neteikia tinkamų signalų žarnyno judesiams reguliuoti.
Kaip diagnozuojama IBS-C?
Nei vienas testas negali nustatyti, ar turi IBS-C. IBS taip pat nėra diagnozuotas atvaizdavimo tyrimais ar kraujo tyrimais, nors šie įrankiai gali būti naudojami siekiant pašalinti kitas ligas.
Vietoj to, gydytojas diagnozuos jūsų būklę daugiausia remdamasis simptomų istorija. Svarbu sekti vidurių užkietėjimo simptomus, taip pat pilvo skausmo ir pilvo pūtimo laiką bei sunkumą. Tai yra pagrindinės savybės, išskiriančios IBS-C nuo įprasto vidurių užkietėjimo.
Fizinis egzaminas taip pat gali padėti gydytojui diagnozuoti IBS-C. Ši būklė dažnai gali sukelti matomą pilvo pūtimą. Jie taip pat gali švelniai spausti prie jūsų pilvo, kad įvertintų susijusius skausmus.
Kaip gydomas IBS-C?
Gydant IBS-C, siekiama sumažinti jūsų simptomus ir pagerinti bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Nors IBS negalima išgydyti, gydymas gali padėti jausti mažesnį pilvo pūtimą ir skausmą, taip pat pagerėja žarnyno judėjimas.
Vaistai
Greičiausiai jūsų gydytojas rekomenduos nereceptinius vidurių užkietėjimo metodus. Tarp pasirinkimų yra pluošto papildai, vidurius laisvinantys vaistai ir išmatų minkštikliai.
Kai kurios „detox“arbatos taip pat gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, kurį galite aptarti su gydytoju. Idėja yra ta, kad minkštesnės išmatos ir padidėjęs tuštinimasis pagerins kitus diskomforto simptomus.
Jei ne biržos parinktys neveikia, gali reikėti receptinių vaistų. Antispazminiai vaistai yra naudojami padėti atsipalaiduoti jūsų virškinimo traktą.
Kita galimybė yra nauja vaistų klasė, vadinama sekretoriais. Tai padeda IBS-C minkštinti išmatas jūsų žarnyne. Galite pastebėti, kad tuštinimasis yra dažnas ir lengviau praeinamas.
Atrankiniai serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) - antidepresantų klasė - taip pat gali būti naudingi gerinant smegenų ir žarnų sąveiką. Tai taip pat gali padėti pagerinti antrinius IBS-C simptomus, tokius kaip nerimas ir depresija.
Gyvenimo būdo gynimo priemonės
Gyvenimo būdo gynimo būdai gali nuveikti ilgą kelią, papildant medicinos požiūrį į gydymą IBS-C. Kiekvieną dieną pakankamai miegodami ir sportuodami galite padėti sureguliuoti tuštinimąsi, sumažinti stresą ir pagerinti uždegimą.
Ar yra rekomenduojama IBS-C dieta?
Prieš pradėdami bandymą su IBS-C skaidulų papildais, pirmiausia galite apsvarstyti galimybę padidinti dietinių skaidulų kiekį savo racione. Šaltiniai yra avižos, miežiai ir linai. Taip pat galite apsvarstyti galimybę atlikti jautrumo maistu testą.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vengti:
- alkoholio
- kofeino
- gazuoti gėrimai
- glitimo
- cukraus
Jei norite labiau struktūruoto IBS valgymo plano, galite apsvarstyti mažai fermentuojamų oligosacharidų, disacharidų, monosacharidų ir poliolių (FODMAP) dietą. Šios dietos tikslas yra sumažinti tam tikrų angliavandenių, kurie gali sukelti GI sutrikimą, skaičių.
Laikydamiesi mažai FODMAP dietos, gydytojas paprašys pašalinti iš valgymo plano tam tikrus maisto produktus iki 6 savaičių. Tada jas vėl pridėsite po vieną, kad nustatytumėte, ar jos sukelia IBS-C simptomus.
Maisto produktai su dideliu FODMAP kiekiu:
- saldikliai, tokie kaip fruktozė, medus, kukurūzų sirupai
- tam tikri vaisiai, tokie kaip obuoliai, abrikosai, avokadas ir melionas
- laktozės, kurios randama piene
- kvieciai
- česnakai ir svogūnai
- pupelės ir ankštiniai
Ar tai IBS-C, ar CSID?
Kartais IBS-C galima supainioti su įgimtu sacharazės-izomaltazės trūkumu (CSID). CSID, dar žinomas kaip sacharozės netoleravimas, pasižymi virškinimo fermentų, vadinamų sacharaze ir izomaltaze, trūkumu. Tai yra būtina norint padėti jūsų kūnui virškinti sacharozę, kuri yra stalo cukrus.
Cukrus gali būti vienas iš IBS-C simptomų sukėlėjų, tačiau tai yra atskira sąlyga nuo CSID. Pati IBS nėra sukelta virškinimo fermentų, pastebėtų CSID. Kartais CSID iš pradžių gali būti klaidingai diagnozuotas kaip IBS.
Tiek CSID, tiek IBS-C gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo skausmą. Tačiau CSID išskiria tai, kad jis gali sukelti viduriavimą, pykinimą ir rūgšties refliuksą, ypač iškart po to, kai suvartojate stalo cukrų.
Atimti
IBS-C yra vienas iš labiausiai paplitusių dirgliosios žarnos sindromo, bendro virškinimo trakto sutrikimo, tipų.
Svarbu sekti savo simptomus, įskaitant tuštinimosi dažnį, kad gydytojas galėtų diagnozuoti šią būklę.
Geriausiai tai padeda pakeisti gyvenimo būdas ir dieta, nors vaistai taip pat gali padėti.
Pastebėję neįprastus simptomus, nedelsdami paskambinkite gydytojui. Svorio kritimas, kruvinos išmatos ir vėmimas gali būti susiję su sunkesne būkle nei IBS-C.
