Kas yra atsikosėjimas?
Kosulys gali paveikti jūsų darbą ir miegą, taip pat gali sutrikdyti ir aplinkinius.
Skydliaukė yra kažkas, kas padeda atsilaisvinti gleives, kad galėtumėte kosėti. Tai daroma padidinant gleivių vandens kiekį, jas retinant ir padidinant kosulio produktyvumą.
Skydliaukė negydys jūsų simptomus sukeliančios infekcijos, tačiau tai padės jums gerai išsimiegoti ir šiek tiek geriau jaustis, kol imuninė sistema atliks savo darbą.
Receptiniai vaistai ne visada yra veiksmingi, todėl daugelis žmonių kreipiasi į natūralų gydymą. Močiutės kartos prisiekė savo natūraliomis priemonėmis nuo kosulio, tačiau ar jos veiksmingos?
1. Drėgmė
Paprastas ir natūralus būdas atlaisvinti krūtinės ląstą yra išsimaudyti karštu, garuojančiu dušu. Šiltas ir drėgnas oras gali palengvinti užsispyrusį kosulį, atlaisvindamas kvėpavimo takų gleives. Taip pat galite pabandyti naudoti drėkintuvą, norėdami pridėti drėgmės į jūsų kvėpuojamą orą. Galima įsigyti daugybę variantų internetu.
2. Hidratacija
Jei jūsų kūnas hidratuotas, jis funkcionuos geriausiai. Padidinkite skysčių suvartojimą, kai skauda kosulį ar peršalimą. Geriamas vanduo ar žolelių arbata yra puikus būdas gauti daugiau skysčių.
Stenkitės vengti kofeino ir alkoholio, kai sergate kosuliu. Verčiau rinkitės vandenį ar sultis. Saikingas kofeino vartojimas nėra problema, kai esate sveikas, jei geriate pakankamai vandens.
3. Medus
Medus yra skanus, natūralus ir raminantis. Tai gali net atlaisvinti žandikaulį jūsų krūtinėje.
Tačiau buvo atlikta nedaug tyrimų, kad būtų patikrintas šio saldaus bičių produkto veiksmingumas gydant kosulį. Viename vaikų, sergančių viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, tyrime nustatyta, kad medus malšino kosulį ir pagerino vaikų miegą. Tačiau tyrimas surinko duomenis iš tėvų apklausų, kurie kartais gali būti neobjektyvūs ar netikslūs.
Pabandykite sumaišyti šaukštelį medaus su šilto pieno ar arbatos puodeliu arba tiesiog prieš miegą šaukšteliu jo atsigerti. Medus neturėtų būti duodamas jaunesniems nei 1 metų vaikams dėl botulizmo pavojaus.
4. Pipirmėtė
Pipirmėčiai (Mentha piperita) dažnai naudojami kaip dantenų, dantų pastos ir arbatos kvapiosios medžiagos, tačiau tai gali būti tik tai, ko ieškojote nuo kosulio. Pipirmėtėje yra junginys, žinomas kaip mentolis. Mentolis gali padėti plonoms gleivėms ir atpalaiduoti skreplius.
Pipirmėčių arbata yra plačiai prieinama parduotuvėse ar internetu ir laikoma saugia. Taip pat galite įpilti kelis šviežius pipirmėčių lapus į karštą vandenį, kad pasigamintumėte savo arbatos. Jis neturi jokio šalutinio poveikio ir nekelia jokio pavojaus, nebent esate alergiškas. Remiantis vienu tyrimu, alerginės reakcijos į mėtas nėra neįprastos.
Grynas mentolis yra laikomas nuodingu ir jo niekada negalima nuryti. Mentolio arba pipirmėčių aliejus, tepamas ant odos, kai kuriems žmonėms gali sukelti bėrimą. Jei nuspręsite tepti odą praskiestu aliejumi, pirmiausia patikrinkite nedidelį plotą ir palaukite nuo 24 iki 48 valandų, kad pamatytumėte, ar nėra reakcijos.
5. Ivy lapas
Įrodyta, kad visžalio vijoklinio augalo gebenės (Hedera helix) lapai yra veiksminga atsikosėjimą skatinanti priemonė. Klinikai tikint, kad gebenės lapuose esantys saponinai padeda gleivėms pasidaryti ne tokioms storoms, kad galėtumėte kosėti. Ivy lapų arbatos galima rasti maisto prekių parduotuvėse ir internete.
Viename mažame tyrime nustatyta, kad žolelių, sudarytų iš sauso gebenės lapų ekstrakto, čiobrelių, anyžių ir zefyro šaknies, derinys pagerino kosulio simptomus. Tačiau į tyrimą nebuvo įtrauktas placebas ir jis nebuvo suskirstytas į atskirus komponentus.
Keli kiti tyrimai parodė, kad gebenės lapai yra veiksmingi gydant kosulį. Naujausi tyrimai padėjo suprasti veikimo mechanizmą.
Esmė
Kosulys, kurį sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip peršalimas, yra vienas didžiausių gydytojų, ypač pediatrų, nusiskundimų. Virškinimo trakto tikslas - atlaisvinti gleives jūsų krūtinėje ir padėti šlapiam kosuliui tapti produktyvesniam. Šis poveikis padeda jaustis geriau, kol jūsų kūnas kovoja su infekcija.
Natūralaus gydymo efektyvumui įrodyti buvo atlikta nedaug placebu kontroliuojamų tyrimų. Jei kosulys išlieka ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į gydytoją. Jie gali atmesti rimtesnę infekciją.
