Kuris iš jų yra svarbesnis?
Burnos sveikata yra svarbi jūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Amerikos odontologų asociacija (ADA) pataria valytis dantis dvi minutes, du kartus per dieną minkštu šepetėliu. ADA taip pat rekomenduoja dėti siūlus bent kartą per dieną. Bet ar šepetys ar siūlai yra svarbesni?
Šepetys ir siūlas
Šepetėlis ir siūlas yra svarbūs jūsų burnos sveikatai. Abu turėtų būti daromi kartu. „Dantų valymas ir šepetėlis nėra optimalios sveikatos lygmuo arba lygtis“, - paaiškina Ann Laurent, DDS, iš Dr.
„Tačiau jei reikėjo pasirinkti, siūlai yra svarbesni, jei padaryta teisingai“, - sako ji.
Dantų valymas ir šepetėlio tikslas yra pašalinti apnašas. Apnašas sudaro aktyvios naikinamųjų bakterijų kolonijos, kurios iš esmės valgo, o paskui išsiskiria ant mūsų dantų. Dantų valymas pašalina apnašas tik iš priekinio ir galinio dantų paviršiaus.
Kita vertus, siūlas leidžia pašalinti apnašas tarp dantų ir po dantenomis. Šiose sunkiai pasiekiamose vietose gyvena labiausiai naikinantys mikrobai. Nepašalinus apnašų iš šių sričių, gali atsirasti dantenų ligos, tokios kaip gingivitas ar periodontitas.
Drenavimas 101
Norėdami visiškai išnaudoti siūlų teikimo pranašumus, pirmiausia turite išmokti teisingo siūlų naudojimo.
„Tinkamas siūlas reiškia, kad siūlas įvyniojamas į„ c “formą ir padengiamas kuo didesnis danties paviršiaus plotas. Turėtumėte padengti maždaug pusę danties skersmens iš kiekvieno kampo. Įsitikinkite, kad siūlas perkeltas aukštyn ir žemyn išilgai išorinio paviršiaus ir po dantenų audiniu “, - sako Laurent. „Tokiu būdu siūlas nuvalys apnašas tiek iš išorinio, tiek iš vidinio dantų paviršiaus, taip pat po dantenų audiniu.“
Nors šepetėlis ir siūlų valymas gali atrodyti paprastas, 2015 m. Tyrimas parodė, kad dauguma žmonių nepaiso burnos paviršių valymo ir nepakankamai naudojasi siūlu.
Reguliarus pylimas taip pat gali padėti apriboti ertmių vystymąsi, tačiau jūs turite tai padaryti įpročiu. Remiantis 2014 m. Tyrimu, tinkamas dantų valymas labai priklauso nuo savikontrolės ir teisingo jų naudojimo.
Dantų valymas ir jūsų sveikata
Tinkama burnos higiena ne tik gali padėti gaiviai kvėpuoti, o jūsų dantys ir dantenos - sveikos, bet taip pat gali padėti išvengti periodonto ligų. Periodonto liga, savo ruožtu, yra širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto rizikos veiksnys. Dėl šios priežasties geros burnos higienos praktika gali padėti išlaikyti ne tik burną, bet ir sveiką.
Kai kitą kartą pasieksite dantų šepetėlį, nepamirškite pasiekti ir jūsų siūlų. Paprastas įprotis bent kartą per dieną susiūti siūlus gali pagerinti ne tik jūsų šypseną, bet ir bendrą jūsų sveikatą.
