Kas yra aterosklerozė?
Dauguma žmonių iki vidutinio amžiaus nepatyria gyvybei pavojingų aterosklerozės komplikacijų - arterijų sukietėjimo. Tačiau pradiniai etapai iš tikrųjų gali prasidėti dar vaikystėje.
Liga paprastai progresuoja ir laikui bėgant blogėja. Laikui bėgant apnašos, sudarytos iš riebalinių ląstelių (cholesterolio), kalcio ir kitų atliekų, kaupiasi pagrindinėje arterijoje. Arterija tampa vis siauresnė, o tai reiškia, kad kraujas negali patekti į tas vietas, kurias ji turi pasiekti.
Taip pat yra didesnė rizika, kad kraujo krešuliui atitrūkus nuo kitos kūno vietos, jis gali įstrigti siauroje arterijoje ir visiškai nutraukti kraujo tiekimą, sukeldamas širdies priepuolį ar insultą.
Kas tai lemia?
Aterosklerozė yra sudėtinga liga, paprastai prasidedanti ankstyvame amžiuje ir progresuojanti žmonėms senstant. Tyrimais nustatyta, kad vaikai nuo 10 iki 14 metų gali parodyti ankstyvas aterosklerozės stadijas.
Kai kuriems žmonėms liga greitai progresuoja po 20–30, o kitiems gali nebūti problemų iki 50–60 metų.
Tyrėjai nėra visiškai tikri, kaip ar kodėl tai prasideda. Manoma, kad apdorojus gleivinę, arterijose pradeda kauptis apnašos. Dažniausiai prie šios žalos prisideda aukštas cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir cigaretės.
Kokia rizika?
Jūsų arterijos neša deguonimi prisotintą kraują gyvybiškai svarbiems organams, tokiems kaip jūsų širdis, smegenys ir inkstai. Jei kelias užsiblokuos, šios jūsų kūno dalys negalės funkcionuoti taip, kaip turėtų. Kaip jūsų kūnas paveiktas, priklauso nuo to, kurios arterijos yra užkimštos.
Tai yra ligos, susijusios su ateroskleroze:
- Širdies ligos. Kai vainikinėse arterijose (didelėse kraujagyslėse, iš kurių kraujas teka į širdį) kaupiasi apnašos, padidėja širdies priepuolio rizika.
- Miego arterijos liga. Kai didelėse kraujagyslėse iš abiejų jūsų kaklo pusių (miego arterijos) kaupiasi apnašos, kurios neša kraują į jūsų smegenis, jūs rizikuojate patirti insultą.
- Periferinių arterijų liga. Kai didelėse arterijose, į kurias kraujas nešiojamas į rankas ir kojas, kaupiasi apnašos, jos gali sukelti skausmą ir tirpimą bei sukelti rimtas infekcijas.
- Inkstų liga. Kai didelėse arterijose, iš kurių kraujas patenka į jūsų inkstus, kaupiasi apnašos, inkstai negali tinkamai funkcionuoti. Netinkamai veikdami, jie negali pašalinti atliekų iš jūsų kūno, sukeldami rimtų komplikacijų.
Kaip jus išbando?
Jei turite simptomų, tokių kaip silpnas pulsas šalia pagrindinės arterijos, mažesnis kraujospūdis šalia rankos ar kojos ar aneurizmos požymiai, gydytojas gali juos pastebėti atliekant įprastą fizinį patikrinimą. Kraujo tyrimo rezultatai gali pasakyti gydytojui, jei turite aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.
Kiti labiau įtraukti bandymai apima:
- Vaizdo testai. Ultragarsinis, kompiuterinės tomografijos (KT) tyrimas arba magnetinio rezonanso angiografija (MRA) leidžia gydytojams pamatyti arterijų vidų ir pasakyti, kokie sunkūs yra užsikimšimai.
- Čiurnos-žandikaulio indeksas. Kraujospūdis kulkšnis lyginamas su ranka. Jei yra neįprastas skirtumas, tai gali nurodyti periferinių arterijų ligą.
- Streso testas. Gydytojai gali stebėti jūsų širdį ir kvėpavimą, kai jūs užsiimate fizine veikla, pavyzdžiui, važiuodami nejudančiu dviračiu ar žvaliai vaikščiodami ant kranto. Kadangi mankšta sunkina širdies darbą, tai gali padėti gydytojams nustatyti problemą.
Ar tai galima gydyti?
Jei aterosklerozė pažengė labiau nei tai, ką gali sumažinti gyvenimo būdo pokyčiai, yra vaistų ir chirurginio gydymo būdų. Jie yra skirti užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir pagerinti jūsų komfortą, ypač jei simptomas yra krūtinės ar kojų skausmai.
Vaistai paprastai apima vaistus aukštam kraujospūdžiui ir padidintam cholesteroliui gydyti. Keli pavyzdžiai:
- statinai
- beta adrenoblokatoriai
- angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai
- antitrombocitiniai vaistai
- kalcio kanalų blokatoriai
Chirurgija laikoma agresyvesniu gydymu ir atliekama, jei blokada yra pavojinga gyvybei. Chirurgas gali įeiti ir pašalinti arteriją apnašas arba nukreipti kraujo tėkmę aplink užkimštą arteriją.
Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti?
Sveika mitybos kaita, mesti rūkyti ir mankštintis gali būti veiksmingi ginklai kovojant su aukštu kraujospūdžiu ir dideliu cholesterolio kiekiu, kurie yra du pagrindiniai aterosklerozės veiksniai.
Pratimas
Fizinis aktyvumas padeda mesti svorį, palaikyti normalų kraujo spaudimą ir didina „gerojo cholesterolio“(DTL) lygį. Siekite nuo 30 iki 60 minučių vidutinio sunkumo širdies per dieną.
Dieta
- Išlaikykite sveiką svorį valgydami daugiau skaidulų. Iš dalies šį tikslą galite pasiekti pakeisdami baltą duoną ir makaronus maistu, pagamintu iš nesmulkintų grūdų.
- Valgykite daug vaisių ir daržovių, taip pat sveikų riebalų. Alyvuogių aliejus, avokadas ir riešutai turi riebalų, kurie nepakels „blogojo cholesterolio“(MTL).
- Apribokite savo cholesterolio vartojimą sumažindami valgomo maisto, kuriame yra daug sūrio, nenugriebto pieno, kiaušinių, kiekį cholesterolio. Taip pat venkite transriebalų ir ribokite sočiųjų riebalų kiekį (dažniausiai jų yra perdirbtuose maisto produktuose), nes dėl jų abiejų organizmas pagamina daugiau cholesterolio.
- Apribokite natrio suvartojimą, nes tai padidina kraujospūdį.
- Apribokite alkoholio vartojimą. Reguliariai vartojant alkoholį, gali padidėti kraujospūdis ir padidėti svoris (alkoholis turi daug kalorijų).
Šiuos įpročius geriausia pradėti kurti anksti, tačiau jie naudingi, nesvarbu, kiek jums metų.
