Koks yra nėštumo potraukis?
Jūs esate maždaug 12 savaičių nėščia ir staiga turite turėti nachos. Daug ir daug nachos. Bet kai stovi eilėje prie meksikietiško maisto, supranti, kad nieko gero neišeitų su nachos, išskyrus dubenį braškių ir plaktos grietinėlės. Saugokitės: jūsų potraukis nėštumui oficialiai įsibėgėja. Pažvelkime, kodėl potraukis atsiranda nėštumo metu ir ką jie reiškia. Taip pat aptarsime, kiek laiko jie trunka ir ar saugu leisti.
Kas sukelia nėštumo potraukį?
Nėštumo metu dažnai norisi keistų maisto produktų ar dalykų, kurių niekada nenorėjote valgyti. Remiantis „Frontiers in Psychology“pateiktais tyrimais, maždaug 50–90 procentų Amerikos moterų nėštumo metu jaučia tam tikrą maisto potraukį. Tačiau gydytojai tiksliai nežino, kodėl nėščios moterys yra linkusios į specifinius skonius, tekstūras ar skonio derinius. Dėl to gali greitai kisti hormonai. Potraukis taip pat gali atsirasti dėl papildomo jūsų kūno darbo, norint greitai pagaminti daug daugiau kraujo. Arba tai gali būti taip paprasta, kaip komfortas, kurį tam tikri maisto produktai suteikia keičiantis jūsų kūnui.
Kada prasideda potraukis nėštumui?
Daugeliui moterų potraukis prasideda pirmąjį trimestrą, didžiausias - antrąjį trimestrą, o trečiąjį sumažėja. Gydytojai sako, kad po gimdymo išlieka nedaug potraukio, todėl amžinai nevalgysi tų pačių keistų dalykų. Tiesą sakant, daugybė moterų trokšta dienos ar dviejų, kitos trokšta kitokios dienos ar dviejų ir pan.
Kas yra maisto baimė?
Baiminimasis dėl maisto yra priešingas potraukiui maistui. Jie gali sukelti tokius pat neįprastus jausmus. Maisto potraukis ir baimė nėštumo metu paprastai prasideda maždaug tuo pačiu metu. Įdomu tai, kad „Frontiers“psichologijoje nustatė, kad potraukis maistui neturi nieko bendra su rytinio pykinimu ir vėmimu, tačiau tam tikrų maisto produktų vengimas tikriausiai daro. Mėsa, paprastai naudojama daugumai Jungtinių Valstijų moterų, yra dažnai atmesta nėštumo metu. Žalios mėsos matymas ir kvapas, maisto gaminimo kvapai ir paruoštos mėsos tekstūra kai kurioms nėščioms moterims gali būti per daug skrandžio. 2006 m. Paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad moterys patiria daug daugiau rytinio ligos, kai mėsa suvartojama didesniais kiekiais. Taigi kodėl mėsa kai kuriems yra tokia pabaisa? Tyrėjai įtaria, kad dėl to, kad mėsoje kartais būna bakterijų, kurios gali susirgti motina ir kūdikiu. Kūnas jas apsaugo, padarydamas mėsą nepatiriu.
Ko aš trokštu?
Daugelis potraukio nėštumui yra asmeniškos, nekenksmingos ir netgi gali būti juokingos. Kai kurie dažniausiai trokštamo maisto produktai JAV yra šie:
- saldainiai, tokie kaip ledai ir saldainiai
- pieno, pavyzdžiui, sūrio ir grietinės
- krakmolingi angliavandeniai
- vaisiai
- daržovės
- greitas maistas, pavyzdžiui, kinų virtuvė ar pica
Neseniai atliktame maisto papildų prekės ženklo „Pregnacare“atliktame tyrime nustatyta, kad šokoladas, vaisiai ir popsiniai ledai yra vieni iš dažniausiai Jungtinės Karalystės moterų trokštamų maisto produktų. Kiti potraukiai, apie kuriuos pranešė individualūs apklausos dalyviai:
- virti kiaušiniai su krienais
- česnakinių grybų, pamirkytų į varškę
- tarkuotos morkos sumaišytos su kečupu
Kai kuriems nelygūs maisto deriniai labiausiai tenkina - tai garsiojo pokšto apie nėščias moteris, valgančius marinatus ir ledus, šaknys. Yra net kulinarijos knyga „Marinuoti agurkai ir ledai“, kurioje yra keistų ir gražių receptų, kurių troško tikros nėščios moterys.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją apie savo potraukį nėštumui?
Kai kurie potraukiai gali būti pavojingi ir ženklas, kad reikia pamatyti gydytoją. Jei nėštumo metu labai norisi valgyti purvą, muilą ar kitus ne maisto produktus, gali atsirasti pica, galimai nuodinga būklė. Nėštumo metu tik nedaugelis moterų trokšta alkoholio ar narkotikų, tačiau pavojus jūsų kūdikiui yra per didelis, kad galėtumėte atsisakyti. Pasitarkite su gydytoju, kad apsaugotumėte jus ir jūsų kūdikį.
Koks yra moterų, turinčių potraukį nėštumui, pasirinkimas?
Net jei kiekvienam patiekalui norite tik prancūziškų bulvyčių, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kiek išminkysite. Daugelis gydytojų sako, kad kartais atsisakyti potraukio druskai, riebumui ir angliavandeniams nėra didelis dalykas, ypač jei potraukis trunka tik trumpą laiką. Tačiau atkreipkite dėmesį: pastovi nesveiko maisto, kuriame daug riebalų, cukraus ar chemikalų, dieta gali sukelti per didelį svorio padidėjimą, nėštumo diabetą ar kitas problemas, kurios gali trukti po jūsų kūdikio gimimo.
