Kas yra hipervitaminozė D?
Hipervitaminozė D yra reta, bet galimai sunki liga. Tai atsiranda, kai suvartojate per daug vitamino D. Paprastai tai yra vitaminų D papildų vartojimas.
Per didelis vitamino D kiekis gali sukelti neįprastai didelį kalcio kiekį kraujyje. Tai gali paveikti kaulus, audinius ir kitus organus. Jei negydysite, tai gali sukelti aukštą kraujo spaudimą, kaulų retėjimą ir inkstų pažeidimus.
Kokios yra hipervitaminozės D priežastys?
Tikriausiai negaunate per daug vitamino D iš valgomo maisto ar saulės. Tačiau pranešta apie atvejus, susijusius su deginimosi lovų naudojimu. Per pastaruosius kelerius metus padažnėjo bendras D hipervitaminozės atvejų skaičius. Paprastai taip yra dėl to, kad suvartojama daugiau nei rekomenduojama vitamino D paros norma. Jei vartojate multivitaminą, pažiūrėkite, kiek jame yra vitamino D. Jums gali nereikėti vartoti papildomai kalcio ir vitamino D, jei iš multivitaminų gaunate pakankamai vitamino D.
Kai kurie receptiniai vaistai, vartojami padidėjusiam kraujospūdžiui (tiazidiniai diuretikai) ir širdies ligoms (digoksinas) gydyti, gali padidinti vitamino D kiekį kraujyje.
Estrogeno terapija, ilgą laiką vartojant antacidinius vaistus, ir vaistas nuo tuberkuliozės izoniazidas, taip pat gali sukelti padidėjusį vitamino D kiekį.
Mayo klinika teigia, kad daugumai suaugusiųjų rekomenduojama vitamino D dieta yra 600 tarptautinių vienetų per dieną (TV). Gydytojai gali skirti didesnes dozes trumpam laikui gydyti tokias medicinines ligas kaip vitamino D trūkumas, diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos. Kasdien vartoti didelius vitamino D papildus keletą mėnesių yra toksiška.
Hipervitaminozė D labiau tikėtina, jei vartojate vitamino D papildus ir turite kitų esamų sveikatos problemų, tokių kaip:
- inkstų liga
- kepenų liga
- tuberkuliozė
- hiperparatiroidizmas
- sarkoidozė
- histoplazmozė
Kokie yra hipervitaminozės D simptomai?
Dėl per didelio vitamino D kiekio organizme gali padidėti kalcio kiekis kraujyje. Tai gali sukelti būklę, vadinamą hiperkalcemija (per daug kalcio kraujyje). Simptomai yra šie:
- nuovargis
- apetito praradimas
- svorio metimas
- per didelis troškulys
- per didelis šlapinimasis
- dehidracija
- vidurių užkietėjimas
- dirglumas, nervingumas
- skamba ausis (spengimas ausyse)
- raumenų silpnumas
- pykinimas Vėmimas
- galvos svaigimas
- sumišimas, dezorientacija
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies aritmijos
Negydomos D hipervitaminozės ilgalaikės komplikacijos apima:
- inkstų akmenys
- inkstų pažeidimas
- inkstų nepakankamumas
- kaulų perteklius
- kalcifikacija (sukietėjimas) arba arterijos ir minkštieji audiniai
Be to, padidėjęs kalcio kiekis kraujyje gali sukelti nenormalų širdies ritmą.
Kaip diagnozuojama hipervitaminozė D?
Gydytojas apžiūrės jūsų ligos istoriją ir gali paklausti apie visus vartojamus receptus ir nereceptinius vaistus bei papildus.
Gydytojas taip pat gali atlikti fizinį egzaminą ir užduoti klausimus apie jūsų simptomus. Jei gydytojas įtaria, kad jums gali būti hipervitaminozė D, jis gali nurodyti atlikti tyrimus, įskaitant:
- kraujo tyrimai vitamino D, kalcio ir fosforo kiekiui nustatyti (inkstų pažeidimui nustatyti)
- šlapimo tyrimai, siekiant nustatyti, ar šlapime nėra per daug kalcio
- kaulų rentgeno spinduliai, siekiant nustatyti, ar nėra reikšmingo kaulų nykimo
Koks yra hipervitaminozės D gydymas?
Greičiausiai gydytojas patars nutraukti vitamino D papildų vartojimą. Jie taip pat gali rekomenduoti laikinai sumažinti kalcio kiekį savo racione. Kai kuriais atvejais kortikosteroidai arba bisfosfonatai gali slopinti kalcio išsiskyrimą iš jūsų kaulų.
Gydytojas dažnai stebės jūsų vitamino D kiekį, kol jis normalizuosis.
Kaip galima išvengti D hipervitaminozės?
Nutraukus ar sumažinus vitaminų D papildų vartojimą, gali būti išvengta hipervitaminozės D. Nustatoma 4000 TV per parą leistina viršutinė riba arba didžiausia vitamino D paros norma, kuri, tikėtina, nesukels jokio pavojaus sveikatai. Neigiamas poveikis pasireiškė tiems, kurie ilgą laiką vartojo mažiau nei 10 000 TV per dieną.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti sumažinti dietos kalcio kiekį. Atidžiai stebėkite, kol vitamino D lygis normalizuosis.
Norėdami natūraliai įsisavinti vitaminą D, galite valgyti maistą, kuriame gausu jo, įskaitant:
- menkių kepenų aliejus
- riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir tunas
- jautienos kepenys
- sūris
- kiaušinių tryniai
- keletas grybų
Taip pat galite rasti vitaminu D praturtintų maisto produktų, įskaitant pieną, apelsinų sultis ir jogurtą. Saikingas saulės spindulių poveikis yra dar vienas natūralaus vitamino D šaltinis. Penkiolika ar mažiau minučių, kai jūsų galūnės yra veikiamos tiesioginių saulės spindulių, prieš tepdami kremą nuo saulės, yra puikus būdas natūraliai pagerinti vitamino D lygį.
