Ht7 yra ties jūsų riešo raukšle. Jis lygus su jūsų rausva spalva ir yra maždaug vieno piršto pločio nuo krašto.
Lv3 (pėda)
Dalykitės „Pinterest“
Lv3 yra jūsų pėdos viršuje tarp jūsų didžiojo ir antrojo kojų pirštų, maždaug 2 coliais žemyn.
Kd3 (kulkšnis)
Dalykitės „Pinterest“
Kd3 yra virš jūsų kulno ir blauzdos vidinėje pusėje, šalia jūsų Achilo sausgyslės.
Sp6 (kulkšnis / blauzdos)
Dalykitės „Pinterest“
Sp6 yra jūsų blauzdos vidinėje pusėje ir keturių pirštų plotyje virš jūsų kulkšnies kaulo.
St36 (blauzdos)
Dalykitės „Pinterest“
St36 yra jūsų blauzdos priekyje maždaug vienos rankos pločio žemiau kelio ir jūsų blauzdikaulio išorėje.
Kitos sritys
Akupunktūristas Dylanas Steinas sako, kad savimasažas naudingas ir kitoms sritims.
„ED labai gerai masažuoja apatinę nugaros dalį ir kryžkaulį“, - sako jis. „Taip pat galite masažuoti tą pačią vietą priekyje - nuo pilvo mygtuko iki gaktos kaulo“.
Papildomos ED procedūros, kurias galite atlikti namuose
Stein sako, kad akupresūra ir akupunktūra yra tik keli sprendimai. Savo pacientams jis dažnai rekomenduoja tokius metodus kaip budrumo meditacija kartu su dietos ir gyvenimo būdo pakeitimais.
Hansonas laikosi panašaus požiūrio, siūlydamas pacientams vengti labai perdirbto maisto, valgyti daug sveiko maisto ir reguliariai mankštintis.
Svarbu, kad jus įvertintų gydytojas, jei turite problemų su ED. Pasakykite gydytojui apie papildomus gydymo metodus, kuriuos bandote, kaip šis.
Anot Stein, akupunktūristas gali sustiprinti akupresūros namuose teikiamą naudą. Jis priduria, kad akupunktūra yra galingesnė už savaiminio masažo metodus.
