Jei sergate psoriaze, žinote, kad valdyti savo odos būklę yra lengviau nei pasakyti. Surasti tai, kas jums tinka ir kaip išlaikyti jūsų sužibėjimą, gali būti sudėtinga. Bet tu ne vienas, daugiau nei 7,5 milijono amerikiečių taip pat serga psoriaze ir yra toje pačioje valtyje kaip tu.
Pažiūrėkite, kaip šie penki trumpi klipai, kaip kiti psoriaze sergantys pacientai kontroliuoja savo būklę.
1. Likite hidratuotas ir būkite teigiamas
Laura Saltman, kuri nuo mažens buvo susijusi su psoriaze, visą dieną geria vandenį ir palaiko teigiamą požiūrį, kad išvengtų didelių paūmėjimų.
2. Streso mažinimas
Andrew DeVitre, 26 m., Sumažina savo streso lygį, imdamasis visko, kas yra, ir susitelkdamas ties šia užduotimi.
3. Išvykimas iš lauko ir vengimas burbulinių vonių
Georgina Leahy, užaugusi Londone ir dabar gyvenanti Los Andžele, gydo savo psoriazę, įmirkydama saulę. Ir nors atsipalaiduoti burbulinėje vonioje gali būti viliojanti, ji žino, kad nuosėdos tik sustiprins jos simptomus.
4. Juodojo afrikietiško muilo naudojimas
27 metų Donia hercogienė gydo galvos odos psoriazę natūraliu šampūnu ir kondicionieriumi.
5. Dažnai drėkina
Kristen Lee Barone, kuri beveik du dešimtmečius susiduria su psoriaze, naudoja aktualų kremą ir salicilo rūgštį, kad galėtų kontroliuoti savo simptomus.
