Kas yra prijungti ortakiai?
Užkimštas latakas įvyksta, kai užsikemša pieno takai krūties srityje.
Prijungti ortakiai yra dažna problema, iškylanti žindymo metu. Jie įvyksta tada, kai pienas nėra visiškai nusausintas iš krūties arba kai per daug spaudimo krūties viduje. Pieno atsargos ortakyje dubenuojasi, pienas gali tapti tirštas ir netinkamai tekėti. Gali būti, kad krūties srityje yra švelnus vienkartinis audinys, o tai gali būti skausminga ir nepatogu naujai motinai.
Užkimštą ortakį gali sukelti:
- nesugebėjimas ištuštinti krūties maitinant
- kūdikis blogai čiulpia ar turi problemų maitinantis
- praleidžiamas šėrimas arba per ilgai laukiama tarp šėrimų
- pagamina per daug pieno
- neveiksmingas krūties pompa
- staiga nujunkydamas kūdikį nuo žindymo
- miega ant skrandžio
- aptemptos liemenėlės
- visa kita, kas ilgą laiką spaudžia krūtį, pavyzdžiui, surišti drabužiai, kuprinė ar saugos diržas
Kas yra lecitinas?
Jei reguliariai gaunate kanalinius kanalus (pasikartojančius užsandarintus kanalus), gydytojas gali rekomenduoti padidinti suvartojamos medžiagos, vadinamos lecitinu, vartojimą. Lecitinas yra natūrali medžiaga, kuri pirmą kartą buvo aptikta kiaušinių tryniuose. Tai taip pat natūraliai randama:
- sojos pupelės
- pilno grūdo
- riešutai
- mėsa (ypač kepenys)
- pienas (įskaitant motinos pieną)
Taip pat galite pamatyti lecitiną kaip priedą prie daugelio įprastų maisto produktų, tokių kaip šokoladas, salotų padažai ir kepiniai. Tai medžiaga, kuri padeda išlaikyti riebalus ir aliejų suspensijoje (emulsiklis). Lecitinas yra fosfolipidas, turintis hidrofobinių (afinitetas riebalams ir aliejams) ir hidrofilinių (afinitetas vandeniui) elementų. Manoma, kad tai padės išvengti krūties latakų užsikimšimo, padidindama piene nesočiųjų riebiųjų rūgščių kiekį piene ir mažindama jo lipnumą.
Kiek lecitino turėčiau vartoti?
Lecitino yra daugelyje maisto produktų, kuriuos mes valgome, pavyzdžiui, organų, raudonos ir kiaušinių. Šiuose maisto produktuose yra daugiausia koncentruoto dietinio lecitino šaltinio, tačiau jie taip pat turi daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Siekdamos užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms bei nutukimui, daugelis moterų šiandien laikosi mažai cholesterolio turinčio, mažai kalorijų turinčio, lecitino turinčio maisto.
Laimei, yra keletas lecitino papildų, kuriuos galima įsigyti sveikatos, vaistų ir vitaminų parduotuvėse bei internete. Kadangi nėra rekomenduojamo lecitino dienos normos, nėra nustatyta, koks yra lecitino papildų dozavimas. Pasak Kanados žindymo fondo, viena siūloma dozė yra 1 200 miligramų keturis kartus per dieną, kad būtų išvengta pasikartojančių užsikimšusių ortakių.
Kokie yra privalumai?
Lecitinas yra vienas iš būdų, padedančių išvengti užsikimšusių ortakių ir galimų komplikacijų. Prijungti latakai gali būti skausmingi ir nepatogūs tiek motinai, tiek kūdikiui. Jūsų pienas gali nervintis, jei pienas išeis lėčiau nei įprastai.
Daugelis prijungtų ortakių atvejų savaime išsispręs per dieną ar dvi. Tačiau bet kuriuo metu, kai moteris užsikimšo ortakyje, jai gresia krūties infekcijos (mastito) rizika. Jei turite į gripą panašių simptomų, tokių kaip karščiavimas, šaltkrėtis ir šilta ir raudona krūties vienkartinė, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Norėdami pašalinti infekciją, turėsite vartoti antibiotikus. Jei negydomas, mastitas gali sukelti krūties abscesą. Abscesas yra daug skausmingesnis, jį gydytojas turės nedelsdamas nusausinti.
Jei esate linkęs į kanalizacijos kanalus, pasitarkite su gydytoju apie lecitino papildų vartojimą. Žindymo konsultantas taip pat gali padėti patarti, kaip žindyti kūdikį. Kiti patarimai, kaip išvengti užkimštų ortakių:
- leisti kūdikiui pilnai nutekėti pieną iš vienos krūties prieš pereinant prie kitos krūties
- įsitikinkite, kad kūdikis maitinimo metu tinkamai užsifiksuoja
- keičiant žindymo padėtį kiekvienu metu
- valgyti dietą, kurioje mažai sočiųjų riebalų
- geria daug vandens
- dėvi palaikančią, gerai priglundančią liemenėlę
Kokia yra rizika?
Lecitinas yra natūrali medžiaga, o jo komponentų jau yra motinos piene. Tai taip pat gana dažnas maisto priedas, todėl gali būti, kad jau esate jį vartoję daug kartų. Nėra žinomų kontraindikacijų krūtimi maitinančioms moterims, todėl lecitinas yra „visuotinai pripažintas saugiu“(GRAS) JAV Maisto ir vaistų administracijos (FDA).
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, šiuo metu nėra mokslinių tyrimų, kurie įvertintų lecitino užkimštų ortakių vartojimo saugumą ir efektyvumą. Maisto papildams, tokiems kaip lecitinas, nereikia atlikti išsamių tyrimų ir FDA patvirtinimo. Skirtingi prekių ženklai gali turėti skirtingą lecitino kiekį kiekvienoje tabletėje ar kapsulėje, todėl prieš pradėdami vartoti lecitiną ar bet kurį kitą maisto papildą, būtinai perskaitykite etiketes.
Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti maisto papildus, kai esate nėščia ar maitinate krūtimi.
