Ką Reikia žinoti Apie Makšties Sveikatą Kiekviename Amžiuje

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Senstant jūsų kūnas patiria daugybę pokyčių. Tai apima jūsų makštį. Jūsų makštis yra minkštųjų audinių kanalas. Jūsų makšties anga yra jūsų vulvos dalis, kurią taip pat sudaro klitoris, labia ir gaktos piliakalnis. Jūsų vidinis makšties kanalas jungia vulvą su gimdos kakleliu ir gimda.

Visą gyvenimą jūsų makštis gali atrodyti ir jaustis kitaip. Norėdami išlaikyti makštį sveiką, svarbu suprasti, kas vyksta „ten“.

Makšties sveikata po 20-ies

Jūsų 20-ies yra keli geriausi makšties metai, daugiausia dėl lytinių hormonų estrogeno, progesterono ir testosterono piko. Estrogenai yra atsakingi už jūsų makšties sutepimą, elastingumą ir rūgštingumą.

Jūsų makštį supa du odos raukšlių rinkiniai, vadinami vidine ir išorine labia. Išorinėse labiase yra riebalinio audinio sluoksnis. Jūsų 20-ies metų išorinis sluoksnis plonėja ir gali atrodyti mažesnis.

20-ies metų metu jūsų libido gali būti per didelis. Jei esate seksualiai aktyvus, ypač jei dažnai užsiimate seksu, galite patirti šlapimo takų infekcijas (UTI), nes bakterijos keliauja iš makšties į šlaplę. Norėdami sumažinti UTI išsivystymo riziką, kuo greičiau po sekso šlapinkitės ir padėkite bakterijoms iš makšties.

Jūsų makštis savaime išsivala. Kai jis valo pats, susidaro baltas arba skaidrus išskyros. Hormoniniai mėnesinių ciklo pokyčiai turi įtakos makšties išsiskyrimui. Išskyrus tuos atvejus, kai jaučiate tokius simptomus kaip skausmas sekso metu, niežėjimas, nemalonaus kvapo išskyros ar deginimas, makštį reikia prižiūrėti 20-ies, išskyrus kasdienį plovimą švelniu muilu ir vandeniu.

Makšties sveikata po 30-ies

Per 30-ies metų dėl hormonų pokyčių vidinė labia gali patamsėti. Jei pastojote, išskyros iš makšties gali padidėti ir atrodyti pieniškos. Jis gali būti švelnaus kvapo, tačiau neturėtų būti žalias, geltonas, kvapas blogas ar žuvies.

Po gimdymo makštis gali prarasti tam tikrą elastingumą ir ištempti daugiau nei įprasta. Laikui bėgant, dauguma makšties grįš į beveik priešgimdymą. Kegelio pratimai gali padėti sustiprindami dubens dugno raumenis ir atstatydami makšties tonusą.

Geriamieji kontraceptikai gali sukelti makšties pokyčius, tokius kaip padidėjęs makšties išsiskyrimas, makšties sausumas ir proveržis. Šie simptomai dažnai išnyksta savaime. Jei jie nepraeina, pasitarkite su gydytoju. Jums gali reikėti išbandyti keletą geriamųjų kontraceptikų, kad rastumėte jums tinkamiausią.

Makšties sveikata 40-ies metų amžiaus

Perimenopauzės dėka, prieš pat nutraukiant menstruacijas, makštyje įvyksta reikšmingi pokyčiai per 40-ies. Mažėjant estrogeno kiekiui jūsų kūne, makšties sienelės tampa plonesnės ir sausesnės. Tai vadinama makšties atrofija ir gali sukelti:

makšties deginimas
makšties paraudimas
skausmingas seksas
išskyros iš makšties
makšties niežėjimas
deginimas šlapinantis
makšties kanalo sutrumpėjimas
padidėja lytiškai plintančių ligų rizika

Reguliarus seksas padeda sulėtinti makšties atrofijos progresavimą, padidindamas makšties kraujotaką ir išlaikydamas elastingumą. Nereceptiniai makšties drėkikliai arba makšties estrogeno kremo užtepimas taip pat gali padėti kovoti su makšties sausumu. Makšties estrogeną galima įsigyti tablečių pavidalu arba kaip keičiamą žiedą. Jei jums labiau patinka natūralus būdas, alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus gali padėti sudrėkinti makštį.

Jūsų ketvirtasis dešimtmetis gaktos plaukai gali būti ploni arba pilkšvi.

Makšties sveikata 50-ies ir vyresnių

Iki šiol tikriausiai nustojote menstruoti ir estrogeno lygis yra gana žemas arba išeikvotas. Jūsų vulva gali atrodyti susitraukusi. Makšties atrofija yra dažna daugelio 50-ies metų moterų problema.

Mažas estrogeno kiekis gali pakeisti makšties rūgštingumą. Tai gali padidinti infekcijos riziką dėl bakterijų pervargimo. Mažas estrogeno kiekis veikia ne tik jūsų makštį. Tai taip pat veikia šlapimo takus. Šlaplėje gali atsirasti atrofijos, dėl kurios gali nutekėti šlapimas, atsirasti hiperaktyvi šlapimo pūslė ir šlapintis.

Geriamojo ar makšties hormonų terapija gali padėti sumažinti makšties ir šlapimo atrofijos simptomus. Nepaisant to, hormonų terapija nėra tinkamas pasirinkimas visoms moterims. Kitos priemonės apima:

daro šlapimo pūslės treniruotes (grįžtamasis ryšys)
naudojant makšties dilatorį, siekiant pagerinti makšties elastingumą
valgyti sveiką mitybą
palaikyti sveiką svorį
kofeino sumažinimas ar pašalinimas iš dietos
mesti rūkyti
atliekant Kegelio pratimus ir kitus dubens dugno pratimus
naudojant makšties lubrikantus
naudojant makšties drėkiklius

Moterims po menopauzės gresia makšties prolapsas. Pailgėjęs gimdymas ir makšties gimdymas taip pat yra rizikos veiksniai. Makšties prolapsas įvyksta, kai visas makšties kanalas ar jo dalis patenka į makšties angą. Makšties prolapsas dažnai apima kitus organus, tokius kaip šlapimo pūslė, tiesioji žarna ir gimda.

Makšties prolapso simptomai gali būti sunkus dubens pojūtis, makšties diskomfortas ir žemas nugaros skausmas, kuris pagerėja atsigulus. Makšties prolapsų gydymas yra dubens dugno pratimai, pessario (palaikančiojo prietaiso) įdėjimas, kad būtų išlaikyta prolapsinė sritis, arba kaip paskutinė priemonė, operacija.

Esmė

Makša yra nuostabus organas. Tai vaidina seksualinį malonumą ir gali pagyvinti gyvenimą. Vis dėlto, senstant, jūsų makštis taip pat bus. Senstantis makštis neturi būti neigiama patirtis. Kai kurios moterys amžinai mėgsta vaginas labiau nei bet kada. Sekso metu galite jaustis laisviau, nes galite išvengti nėštumo. Dėl to, kad su amžiumi ateina išmintis, jūs taip pat galite jaustis patogiau savo odoje ir makštyje.

Negalite užkirsti kelio kiekvienam makšties senėjimo poveikiui, tačiau galite ją gydyti švelniai mylėdami ir išlaikyti kuo sveikesnę: