Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Taip, ten gali būti randų
Ekspertų vertinimu, maždaug 75 proc. Vulvos savininkų tam tikru gyvenimo momentu seksas atrodo skausmingas.
Medicinos personalas žinomas kaip „dispareunija“. Iš esmės priežastys, dėl kurių tai gali įvykti, yra dėl įvairių priežasčių.
Vienas iš jų yra makšties ar vulvos randai.
Kas tai yra tiksliai?
„Randinis audinys yra kūno būdas išgydyti tai, kas buvo pažeista ar sužeista - tai kūno gijimo mechanizmas“, - sako Heather Jeffcoat, kineziterapijos gydytoja, kuri specializuojasi seksualinės disfunkcijos, skausmo ir šlapimo nelaikymo srityje, ir knygos „Seksas be skausmo: „Tavęs vertas seksualinio gyvenimo savigydos vadovas“.
Makšties randai atsiranda tada, kai makšties viduje susidarė rando audinys dėl sužeidimo, pažeidimo ar ašarojimo - pavyzdžiui, gimdant makštį.
Gali atsirasti randų iš makšties išorės (vulvos).
Kaip tai atpažinti (jei dar negalite)
Jei kada nors važiavote dviračiu ar pjaustėte pirštą, pjaustydami avokadą, žinote, kad tai tiesa: audinys, kurį kūnas guldo už žaizdos, nėra tas pats audinio tipas, kuris anksčiau buvo.
Jis yra standesnis, storesnis ir paprastai yra nutirpęs arba yra daug jautresnis nei aplinkiniai audiniai (arba oda).
Na, nustebinkite, nustebkite: Tai pasakytina ir apie randų audinius makšties kanalo viduje arba ant vulvos.
Taigi, nors yra įvairių rūšių randų, greičiausiai galėsite pamatyti randus ant klitorio, labia ar tarpvietės ir aplink makšties angą, žiūrėdami žemyn arba laikydami veidrodį tarp kojų.
„Taip pat galbūt galėsite tai pajausti“, - sako sianalaus sekso ekspertė ir sekso bei bendruomenės pedagogė Kiana Reeves kompanijoje „Foria Awaken“, kuriančioje produktus, skirtus sumažinti skausmą ir padidinti malonumą sekso metu.
„Jei liečiant save, pajusite, kad lygus, lankstus audinys atsiduria grubesniame, tvirtesniame, mažiau lanksčiame audinyje, greičiausiai yra randų“, - sako ji.
Kokie yra makšties randų simptomai?
Jei nematote ar nejaučiate randų, kaip žinosite, kad jie yra?
Makšties ir vulvos randai dažniausiai sukelia skausmą ir jautrumą:
- naudojant tamponą
- įsiskverbimo metu pirštu, peniu ar dildo
- sėdint
- kol naudojatės vonios kambariu
- intensyvios mankštos metu
Kas gali sukelti makšties ir vulvos randų audinius?
Viskas, kas sukelia traumą - tai gali plyšti, mikrotraumuoti, pradurti ar padalyti - gali sukelti randus iš makšties.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių.
Vaginalinis gimdymas
Makšties kanalas yra skirtas ištempti gimdymo metu, kad kūdikis galėtų iššokti. Tai gana madinga.
Tačiau kartais makšties kanalas nėra pakankamai ištemptas, kad būtų galima jį pristatyti.
Tokiais atvejais gali nutikti du dalykai:
- Plotas tarp makšties ir išangės (tarpvietės) suskaidomas, kad kūdikis galėtų išeiti.
- Gydytojas atliks epiziotomijos pjūvį.
Pasak Jeffcoat, gydytojai dažniausiai pasirenka antrąjį variantą, kad sumažintų makšties plyšimo tiesia išangę riziką, dar vadinamą akušeriniu analinio sfinkterio sužalojimu (OASIS).
„OASIS traumos gali sukelti tokias problemas kaip analinis šlapimo nelaikymas, skausmas ir žarnyno kontrolės praradimas“, - sako Jeffcoat.
Episiotomijos gali padėti sumažinti šią riziką. „Jei išangės sritis yra 6 valandą, gydytojas gali padaryti pjūvį 7 arba 8 valandą, kad sumažėtų OASIS sužalojimo rizika.“
Bet čia yra dalykas: abiem atvejais randas yra įmanomas. OASIS traumų atveju tai neišvengiama.
Makšties ir vulvos operacijos
Yra daugybė skirtingų tipų chirurginių procedūrų, kurias gali atlikti vulvos savininkas, kurioms reikia pjūvių ir siūlių, dėl kurių gali atsirasti randai.
Jie įtraukia:
- cistos, naviko ar fibroidų pašalinimas
- histerektomija
- labiaplastika
- vaginoplastika
- makšties rekonstrukcija dubens dugno prolapsui
Jeffcoat priduria: „Kai kurioms transseksualioms moterims, kurioms buvo atliktos dugno operacijos, randai randami labai dažnai, nes norint sukurti naują anatominę struktūrą reikia daug pjūvių“.
Endometriozė (ir endometriozės operacija)
Pati endometriozė yra rando audinys.
„Endometriozė yra tada, kai [jūs] turite ląsteles, panašias į gimdos ląsteles, esančias už gimdos ribų“, - aiškina Jeffcoat. „Tačiau šios į gimdą panašios ląstelės vis dar keičiasi su jūsų mėnesinių ciklu ir išsiskiria kartą per mėnesį.“
Kai gimdos gleivinė išnyksta, ji išeina per makštį menstruacijų forma.
Bet kai šios į gimdą panašios ląstelės išsikrauna, joms nebėra kur eiti.
„Vietoj to, pleiskanojimas sukuria rando audinį“, - sako Jeffcoat.
Kartais vulvos savininkams bus atlikta operacija, kad būtų pašalinti šie endometriumo randai ir pažeidimai. Tačiau Jeffcoat sako, kad pati operacija yra kūno trauma, galinti sukelti dar daugiau randų.
Vėžys
Vulvarinis, gimdos kaklelio ir dubens organų vėžys, dėl kurio atliekama operacija, ilgainiui gali sukelti randų audinį.
„Ir jei jūs gaunate radiaciją nuo vėžio, tai taip pat gali sukelti randus“, - sako Jeffcoat.
Kerpės dermatozės
Kerpės dermatozės yra odos būklės klasė, galinti sukelti stiprų niežėjimą ir kartais randų susidarymą lytinių organų odoje.
Traumos
„Dėl įsiskverbimo išprievartavimas dažnai sukelia daugiamečio ar ašarojančio makšties kanalo pažeidimą“, - sako Jeffcoat.
Ar tai įprasta?
Pasak Jeffcoat, tai yra kur kas labiau įprasta, nei jūs galite pamanyti.
Pagalvok apie tai taip:
- 11 procentų visų vulvos savininkų turi endometriozę
- 16 procentų visų vulvos savininkų išgyveno išžaginimai
- 86 procentai visų vulvos savininkų pagimdo bent kartą per savo gyvenimą
Ar jie visi turi makšties ar vulvos randus? Ne.
Bet šie skaičiai rodo, kad tai yra dažnesnė dispareunijos priežastis nei daugumai žmonių - įskaitant praktikus! - suvoki.
Manote ar žinote, kad turite makšties randų?
Štai ką daryti toliau:
1 žingsnis: kreipkitės į ginekologą
Jei jaučiate bet kurį iš simptomų, susijusių su randu iš makšties, pirmiausia pasitarkite su vulvos sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, ginekologu - net jei žvilgsnis tarp jūsų kojų rodo, kad defyras turi randų iš makšties.
Jie galės nustatyti, ar kai kurie ar visi simptomai yra pagrindinės infekcijos, tokios kaip nenustatyta LPL, dubens uždegiminė liga ar šlapimo takų infekcija, rezultatas.
„Gydytojas taip pat įsitikins, kad skausmas kyla ne dėl Bartholino cistos, kuri yra stora, balta ir iškilusi ir gali atrodyti kaip randai“, - sako Jeffcoat.
2 žingsnis: susiraskite dubens dugno terapijos specialistą
„Jei turite randų iš makšties, jums reikia, reikia, reikia dirbti su žmogumi, išmokytu dubens raumenų niuansų, ir suprasiančiu rando audinį“, - sako Reevesas.
Kodėl? Dėl randų iš makšties gali atsirasti antrinių ligų, tokių kaip dubens organų funkcijos sutrikimas.
Dubens dugno disfunkcija ir makšties randai 101
Jūsų dubens dugnas yra raumeningas diržas, kuris laiko visus dubens organus - šlapimo pūslę, gimdą ir žarnas.
Kaip ir kiti kūno raumenys, dubens dugnas gali susitraukti ir išlaisvinti. Arba bent jau optimaliai veikiančios dubens dugnas.
„Kai kamuoja randai iš makšties, ypač jei randas sukelia jiems skausmą, dubens dugno raumenys kaip apsauginis mechanizmas susitraukia“, - sako Jeffcoat.
Pagalvokite apie tai, kaip susispaudžia visas kūnas, kai manote, kad ruošiatės smūgiuoti į kamuolį. Na, tavo dubens dugnas daro tą patį.
Bet kadangi artėjantis rutulys (dar žinomas kaip skausmas) niekada nesibaigia, nesulipo ir pubococcygeus raumenys.
Tai vadinama hipertonine dubens dugnu. Tai gali sukelti tretinius simptomus, tokius kaip:
- vidurių užkietėjimas
- skausmingas šlapinimasis
- nugaros, juosmens ir dubens srities skausmai
- suspaudė nervus
- staigus noras eiti
3 žingsnis: Kreipkitės į sekso terapijos specialistą
Daugeliu atvejų dėl randų iš makšties seksualinė veikla tampa skausminga ar nepatogi. Tai gali būti sudėtingas reljefas, norint naršyti atskirai arba su partneriu.
Sekso terapeutas gali padėti išmokyti jus asmeniškai, kaip užmegzti ryšį su seksualiu, jausmingu aš, kai lytinių organų prisilietimas gali būti skausmingas.
(Spoilerio signalas: tai gali apimti vibratoriai, išorinė stimuliacija, erotika ir pornografija, taip pat kitos erogeninės zonos).
Jie taip pat gali dirbti kartu su jumis ir jūsų partneriu, kad padėtų jums surasti naujus intymumo ir malonumo kelius.
Ar galite jo atsikratyti?
Deja, makšties randų tyrimų nėra daug, todėl nėra įtikinamų įrodymų, kad galite - ar negalite.
„Niekada neatsikratysite rando audinio, bet galite jį išlyginti ir padaryti jį judresnį, kad jis nesukeltų jokio skausmo ar apribojimo“, - sako Jeffcoat.
Gerai, kaip atrodo gydymas?
Pirmasis žingsnis yra sumažinti skausmą. Antras žingsnis - grąžinti asmenį į malonumo vietą.
Priprato prie labai, labai lengvo prisilietimo
Kai kurie vulvos savininkai turi tokius jautrius randus, kad skauda net apatinius šepetėlius ar pirštu liečiant randą.
„Jei randas yra išorėje arba ties makšties kanalu, aš įpratęs žmones tepti suteptą Q galiuką virš rando“, - sako Jeffcoat.
Jei jie su tuo susitvarko, ji turi juos baigti ir priprasti prie ne sutepto Q galiuko (o tai reiškia didesnę trintį tarp galiuko ir rando).
„Nuo tada mes galime pradėti labiau spausti randą naudodami ne suteptą Q galiuką, kad audiniai būtų jautresni“, - sako ji.
Jei randas yra išorinis, naudokite pirštų masažą
Kai randas gali valdyti lytėjimą, tikslas yra padaryti jį lankstesnį ir judresnį.
„Jei galite pasiekti audinį, norite jį suimti ar sugriebti tarp pirštų ir įmasažuoti į jį iš abiejų pusių“, - sako Jeffcoat.
Nors jūs galite ir turėtumėte sugebėti tai padaryti patys, ji sako, kad prieš suteikdami sūkurį patys, žmonės turi būti išmokyti, kaip tai padaryti (iš savo dubens fizinės terapijos specialisto ar somatinio sekso eksperto!).
„Reeves“žmonėms rekomenduoja naudoti ricinos aliejų. „Manoma, kad ricinos aliejus suaktyvina limfocitus. Tai procesas, kuris padeda suvirškinti rando audinį ir padaryti jį mažiau storą“. (Vis dar reikia tyrimų, kad būtų galima patvirtinti, ar ricinos aliejus padeda nuo makšties randų).
Jei randas yra vidinis, masažui naudokite makšties plėtiklį
Jei pamatėte makštį plečiančią medžiagą, galite pamanyti, kad tai tikrai liesas dildo.
Tačiau makšties plėtikliai nėra sekso žaislai. Tai medicininės priemonės, kurios iš pradžių buvo sukurtos siekiant padėti vulvos savininkams išspręsti makšties problemas, tokias kaip vaginizmas ir hipertoninės dubens dugnas.
Jie taip pat gali būti naudojami masažuojant rando audinius makšties viduje. „[Dilaratoriai] gali būti naudojami rando audiniui apdirbti pirmyn ir atgal ir į šoną kryžminiu judesiu“, - sako Jeffcoat.
Ar galite naudoti savo pirštus? Aišku. „Bet tai sudėtinga ir nepatogu, todėl geriau, jei turite įrankį“, - sako ji. Šviesus.
Vėlgi, jūs galite tai padaryti patys, bet pirmiausia turėtumėte išmokti.
Įgyvendina priešuždegiminę praktiką
„Randų audinys iš esmės yra kūno uždegimas“, - sako Reevesas. „Taigi, nors tai, kas sukelia uždegimą, gali jį apsunkinti, bet kas, priešuždegiminis, gali padėti gydyti makšties rando audinius“.
Kokią priešuždegiminę praktiką rekomenduoja jūsų ekspertas, priklausys nuo jūsų kūno, tačiau ją gali sudaryti:
- streso sumažinimas per meditaciją ir sąmoningumą
- gerinant miego kokybę ir kiekį užtikrinant gerą miego higieną
- pašalinti uždegiminius maisto produktus ir gėrimus, tokius kaip pienas ir alkoholis
- didėja maisto produktų, kuriuose yra priešuždegiminių, antioksidantų, vartojimas
- vartojant tokius papildus kaip kurkuminas ir žuvų taukai
Naudojant šilumą
Arba tiksliau: šiluma.
„Šilumos šalinimas ir rando audinio cirkuliacijos skatinimas gali padaryti jį lankstesnį masažuojant“, - sako Reevesas.
Ji rekomenduoja:
- ant apatinės pilvo uždėjus šildymo kilimėlį
- mirkymas šiltoje vonioje
- pasiimdamas sėdimą vonią
Tiesiog būkite atsargūs: „Jūs nenorite perkaisti šios srities ir tada elgtis su nudegimais ant makšties randų“, - sako Jeffcoat.
Pirmiausia būtinai išbandykite šilumą ranka.
Be skausmo: kaip padaryti seksą malonų
„Kai išspręsime skausmą, galime pradėti siekti malonumo“, - sako Jeffcoatas.
Štai kaip tai gali atrodyti.
Išbandykite tokias sekso pozicijas, kurios priverstų jus susimokėti
Skverbtis į sekso meniu gali būti ne jums.
Bet jei tai yra kažkas, ką norite išbandyti, „Jeffcoat“rekomenduoja pozicijas, kurios arba riboja įsiskverbimo gylį, arba nurodo, kad už veiksmus atsakingi vulvos savininkai.
Pavyzdžiui:
- misionierius
- šaukštas
- jodinėjimas ant viršaus
Apžiūrėkite Ohnutą
„Jei randai yra giliai makšties kanale, galite pabandyti naudoti ir„ Ohnut “, - sako Jeffcoat.
„[Tai] yra prietaisas, kurį varpos savininkas ar dildo dėvėtojas gali nuslysti žemyn savo velenu, kad sumažintų jų gilumą“, - aiškina ji.
Jei jums įdomu: tai nėra koks gaidžio žiedas. Atvirkščiai, nieko panašaus nėra.
Pirkite „Ohnut“internetu.
Iš naujo apibrėžkite, ką reiškia seksas
„Yra tiek daug būdų, kaip pasiekti malonumą ne sekso metu, naudojant varpą makštyje ar dildo, makštyje, - sako Reevesas.
Reiškia, net jei skverbimasis yra skausmingas, tai nereiškia, kad jūsų lytinis gyvenimas baigėsi!
Ji rekomenduoja apibrėžti „seksą“taip, kad apimtų ir kitus malonius prisilietimus, tokius kaip:
- oralinis seksas
- rimas
- rankų seksas
- šlifavimas ir pažeminimas
- abipusis masturbacija
„Jei mes pradėsime galvoti apie seksą kaip apie sąveiką, teikiančią malonumą abiem šalims, o ne„ dėl vieno dalyko įsitraukimo į kitą “, mes atveriame naujas seksualinio intymumo rūšis vulvos savininkams, kuriems skverbimasis yra skausmingas, ir jų partneriams“, - sako Reevesas.
Suteik klitui šiek tiek meilės
Kam reikalingas įsiskverbimas, norint patirti malonumą, kai vien klitoris turi 8000 nervų galūnių ??
„Norėdami sužinoti, koks jautrus gali būti jūsų klitoris, naudokite pirštus, partnerio burną ar išorinį vibratorių“, - pataria Reevesas.
Jei naudojate pirštus, eksperimentuokite su įvairių tipų smūgiais:
- Smūgis iš viršaus žemyn, tada iš apačios į viršų.
- Bakstelėkite ant klitorio gaubto.
- Braukite įstrižai į kairę į dešinę, tada iš dešinės į kairę.
- Naudokite apskritimus pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
O jei jūs ieškote klitorinio vibratoriaus, patikrinkite šiuos dalykus, kuriuos galite įsigyti internetu:
- Mes „Vibe Moxie“pėdkelnių vibratorių, kuris leidžia jūsų partneriui valdyti vibraciją iš programos
- „Dame Pom“delno formos vibratorius skirtas rumbinei, bet mažesnio intensyvumo vibracijai
- „Le Wand Petite“lazdelių vibratorius, skirtas aukšto intensyvumo vibracijai
Naudokite tepalą
Priežastis, dėl kurios naudojote „Q-tip“su tepalu, yra dirginančios trinties sumažinimas. Tai ir yra tepalo naudojimo sekso metu nauda.
„Tepalas negali ištaisyti randų iš makšties, tačiau tai gali padėti padaryti tuos randus mažiau jautrius liečiant“, - sakė „Jeffcoat“.
Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti apie tepalą: Jei jūsų partneris naudoja latekso prezervatyvus, venkite tepalo. Aliejaus pagrindu pagaminti tepalai gali sunaikinti latekso prezervatyvus.
Naršykite CBD produktus
Tiksliau: CBD tepalas arba CBD žvakutės.
„Žinoma, kad CBD padeda nuo uždegimo, - sako Jeffcoat. "Ir nors nėra tyrimų, kurie parodytų, kad tai padeda nuo randų iš makšties, kai kurie žmonės sako, kad tai padeda skverbimąsi padaryti malonesnį."
Ji rekomenduoja „GoLove CBD“, kuris yra vandens pagrindu pagamintas tepalas, suderinamas su lateksu ir prieinamas internetu.
Jei jūs ir jūsų partneris nenaudojate latekso barjerų, taip pat galite išbandyti „Foria Awaken“susijaudinimo aliejų, kurio taip pat galima rasti internete.
„Reeves“taip pat rekomenduoja pasidomėti „Foria“intymumo žvakutėmis, kurias galite įsigyti čia. Jie skirti patekti į makšties kanalą, kad palengvintų įtampą ir skatintų malonumą.
Naršyti analinis
Jei turite OASIS traumą ar antrinį dubens įtempimą, analinis įsiskverbimas gali būti toks pat skausmingas kaip ir skverbimasis iš makšties.
Tačiau kitaip Reevesas rekomenduoja ištirti analinį žaidimą.
Pradėkite nuo mažų pirštų arba manikiūro užpakaliuko, pavyzdžiui, „b-vibe Snug Plug 1“, kurį galite rasti internete.
Esmė
Makšties randai gali būti nepaprastai nepatogūs ir skausmingi.
Tačiau paguoskite tai: Tai yra įprasta, yra būdų, kaip padaryti jį mažiau skausmingą, o malonumas atliekant randus iš makšties yra įmanomas.
Gabrielle Kassel yra Niujorke dirbanti sekso ir gerovės rašytoja bei „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandžiusi daugiau nei 200 vibratorių, valgė, gėrė ir šveitė medžio anglimis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima skaityti savipagalbos knygas ir romanus, romanus spausti ar šokti. Sekite ją „Instagram“.
