Kas yra priekinės skilties galvos skausmai?
Beveik visiems tam tikru gyvenimo momentu skaudėjo galvą. Priekinės skilties galvos skausmas yra tada, kai yra lengvas ar stiprus kaktos ar šventyklų skausmas. Dauguma priekinės skilties galvos skausmų kyla dėl streso.
Šis galvos skausmas paprastai kartas nuo karto atsiranda ir yra vadinamas epizodiniu. Bet kartais galvos skausmas gali tapti lėtinis. Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas (NINDS) lėtinį galvos skausmą apibūdina kaip tokį, kuris pasireiškia daugiau kaip 14 kartų per mėnesį.
Kaip pasakyti, ar tai priekinės skilties galvos skausmas?
Priekinės skilties galvos skausmas jaučiasi taip, tarsi kažkas spaustų abi galvos puses, o skausmas būtų lengvas ar vidutinis. Kai kurie žmonės tai apibūdina kaip vise ar diržo priveržimą aplink galvą. Kartais skausmas gali būti stipresnis.
Kai kurios kūno vietos gali jaustis švelniai, pavyzdžiui, jūsų galvos, galvos ir pečių raumenys.
Priekinės skilties galvos skausmas nesukelia pykinimo ir kitų migrenos galvos skausmo simptomų. Tam įtakos neturi ir:
- fizinė veikla
- triukšmas
- lengvas
- kvapas
Kas sukelia priekinės skilties galvos skausmą?
Priekinės skilties galvos skausmai gali sukelti daugybę galimų priežasčių. Dažniausias trigeris yra stresas. Panašu, kad kai kurie galvos skausmai patiria šeimas. Taigi, genetika gali būti susijusi. Kiti aktyvikliai gali apimti:
- sinusinė infekcija
- žandikaulio ar kaklo skausmas
- alergijos
- akies patempimas dėl kompiuterio naudojimo
- nemiga ar kiti miego sutrikimai
- tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, mėsa su nitratais
- alkoholis, ypač raudonasis vynas
- dehidracija
- depresija ir nerimas
- orų pokyčiai
- prasta laikysena
- įtampa
Kada reikėtų kreiptis pagalbos?
Daugelis galvos skausmų yra gerybiniai ir jiems nereikia apsilankyti pas gydytoją. Pasak Klivlando klinikos, tai vadinami pirminiais galvos skausmais ir sudaro daugiau kaip 90 procentų galvos skausmų.
Jei galvos skausmai yra lėtiniai ir trukdo kasdienei veiklai, kreipkitės į gydytoją. Klivlando klinika pažymi, kad lėtiniai įtampos tipo galvos skausmai liečia tik 2 procentus gyventojų, tačiau tai lemia daugybė gydytojų vizitų ir praleistų darbo dienų.
Kiti galvos skausmai, vadinami antriniais galvos skausmais, turi simptomų, dėl kurių reikėtų kreiptis į gydytoją arba vykti į greitosios pagalbos skyrių. Antriniai galvos skausmai gali sukelti rimtų pagrindinių problemų, sukeliančių galvos skausmą. Kreipkitės pagalbos, jei skauda galvą:
- staigus ir sunkus
- naujas, bet atkaklus, ypač jei esate vyresnis nei 50 metų
- galvos traumos rezultatas
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei skauda galvą ir pasireiškia bet kuri iš šių ligų:
- standus kaklas
- karščiavimas
- vėmimas
- sumišimas
- silpnumas
- dviguba rega
- sąmonės praradimas
- dusulys
- traukuliai
Stebėkite simptomus
Gali būti naudinga vesti galvos skausmo žurnalą, kad galėtumėte užrašyti savo galvos skausmo datas ir aplinkybes. Jei kalbėsitės su gydytoju, jis norės žinoti:
- kai prasidėjo jūsų priekinės skilties galvos skausmai
- kiek ilgai jie trunka
- kokį skausmą turite
- kur yra skausmas
- koks stiprus skausmas
- ką išgėrėte dėl skausmo
- ar skausmą veikia konkreti veikla ar aplinkos sąlygos
- ar yra kokių nors aktyviklių, kuriuos galite identifikuoti
Kaip gydomas priekinės skilties galvos skausmas?
Gydymas priklausys nuo jūsų galvos skausmo sunkumo ir galimų priežasčių. Dauguma priekinės skilties galvos skausmų gali būti gydomi nereceptiniais vaistais nuo skausmo, tokiais kaip aspirinas, acetaminofenas (Tylenol), ibuprofenas (Advil) arba naproksenas (Aleve). Taip pat yra nebiržinių vaistų. Tai apima skausmą malšinančius vaistus ir raminamuosius arba kofeiną. Tačiau atminkite, kad per didelis kai kurių vaistų nuo galvos skausmo vartojimas gali apsunkinti jūsų galvos skausmą.
Kitos priemonės nuo galvos skausmo yra skirtos padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Venkite konkrečių jūsų identifikuotų streso priežasčių. Sukurkite dienos režimą, į kurį įeina reguliariai suplanuoti valgiai ir pakankamai miego. Kitos priemonės nuo streso šalinimo apima:
- karštas dušas ar vonia
- masažas
- fizinė terapija
- joga ar meditacija
- Reguliari mankšta
Dėl lėtinio ar stipraus galvos skausmo
Jei jūsų galvos skausmas lėtinis, gydytojas gali kreiptis į psichoterapeutą ar psichologą konsultacijai. Galite dirbti kartu spręsdami streso problemas ir išmokti grįžtamojo ryšio ir streso mažinimo metodų.
Dėl sunkesnių lėtinių galvos skausmų gydytojas arba terapeutas gali skirti kitų vaistų, pavyzdžiui, raumenis atpalaiduojančių vaistų. Jei depresija sukelia galvos skausmą, gydytojas gali skirti antidepresantą. Antidepresantai ir raumenis atpalaiduojantys vaistai neturi akimirksnio poveikio. Jie gali šiek tiek užtrukti, kol įsitvirtins jūsų sistemoje, todėl būkite kantrūs.
Kai kuriais atvejais gali skaudėti daugiau nei vieną galvos skausmą, gali būti paskirti keli skirtingi vaistai. Jei po pradinio gydymo galvos skausmai nepraeina, gydytojas gali nurodyti atlikti smegenų vaizdinius tyrimus, kad įsitikintų, jog nėra kitų galimų skausmo priežasčių, tokių kaip navikas ar aneurizma. Smegenų vaizdavimui dažniausiai naudojamas magnetinio rezonanso tomografija (MRT) ir kompiuterinė tomografija (CT).
Ar yra kokių nors komplikacijų?
Galvos skausmo gydymas kai kuriais atvejais gali sukelti komplikacijų.
Perdozavimas arba reguliarus nereceptinių vaistų vartojimas nuo galvos skausmo yra dažna problema. Per didelis narkotikų vartojimas gali apsunkinti galvos skausmą, taip pat staiga nutraukti šių vaistų vartojimą. Tai reikia aptarti su gydytoju.
Jei jums išrašomi antidepresantai, gali atsirasti toks šalutinis poveikis:
- mieguistumas ryte
- svorio priaugimas
- sausa burna
- vidurių užkietėjimas
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte galvos skausmo?
Turėkite savo galvos skausmo žurnalą, kad pamėgintumėte išsiaiškinti, kas juos sukelia:
- nereguliarus miegas
- tam tikri maisto produktai ir gėrimai
- tam tikra veikla
- tarpasmeninės situacijos
Stenkitės kiek įmanoma geriau vengti šių suveikimų.
Naudokite atsipalaidavimo metodus. Jei visą dieną sėdite prie stalo ar dirbate prie kompiuterio, darykite dažnas pertraukėles, kad ištiestumėte ir pailsėtumėte. Taisykite savo laikyseną, kad neapkrautumėte kaklo ir pečių raumenų.
Kiti galimi ne vaistų nuo galvos skausmo prevencijos metodai yra akupunktūra ir papildai, tokie kaip butterbur ir koenzimas Q-10. Kai kurių iš jų tyrimai yra perspektyvūs.
Kokia perspektyva?
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima surasti kitus šių galvos skausmų gydymo būdus ir įvertinti, kas veikia geriausiai. Anot Klivlando klinikos, galvos skausmo klinikos dar neturi galutinių duomenų, lyginančių gydymo rezultatus.
Dauguma priekinės skilties galvos skausmų greitai pagerėja vartojant ne biržos vaistus ir atsipalaidavus. Norėdami pamatyti dažnesnius ir skausmingesnius galvos skausmus, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali skirti kitų vaistų ir terapijos derinį, kuris jums greičiausiai palengvins.
