Prakaitavimas yra tai, kaip kūnas reguliuoja savo temperatūrą. Nepaisant to, kad visi persistengia, gyvendami nesiliaujančiomis prakaituotomis rankomis, galite jus susivokti.
Atsižvelgiant į jūsų kasdienybę, pasveikinti kitus rankos paspaudimu gali būti kasdienis įvykis. Žmonėms, kurie nepatiria prakaituojančių rankų, nėra problemų ištiesti rankas. Bet jei jūsų rankos nuolat klijuojamos ir šlapios, nerimą gali sukelti kažkas tokio paprasto, kaip drebančios rankos.
Jei dažnai prakaituojate rankomis arba gausiai prakaituojate kitose kūno vietose, kurių priežastis nėra aukštesnė temperatūra, galite sirgti hiperhidroze. Tai būklė, kuriai būdingas prakaitavimas be aiškios priežasties. Prakaitas gali įsigerti per drabužius ir sutrikdyti socialinį gyvenimą. Tai gali būti varginanti problema, tačiau yra būdų, kaip kontroliuoti prakaitavimą.
Prakaituotų rankų priežastys
Hiperhidrozės atveju hiperaktyvios prakaito liaukos sukelia per didelį prakaitavimą. Ši reakcija neturi nieko bendra su patalpų ar lauko temperatūra ar jūsų fizinio aktyvumo lygiu. Nesvarbu, ar komfortiška temperatūra, ar nejudate, rankos gali gausiai prakaituoti.
Kai kurie žmonės glosto švelnų rankų prakaitavimą kaip nedidelį rūpestį. Nors ši liga ne visada rodo rimtą problemą ir gali pasireikšti šeimose, gausus prakaitavimas kartais yra pagrindinės būklės simptomas, pavyzdžiui:
- diabetas
- menopauzė / karščio bangos
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- hiperaktyvi skydliaukė
- širdies smūgis
- nervų sistemos problemos
- infekcijos
Kai prakaitavimą sukelia pagrindinė problema, galite turėti kitų simptomų. Kreipkitės į gydytoją, jei prakaitavimą lydi šaltkrėtis, krūtinės skausmas, pykinimas, apsvaigimas ar karščiavimas. Taip pat nurodykite gydytoją, jei prakaitavimas pablogėja ar pradeda pertraukti jūsų kasdienybę.
Namų priemonės nuo prakaituotų rankų
Jei prakaituotos rankos nėra vertos kelionės pas gydytoją, keli patarimai ir namų gynimo priemonės gali žymiai sumažinti prakaitavimą.
1. Antiperspirantai
Antiperspirantai dažniausiai siejami su pažastų prakaitavimu, tačiau jie taip pat veiksmingi sustabdydami prakaitavimą įvairiose kūno vietose, įskaitant rankas. Jei kyla problemų dėl per didelio prakaitavimo, tepkite antiperspirantą ant rankų, kad sumažintumėte drėgnumą ir klizmą. Pradėkite nuo įprasto stiprumo antiperspiranto, tada pereikite prie klinikinio stiprumo antiperspiranto, jei negaunate norimų rezultatų. Antiperspirantai geriausiai veikia juos tepant naktį, nes rankoms suteikiama daugiau laiko juos absorbuoti. Šie produktai veikia signalizuodami jūsų kūną, kad nustotų prakaitauti. Pavyzdžiai:
- Tam tikras Dri
- Laipsnis
- Paslaptis
- Mitchem
Jei jie neveikia, pasitarkite su gydytoju dėl recepto antiperspirantų.
2. Kepimo soda
Kepimo soda yra greitas ir nebrangus būdas sumažinti prakaitavusias rankas. Dauguma žmonių virtuvėje ar vonios kambaryje turi dėžę kepimo sodos. Kepimo sodos efektyvumas valant ir balinant dantis yra gerai žinomas, tačiau galite nesuvokti, kaip soda yra kaip antiperspirantas ir dezodorantas. Kadangi soda yra šarminė, ji gali sumažinti prakaitavimą ir priversti prakaitą greitai išgaruoti. Sumaišykite porą šaukštelių kepimo sodos su vandeniu, kad susidarytų pasta. Įtrinkite pastą ant rankų maždaug penkias minutes ir nusiplaukite rankas. Čia yra dvi galimybės:
- Natrio bikarbonatas
- Rankos ir plaktukas
3. Obuolių sidro actas
Jei sergate hiperhidroze, organinis obuolių sidro actas gali išlaikyti prakaituotų delnų sausumą, subalansuodamas pH lygį jūsų kūne. Galite nušluostyti delnus obuolių sidro actu. Norėdami gauti geriausią efektą, palikite jį per naktį. Taip pat galite į savo dienos racioną įtraukti 2 šaukštus. Geriau skonis su medumi ir vandeniu arba su vaisių sultimis. Čia yra keletas prekės ženklo variantų:
- „Viva Naturals“
- Kevala
- Bragas
4. Šalavijų lapai
Pridėjus šalavijų lapų prie savo maisto ar gurkšnojant šalavijų arbatą, rankos gali prakaituoti. Taip pat džiovintą šalaviją galite nešiotis į audinio įvyniojimą (paketėlį) į kišenę ir užrišti ranką aplink, kad jis absorbuotųsi ir išvengtų prakaitavimo. Sutraukianti šalavijų savybė pašalina odos aliejų perteklių ir apsaugo nuo prakaitavimo. Ši savybė taip pat gali sumažinti prakaitavimo sukeliamą kvapą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, įmerkite į vandenį saują šalavijų lapų ir maždaug 20 minučių pamirkykite rankas mišinyje. Kitas variantas - gerti šalavijų arbatą. Kadangi šalavijas yra vaistažolė, prieš gerdami šią arbatą pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ji nesąveikauja su jokiais vaistais, kuriuos vartojate šiuo metu. Galite pabandyti:
- Marmara
- Pasienis
Tikriausiai savo virtuvėje ar vonios kambaryje jau turite bent vieną daiktą, kuris gali sustabdyti prakaitavimą jo vikšruose! Jei jaučiate didelį prakaitavimą, pasitarkite su gydytoju. Jie gali pasiūlyti kitas galimybes, jei jūsų būklė nereaguoja į namų gynimo priemones.
