2. Net nebandykite paaiškinti, kodėl praleidžiate tiek laiko vonioje.
Dalykitės „Pinterest“
3. Tačiau jei išeini su šypsena veide ir siurbiesi kumščiu, gali kilti klausimų.
Dalykitės „Pinterest“
4. Jūs turite elgtis taip, kad jums būtų patogu ir lengva. Įdėkite žurnalų lentyną į vonios kambarį. Arba plokščiaekranis televizorius.
Dalykitės „Pinterest“
5. Ponios, duokite sau mini manikiūrą, o jūs nieko nedarote.
Dalykitės „Pinterest“
6. Negalvok apie pinigų sumą, kurią išleidai nenaudingiems vidurius laisvinantiems vaistams ir ląstelienos papildams.
Dalykitės „Pinterest“
7. Arba kaip jūs esate priblokštas daugybės produktų - vidurių laisvinamųjų vaistų, išmatų minkštiklių, priešų, firmos vardo ar bendrinio, pažįstamo ar niekada negirdėto -, kurie garantuoja, kad jums padės. Jie visur.
Dalykitės „Pinterest“
8. Yra dešimtys natūralių priemonių, tokių kaip daug skaidulų turintys grūdai, kepiniai, papildai, džiovintos slyvos, slyvų sultys, melasa, obuoliai, salotos ir linų sėmenys. Jie taip pat yra visur.
Dalykitės „Pinterest“
9. Dvi pigiausios, lengvai prieinamos priemonės yra vanduo ir mankšta.
Dalykitės „Pinterest“
10. Vidurių užkietėjimas yra susijęs su dehidracija, todėl būtinai gerkite daug vandens.
Dalykitės „Pinterest“
11. Daugelis dalykų sukelia vidurių užkietėjimą - dieta, stresas, skausmą malšinantys vaistai, gyvenimo būdo pokyčiai, tam tikri vaistai, nėštumas, sveikatos problemos.
Dalykitės „Pinterest“
12. Jei liga yra ilgalaikė arba lėtinė, išsiaiškinkite, kodėl ir dėl ko gydytis. Tai gali būti rimta.
Dalykitės „Pinterest“
13. Pažink savo kūną. Jei nepaisysite noro „eiti“, jis gali išnykti ir jūs prarasite galimybę gauti palengvėjimą.
Dalykitės „Pinterest“
14. Prieš metus, kai buvote užkietėję, laikėtės prie savęs, likote namuose ir kentėtumėte tyloje. Laikai pasikeitė, ačiū gerumui!
Dalykitės „Pinterest“
15. Pabrėžti, kad tai nėra sprendimas.
Dalykitės „Pinterest“
16. Suaugę žmonės tampa ne tokie aktyvūs, mažiau valgo ir geria bei suvartoja mažiau skaidulų, todėl gali tapti priklausomi nuo vidurius laisvinančių vaistų.
Dalykitės „Pinterest“
17. Vaistai, kurie paprastai skiriami gydyti kitas ligas, tokias kaip artritas, nugaros skausmai, hipertenzija, alergijos ir depresija, gali sukelti lėtinį vidurių užkietėjimą.
Dalykitės „Pinterest“
18. Daugelis gydytojų tuo pačiu metu gydo skausmą ir vidurių užkietėjimą, kol vidurių užkietėjimas tampa lėtinis.
Dalykitės „Pinterest“
19. Nuolat kartokite: „Daug skysčių, maistinių skaidulų ir mankšta“. Padarykite tai savo mantrą.
Dalykitės „Pinterest“
20. Būkite ryžtingi susitikdami su gydytoju. Išvardykite simptomus ir užduokite klausimus.
Dalykitės „Pinterest“
21. Ar jaučiamas pūtimas, galvos skausmas ir dirglumas užkietėjus? Galbūt jūs einate per PMS.
Dalykitės „Pinterest“
22. Eikite į vonios kambarį kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Rytas paprastai būna geriausias.
Dalykitės „Pinterest“
23. Pavargote iš savo močiutės girdėti apie menkių kepenų aliejaus vartojimą. Yra keletas dalykų, kurių tiesiog neišbandysi.
Dalykitės „Pinterest“
24. Jūsų asmeninė padėtis nėra tokia, kokia yra kitoje, todėl gali reikėti kitokio elgesio.
Dalykitės „Pinterest“
25. Nebijokite kreiptis į užimtą vaistininką ir paklausti, kur yra priešai.
Dalykitės „Pinterest“
26. Jūs tiksliai žinote, kur džiovintų vaisių praėjimas yra kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje.
Dalykitės „Pinterest“
27. Tai yra jautri ir rimta tema. Ir daugelio anekdotų „užpakalis“.
Dalykitės „Pinterest“
28. Būk simpatiškas kitiems kenčiantiesiems. Jie esate jūs.
Dalykitės „Pinterest“
29. Ateis laikas, kai pasirodysite su pasididžiavimu, šaukdamas: „erelis nusileido!“
Dalykitės „Pinterest“
