Kiekvieno žmogaus tuštinimasis yra skirtingas. Kai kurie žmonės gali eiti kelis kartus per dieną. Kiti gali eiti tik keletą kartų per savaitę ar mažiau.
Svarbu tai, kad jūsų tuštinimasis būtų minkštas ir neskausmingas.
Retkarčiais gali atsirasti vandeningas viduriavimas ar kietos išmatos, kurios, atrodo, praeis amžinai. Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas kartais būna normalūs.
Tačiau nėra įprasta, kad abu įvyktų reguliariai.
Leiskite patekti į:
- kas gali sukelti vidurių užkietėjimą po viduriavimo
- kaip galite tai gydyti namuose
- kai jums gali prireikti kreiptis į gydytoją, kad sumažintumėte simptomus ar pašalintumėte pagrindinę priežastį
Priežastys
Čia pateikiamos kelios dažnos vidurių užkietėjimo priežastys po viduriavimo ir kaip jos susijusios su tuo, kas vyksta jūsų kūne.
Skrandžio gripas
Skrandžio gripas arba virusinis gastroenteritas yra laikina virusinė virškinimo trakto infekcija, sukelianti audinių, esančių skrandyje ir žarnyne, uždegimą.
Viduriavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių ir žinomų skrandžio gripo simptomų visame pasaulyje.
Taip nutinka todėl, kad žarnos išsipučia ir negali taip lengvai absorbuoti vandens. Dėl to nenaudojamas skystis praeina per jūsų žarnyną ir sukelia viduriavimą.
Infekcijų sukeltas patinimas taip pat priverčia jūsų žarnyną išstumti didžiąją dalį atliekų, kurios jau yra jūsų žarnyne.
Bet dėl vidurių užkietėjimo dėl vidurių užkietėjimo gali atsirasti vidurių užkietėjimas po skrandžio gripo.
Taip yra todėl, kad raumenys praranda dalį savo jėgų ir elastingumo, kol patinsta nuo infekcinės medžiagos. Dėl šios priežasties atliekos susikaupia jūsų žarnyne ir gali jas paveikti.
Galite ne kartą absorbuoti viduriavimą iš neabsorbuoto vandens ir paveiktą išmatą bet kurioje vietoje nuo kelių dienų iki kelių savaičių.
Tai išnyks, kai infekcija bus pašalinta, o uždegimas visiškai pasveiks.
Nėštumas
Normalu, kai esate vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, kai esate nėščia. Tam yra kelios pagrindinės priežastys:
- Dietos pokyčiai ypač dažni, jei pradedate valgyti naują maistą, kurio jūsų kūnas nėra įpratęs virškinti. Tai gali sutrikdyti jūsų skrandį ir sukelti viduriavimą arba sulėtinti žarnyno raumenis ir sukelti vidurių užkietėjimą.
- Jautrus maistas ar alergija naujam maistui gali sukelti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. Tai įvyksta, kai jūsų imuninė sistema reaguoja į maiste esančias medžiagas ar skysčius, kuriuos ji dabar nustato kaip kenksmingus užsienio alergenus.
- Prenataliniai vitaminai taip pat gali sukelti tuštinimosi pokyčius, todėl gali atsirasti viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
- Hormonų pokyčiai gali paveikti jūsų virškinimo trakto greitį ir judesius, taip pat daugelį virškinimo procese dalyvaujančių jūsų kūno medžiagų.
- Dėl augančio vaisiaus žarnyno spaudimo gali būti išmatų poveikis, nes jis susispaudžia per siauresnes jūsų storosios žarnos vietas ir sukelia vidurių užkietėjimą.
Uždegiminė žarnos liga (IBD)
Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas yra dažni uždegiminių žarnyno ligų (IBD) simptomai, tokie kaip Krono liga ir opinis kolitas.
Kiekvienas IBD tipas veikia skirtingą virškinimo trakto dalį. Krono liga gali pasireikšti bet kurioje jūsų virškinimo trakto dalyje, tačiau dažniausiai tai vyksta šalia jūsų plonosios žarnos galo, kur ji pereina į storąją žarną (storąją žarną).
Oposacinis kolitas pasireiškia tik dvitaškyje.
Neaišku, kas sukelia IBD, tačiau jo simptomai buvo atidžiai ištirti.
2010 m. Tyrimas rodo, kad IBD turinčių žmonių žarnyno audiniai netinkamai transportuoja natrį ir skysčius.
Jie taip pat netinkamai absorbuoja tulžies rūgštį, kurią virškinimo metu gamina kepenys. Neabsorbuoti skysčiai ir tulžis gali sukelti vandeningą viduriavimą.
Kai kurios IBD būklės yra autoimuniniai sutrikimai. Tai reiškia, kad jūsų organizmo imuninė sistema klaidingai puola į jūsų žarnyno audinius.
Tai gali sukelti uždegimą ar GI raumenų judesių pokyčius, kurie gali sulėtinti išmatų tranzitą per jūsų storąją žarną. Dėl šio sulėtėjimo gali susidaryti išmatos ir jos gali būti paveiktos.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Negalima painioti su IBD, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra nereguliaraus žarnyno judesių, atsirandančių dėl išorės įtakos, terminas, pavyzdžiui:
- savo dietos
- stresas
- žarnyno bakterijų pokyčiai
Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas yra dažni IBS simptomai, taip pat
- skausmas
- mėšlungis
- nuovargis
Tačiau skirtingai nuo IBD, IBS nebūtinai sukelia autoimuninė būklė ar genetinės problemos, turinčios įtakos jūsų žarnynui.
IBS paprastai diagnozuojama kaip viena iš trijų kategorijų, atsižvelgiant į tai, kiek viduriuojate ar užkietėja vidurių netaisyklingo žarnyno metu:
- IBS-C (vidurių užkietėjimas): daugiau nei 25 procentai jūsų tuštinimosi yra vienkartiniai ir sunkūs
- IBS-D (viduriavimas): daugiau nei 25 procentai jūsų žarnyno judesių yra vandeningi ir laisvi
- IBS-M (mišrus): daugiau nei 25 procentai jūsų tuštinimosi yra purus ir sunkus, o dar 25 procentai yra vandeningi ir laisvi.
IBS-M dažnai sukelia pakaitinius vidurių užkietėjimo ir viduriavimo epizodus. Tai kartais vadinama vidurių užkietėjimo / viduriavimo ciklu.
Gydymas
Čia pateikiami keli aukščiau aprašyti klinikiniai vidurių užkietėjimo sąlygų ar priežasčių po viduriavimo gydymo būdai.
Skrandžio gripas
- Be recepto geriamieji rehidratacijos sprendimai (OHS), tokie kaip Pedialyte, gali padėti išlaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą.
- Probiotikai gali padėti atkurti sveikas žarnyno bakterijas, paveiktas infekcijos.
IBD
- reguliarios kolonoskopijos jūsų žarnyno sveikatai tikrinti
- priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip mesalaminas, sulfasalazinas ir kortikosteroidai
- imuninę sistemą slopinančias medžiagas, įskaitant vaistus, kurie blokuoja cheminį vaistą, vadinamą TNF, pvz., tofacitinibą (Xeljanz), kad jūsų imuninė sistema neužpultų žarnų audinio
- antidiarėjiniai vaistai ir vidurius laisvinantys vaistai nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo
- papildai, įskaitant geležį, maisto medžiagoms atstatyti
- operacija išplėsti siaurą žarną arba pašalinti pažeistas žarnyno dalis
IBS
- antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas (Prozac) arba citalopramas (Celexa), siekiant sumažinti nerimą ir stresą
- antidiarėjiniai vaistai, tokie kaip loperamidas ir difenoksilatas, siekiant sulėtinti jūsų virškinimo trakto raumenų susitraukimus
- antispazminiai vaistai, tokie kaip belladonna alkaloidai ir pipirmėčių aliejus, siekiant sumažinti mėšlungį
- tulžies rūgščių sekvestrantai, tokie kaip cholestiraminas ir kolesevelamas, jei antidiarėjinis vaistas neveikia gerai
- pluošto papildai, kad būtų didesnė tūrio dalis išmatose ir būtų lengviau sukimšti
- vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip laktuliozė arba polietilenglikolis 3350 (MiraLAX), skirti vidurių užkietėjimui ar išmatoms minkštinti
Namų gynimo priemonės
Štai keletas namų gynimo būdų, kuriais galite pabandyti palengvinti vidurių užkietėjimo po viduriavimo simptomus arba viso to išvengti:
- Norėdami, kad mėšlungis geriau jaustųsi, maždaug 15 minučių naudokite šilumos paketą ar šildymo kilimėlį.
- Kasdien gerkite pakankamą kiekį vandens, kad jūsų skysčių lygis būtų subalansuotas.
- Reguliariai atlikite lengvą ar vidutinį pratimą, kad jūsų žarnynas judėtų.
- Išvirkite ruduosius ryžius ir gerkite vandenį, kad atsistatytų elektrolitai, prarasti nuo viduriavimo.
- Norėdami nuraminti skrandį, valgykite imbierą arba gerkite imbiero ale ar imbiero arbatos.
- Valgykite mėtas arba gerkite mėtų arbatą, kad mažiau pykintumėte.
- Valgykite pieno produktus, tokius kaip kvapnusis kefyras ar jogurtas, kai tik praeis sunkiausi simptomai, kurie padės atkurti sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą.
- Valgykite daugiau skaidulų, kad lengviau judėtumėte maistą po savo virškinimo traktą.
- Venkite glitimo, jei tai sukelia nereguliarų tuštinimąsi.
- Pabandykite laikytis dietos, kurioje mažai FODMAP, kad sumažintumėte nereguliaraus žarnyno judesio epizodus. Tai reiškia, kad reikia sumažinti tokių maisto produktų, kaip pienas, ankštiniai, vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug paprastojo cukraus, vadinamo fruktozė, kiekį.
- Imkitės probiotikų, kurie padėtų skatinti sveikas žarnyno bakterijas.
- Sumažinkite stresą ir nerimą, kurie gali sukelti viduriavimą ir vidurių užkietėjimą.
- Apribokite rūkymą, jei rūkote, ir alkoholio vartojimą, nes tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą, taip pat sukelti IBD ar IBS simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją
Viduriavimas nuo 2 iki 3 dienų ar ilgiau gali jus dehidratuoti. Sunkiai dehidratuotas gali kelti pavojų gyvybei arba sukelti komplikacijų, ypač jei esate nėščia.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei pastebėjote bet kurį iš šių dehidratacijos simptomų:
- tamsiai geltonas šlapimas
- sausa, lipni burna
- troškulys
- sumažėjęs šlapimo kiekis
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- apsvaigimas nuo galvos
Sunkus vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti komplikacijų, jei tuštinimasis neveikia kelias savaites ar ilgiau.
Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote kokių nors vidurių užkietėjimo simptomų:
- patinusios venos aplink išangę (hemorojus)
- suplėšyta išangės oda (analinis įtrūkimas) iš didelės ar kietos išmatos
- nuolatinis jausmas, kad privalai kibti net tada, kai nieko neišeina
- išmatos, kurios negalima išstumti
- dalis žarnyno, išeinantis iš išangės (tiesiosios žarnos prolapsas), išsitempia
Esmė
Vidurių užkietėjimas po viduriavimo nėra dažnas reiškinys, tačiau jis gali įvykti.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros įstaigą, jei tai atsitinka reguliariai, ypač jei tai atsiranda kartu su kitais skausmingais ar nepatogiais simptomais.
