Kaip išvengti nėštumo žindymo metu
Galbūt girdėjote, kad vien tik žindymas yra gera kontracepcijos priemonė. Tai tik iš dalies tiesa.
Žindymas sumažina jūsų tikimybę pastoti tik tuo atveju, jei maitinate tik krūtimi. Šis metodas yra patikimas tik šešis mėnesius po kūdikio gimdymo. Kad jis veiktų, turite maitinti kūdikį bent kas keturias valandas dienos metu, kas šešias valandas naktį ir nesiūlyti jokio maisto papildo. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis nevalgo nieko, išskyrus jūsų pieną.
Pirmiausia jums bus ovuliacija, o tada, jei nėščia nepastojate, pirmąjį mėnesinių periodą pasieksite maždaug po dviejų savaičių. Tikriausiai nesužinosite, jei ovuliuojate, todėl yra pavojus pastoti žindant. Šis metodas nėra efektyvus, jei mėnesinės jau grįžo.
Jei nerimaujate dėl nėštumo prevencijos žindymo metu, verta pasitarti su gydytoju apie savo galimybes. Galite vengti kontracepcijos, kurioje yra hormono estrogeno. Estrogenai buvo susieti su sumažėjusiu pieno tiekimu krūtimi maitinančioms motinoms.
Nepaisant to, vis dar yra daugybė galimybių nėštumo prevencijai ir apsisaugojimui nuo lytiškai plintančių infekcijų (LLI). Jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau.
1 variantas: IUD
Intrauteriniai prietaisai (IUD) yra efektyvesni nei 99 procentai, todėl jie yra veiksmingiausi kontracepcijos priemonės rinkoje. IUD yra ilgalaikio veikimo grįžtamoji kontracepcija (LARC). Yra du skirtingi IUD tipai: hormoniniai ir nehormoniniai. Abi jas galima įsigyti tik pagal receptą.
Hormoniniuose IUD yra progestinas, kuris yra sintetinė hormono progesterono forma. Hormonas sutirština jūsų gimdos kaklelio gleives, kad sperma nepatektų į jūsų gimdą.
Galimos parinktys:
- Mirena: suteikia iki 5 metų apsaugą
- „Skyla“: suteikia iki 3 metų apsaugą
- „Liletta“: suteikia apsaugą iki 3 metų
- Kyleena: suteikia iki 5 metų apsaugą
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas į jūsų gimdą įdeda plastikinį T formos prietaisą, kad būtų išvengta apvaisinimo. Kadangi įdėtas pašalinis daiktas, jūsų užkrėtimo rizika yra didesnė. IUD nėra geras pasirinkimas moterims, turinčioms kelis lytinius partnerius.
Hormoniniai IUD taip pat gali palengvinti jūsų laikotarpius. Kai kurios moterys gali visiškai nustoti patirti periodus.
„Paragard“yra vienintelis nehormoninis IUD. „Paragard“naudoja nedidelį kiekį vario, kad trukdytų spermos judėjimui. Tai gali užkirsti kelią kiaušinių apvaisinimui ir implantacijai. „Paragard“apsaugo iki 10 metų. Tačiau šis IUD gali būti ne jums, jei jums paprastai būna sunkus periodas arba jaučiate stiprų mėšlungį. Daugelis moterų, kurios naudoja vario IUD, praneša apie ilgesnius, sunkesnius laikotarpius.
Jūs galite turėti IUD įdėtą iškart po gimdymo, tačiau verta paklausti gydytojo, ar tai yra geriausias jūsų pasirinkimas. Daugelis gydytojų nori palaukti, kol išgydys, ir sustabdyti neatidėliotiną kraujavimą po gimdymo per dvi – šešias savaites. Priešingu atveju, IUD gali pasislinkti, jei įdedate per anksti, o jūsų užkrėtimo rizika yra didesnė.
Šalutinis poveikis yra mėšlungis po įdėjimo, nereguliarus ar sunkus kraujavimas ir tepimasis tarp laikotarpių. Šis šalutinis poveikis paprastai palengvėja per pirmuosius šešis mėnesius po įterpimo.
Jei nuspręsite, kad norėtumėte vėl pastoti, galite pašalinti savo IUS ir iškart pradėti bandyti.
Sužinokite daugiau apie IUD »
2 variantas: mažoji tabletė
Tradicinėse kontraceptinėse tabletėse yra hormonų estrogeno ir progestino mišinys. Kai kurioms moterims, vartojant kombinuotas tabletes, gali sumažėti pieno tiekimas ir dėl to trumpesnė žindymo trukmė. Manoma, kad to priežastis gali būti estrogenai.
Jei norite naudoti geriamąjį kontraceptiką, tai yra mini tabletė. Šiose tabletėse yra tik progestino, todėl ji laikoma saugesnė krūtimi maitinančioms motinoms. Paprastai tabletes galima įsigyti tik pagal receptą, tačiau kai kuriose valstijose jas galima rasti be recepto.
Kadangi kiekvienoje 28 tablečių pakuotės tabletėse yra progestino, greičiausiai mėnesio neturėsite. Kol jūsų kūnas prisitaiko, galite patirti taškų ar nereguliarų kraujavimą.
Kaip ir daugelį kitų kontraceptikų, kurių sudėtyje yra progestino, galite pradėti vartoti mažą piliulę nuo šešių iki aštuonių savaičių po kūdikio gimimo. Tai nuo 87 iki 99,7 procentų efektyvi nėštumo prevencija.
Jums gali pasisekti naudojant šį kontracepcijos metodą, jei prisiminsite vartoti tabletes kiekvieną dieną ir tuo pačiu metu kiekvieną dieną, kad jūsų hormonų lygis išliktų stabilus.
Naudodamiesi mini piliulėmis, jūs galite patirti bet ką: galvos skausmą ir nereguliarų kraujavimą, sumažėjusį lytinį potraukį ir kiaušidžių cistas.
Jei nusprendėte, kad po nėštumo pradžios vėl norite pastoti, pasitarkite su gydytoju. Kai kurioms moterims vaisingumas gali grįžti iš karto nutraukus piliulę arba grįžti gali prireikti kelių mėnesių.
Daugelis mamų pastebi, kad pieno tiekimas sumažėja dėl bet kokios hormoninės kontracepcijos. Norėdami tai įveikti, žindykite dažniau ir pirmąsias savaites maitinkite mini tabletėmis. Jei motinos pieno atsargos ir toliau mažėja, paskambinkite į laktacijos konsultantą, kad gautumėte patarimų, kaip dar kartą padidinti savo pieną.
Sužinokite daugiau apie geriamąją kontracepciją »
3 variantas: barjeriniai metodai
Kaip rodo pavadinimas, barjerinis metodas užkerta kelią spermai patekti į gimdą ir apvaisinti kiaušinį. Yra daugybė variantų, kurie visi yra ne biržoje.
Geriausia dalis? Galite pradėti naudoti barjerinius metodus, kai tik būsite paguldyti į lytinius santykius po kūdikio gimimo. Šiuose metoduose nėra hormonų, kurie gali sutrikdyti pieno tiekimą.
Prezervatyvai
Prezervatyvai blokuoja spermos patekimą į makštį.
Jų yra įvairių variantų, įskaitant:
- vyras ir moteris
- lateksas ir ne lateksas
- nesuteptas ir suteptas
- spermicidinis
Prezervatyvai taip pat yra vienintelė kontracepcijos forma, padedanti apsisaugoti nuo LPL.
Kai prezervatyvai naudojami „nepriekaištingai“, jų efektyvumas yra apie 98 procentus. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą nuo pat pradžios iki pabaigos reikia naudoti prezervatyvą. Kitaip tariant, prieš užsidėjus prezervatyvą nėra jokio lytinių organų kontakto. Puikiai naudojant, daroma prielaida, kad lytinių organų metu prezervatyvas nesulūžta ir nenuslysta.
Naudojant „tipišką“, šis skaičius sumažėja iki maždaug 82 procentų. Tai paaiškina visas nesėkmes, kurios gali įvykti lytinių santykių metu.
Norėdami gauti papildomos apsaugos, naudokite prezervatyvus su kitais kontracepcijos metodais, tokiais kaip spermicidas, mini piliulė ar natūralus šeimos planavimas.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip saugiai naudoti prezervatyvus »
Kempinė, dangtelis arba diafragma
Kiti barjeriniai metodai apima:
Kempinė: Tai yra poliuretano putų gabalas, kurį įdedate į makštį. Kempinė blokuoja spermos patekimą į jūsų gimdą. Tai yra beveik 88 procentai veiksmingo įprasto vartojimo, tačiau tai gali būti mažiau veiksminga pagimdžiusioms moterims.
Kontraceptinėje kempinėje yra spermicido, todėl ji ne tik blokuoja spermą su barjeru, bet joje yra chemikalų, kurie imobilizuoja ir naikina spermą. Po lytinių santykių kempinę laikykite vietoje mažiausiai 6 valandas ir niekada nepalikite jos ilgiau kaip per 24 valandas.
Gimdos kaklelio dangtelis: dangtelį galima įdėti į makštį iki šešių valandų prieš lytinį aktą. Vienintelis prekės ženklas, kurį galima įsigyti JAV, vadinamas „FemCap“. Tai efektyvus nuo 71 iki 86 procentų.
Dangtelį galima įsigyti tik pagal receptą, nes sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės jums atitikti tinkamą dydį. Jei naudojote tokį vaistą prieš pastodami, turėsite būti atstatyti. Taip yra todėl, kad gimdos kaklelis pasikeis nėštumo ir gimdymo metu.
Norint pasiekti šį efektyvumą, „FemCap“reikės naudoti kartu su spermicidu. Tai reiškia, kad galite pastoti iki 30 procentų. Jei ši rizika yra per didelė, apsvarstykite kitą kontracepcijos metodą.
Sužinokite daugiau apie gimdos kaklelio dangtelį »
Diafragma: tai mažas silikono puodelis, kurį galite įkišti į makštį likus dviem valandoms iki lytinio akto. Jis tinka virš jūsų gimdos kaklelio, kad sperma nepatektų į jūsų gimdą.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės jums pritaikyti diafragmą ir pakartoti po gimdymo, nes pasikeis gimdos kaklelis ir ji gali nebetilpti. Šis metodas yra efektyvus maždaug 60 procentų jau pagimdžiusioms moterims.
Su diafragma visada turėtumėte naudoti spermicidą.
4 variantas: implantas
Kontracepcijos implantas „Nexplanon“yra vienintelis turimas LARC. Tai taip pat daugiau nei 99 procentai veiksmingumo ir yra prieinamas tik pagal receptą.
Šis mažas lazdelės formos prietaisas yra maždaug degtuko dydžio. Gydytojas įdės implantą po oda ant jūsų viršutinės rankos. Įdiegtas implantas gali padėti išvengti nėštumo iki ketverių metų.
Implante yra hormono progestino. Šis hormonas padeda išvengti kiaušidžių išsiskyrimo iš kiaušinių. Tai taip pat padeda sutirštinti gimdos kaklelio gleives, neleidžiant spermai patekti į kiaušinį.
Implantą galite įdėti iškart po gimdymo. Jį taip pat galite pašalinti, jei nuspręsite vėl pastoti.
Nors „Nexplanon“komplikacijos yra retos, turėtumėte pasakyti gydytojui, jei turite:
- rankos skausmas, kuris neišnyks
- infekcijos požymiai, tokie kaip karščiavimas ar šaltkrėtis
- neįprastai sunkus kraujavimas iš makšties
Sužinokite daugiau apie implantą »
5 variantas: „Depo-Provera“šūvis
„Depo-Provera“šūvis yra ilgalaikė receptinės kontracepcijos forma. Nėštumui išvengti jis naudoja hormoną progestiną. Šūvis suteikia trijų mėnesių apsaugą vienu metu, todėl jei nelaikysite ketvirtinių pasimatymų, nebūsite apsaugoti.
Šūvis yra apie 97 procentų efektyvus. Moterys, kurioms injekcijos skiriamos laiku kas 12 savaičių, yra veiksmingesnės nei moterys, kurios praleidžia šūvį ar nesilaiko grafiko.
Šalutinis poveikis yra pilvo skausmas ir galvos skausmai, norint priaugti svorio. Kai kurios moterys, naudodamos šį kontracepcijos metodą, taip pat patiria kaulų tankio sumažėjimą.
Jei ateityje norėsite susilaukti daugiau vaikų, svarbu atkreipti dėmesį, kad nustojus vartoti vaisingumas vėl gali užtrukti 10 mėnesių ar ilgiau.
6 variantas: natūralus šeimos planavimas
Natūralaus šeimos planavimo (NFP) metodas taip pat vadinamas vaisingumo suvokimo metodu. Jis neturi hormonų, tačiau reikalauja tam tikro dėmesio iki smulkmenų.
Yra keli skirtingi būdai, kaip kreiptis į NFP, tačiau reikia atidžiai stebėti savo kūno signalus.
Pvz., Norėsite atkreipti dėmesį į savo kūno natūralų ritmą ir tai, kiek laiko trunka jūsų ciklas. Daugeliui moterų šis ilgis yra nuo 26 iki 32 dienų. Be to, jūs norite stebėti gimdos kaklelio gleives, išeinančias iš makšties.
Taip pat galite išmėginti bazinę kūno temperatūrą kiekvieną rytą naudodami specialų termometrą. Tai gali padėti ieškoti temperatūros šuolių ar kritimų, kurie rodo ovuliaciją.
Tačiau gali būti sunku numatyti, kada po gimimo grįš jūsų vaisingumas. Dauguma pagimdžiusių moterų nepatyrė mėnesinių, kol jos vėl pradeda ovuliaciją. Pirmieji keli mėnesiniai ciklai, kuriuos patiriate, gali būti nereguliarūs ir skirtis nuo to, prie ko esate įpratę.
Jei tai yra jūsų pasirinktas metodas, turite nuspręsti tapti išsilavinęs ir kruopštus stebėti gleivinę, kalendorių, simptomus ir temperatūrą. Natūralaus planavimo metodų efektyvumas yra maždaug 76 procentai ar mažesnis, jei nesi praktikuojate šio metodo nuosekliai.
Tai nėra geras pasirinkimas moterims, kurios visada turėjo nereguliarius laikotarpius. Taip pat žindymo metu jūsų ciklas gali būti šiek tiek nenuspėjamas. Dėl šios priežasties galite apsvarstyti galimybę naudoti atsarginį metodą, pvz., Prezervatyvus, gimdos kaklelio dangtelį ar diafragmą.
Sužinokite daugiau apie NFP »
7 variantas: Sterilizacija
Jei nenorite turėti kito vaiko, sterilizacija gali būti geras pasirinkimas. Moterų sterilizavimas žinomas daugeliu pavadinimų, įskaitant sterilizavimą kiaušintakiuose, kiaušintakių sujungimą ar „vamzdžių susiejimą“. Tai yra nuolatinė kontracepcijos forma, kai kiaušintakiai yra supjaustomi arba užblokuojami, kad būtų išvengta nėštumo.
Kiaušintakių ligavimas neturi įtakos jūsų menstruaciniam ciklui. Kai kurios moterys šią procedūrą pasirenka po gimdymo iš makšties arba cezario pjūvio metu. Ši procedūra yra tokia pati rizika, kaip ir atliekant bet kurias kitas pilvo operacijas, įskaitant reakciją į anesteziją, infekciją ir dubens ar pilvo skausmus.
Gydytojas arba žindymo konsultantas yra geriausias jūsų šaltinis nustatant, kada galite saugiai grįžti į slaugos kabinetą po operacijos ir vartoti vaistus, tokius kaip skausmą malšinantys vaistai.
Taip pat įmanoma sterilizuoti chirurgiją be chirurginio gydymo, nors tai gali užtrukti iki trijų mėnesių. Kiaušintakių ligavimas yra efektyvus nedelsiant.
Nors galimas kiaušintakių perrišimas gali būti pakeistas, šansai yra labai maži. Sterilizaciją turėtumėte ištirti tik tada, kai esate visiškai tikri, kad nenorite vėl gimdyti.
Sužinokite daugiau apie moterų sterilizaciją »
O kaip rytinė tabletė?
Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai, jūsų manymu, jūsų gimimo kontrolė nepavyko, žindymo metu saugu vartoti rytines tabletes. Ši piliulė turėtų būti naudojama tik kaip kraštutinė priemonė, o ne kaip įprasta kontracepcijos priemonė. Tai galima įsigyti ne biržoje arba už mažesnę kainą pagal receptą.
Rytinės tabletės yra dviejų tipų: vienos, kurioje yra estrogeno ir progestino derinys, o kitos - tik progestino.
Tik progestino turinčios tabletės yra veiksmingos 88 proc., Tačiau neveikia taip gerai, kaip 75 proc. Veiksmingos sudėtinės tabletės.
Kai kurios tik progestino tablečių parinktys yra:
- B planas - vienas žingsnis
- Imtis veiksmų
- Kitas pasirinkimas - viena dozė
- Mano kelias
Kombinuotosios tabletės yra veiksmingos apie 75 proc.
Nors pirmenybė teikiama tik progestino tabletėms, kombinuotų tablečių vartojimas neturėtų turėti ilgalaikio poveikio jūsų pieno tiekimui. Galite patirti laikiną kritimą, tačiau jis turėtų grįžti į normalią būseną.
Sužinokite daugiau apie skubiąją kontracepciją »
Esmė
Gimus kūdikiui, jūsų vaisingumas gali bet kada grįžti, nepriklausomai nuo to, ar maitinate krūtimi. Vien tik žindymas tik šiek tiek sumažina nėštumo tikimybę per pirmuosius šešis mėnesius ir tik tuo atveju, jei maitinate tik kas keturias – šešias valandas.
Yra daugybė kontracepcijos būdų, kuriuos galite aptarti su gydytoju. Pasirinkimas, kuris jums tinka, yra asmeninis sprendimas. Paprastai žindančios motinos turėtų vengti kontracepcijos, kurioje yra estrogeno, nes tai gali paveikti jūsų pieno tiekimą.
Jei turite daugiau klausimų apie savo vaisingumą žindydami ir saugius kontracepcijos metodus, apsvarstykite galimybę susitarti su gydytoju arba žindymo konsultantu. Svarbu išlaikyti žindymą ir svarbu pasirinkti kontracepcijos metodą, kuris netrukdytų.
