Kas yra ciberžolė?
Ciberžolė, kartais vadinama indišku šafranu arba auksiniu prieskoniu, yra aukštas augalas, augantis Azijoje ir Centrinėje Amerikoje.
Ciberžolė, kurią matome lentynose ir prieskonių spintelėse, yra pagaminta iš žemės augalų šaknų. Ryškiai geltona perdirbtos ciberžolės spalva paskatino daugelį kultūrų ją naudoti kaip dažus. Malta ciberžolė taip pat yra pagrindinė kario miltelių sudedamoji dalis. Kapsulės, arbatos, milteliai ir ekstraktai yra kai kurie ciberžolės produktai, kuriuos galima įsigyti iš prekybos.
Kurkuminas yra aktyvusis ciberžolės ingredientas ir pasižymi stipriomis biologinėmis savybėmis. Ajurvedinis vaistas, tradicinė Indijos gydymo sistema, ciberžolę rekomenduoja naudoti esant įvairioms sveikatos sąlygoms. Tai apima lėtinį skausmą ir uždegimą. Vakarų medicina pradėjo tirti ciberžolę kaip skausmą malšinančią ir gydančią medžiagą.
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kaip ciberžolė gali būti naudinga jūsų sveikatai, taip pat apie kai kuriuos neigiamus šalutinius poveikius.
Teigiamas šalutinis ciberžolės poveikis
Tai priešuždegiminis
Artrito fondas cituoja kelis tyrimus, kuriuose ciberžolė sumažino uždegimą. Šis priešuždegiminis gebėjimas gali sumažinti paūmėjimą, kurį artritas jaučia žmonėms sąnariuose. Fondas siūlo vartoti nuo 400 iki 600 miligramų (mg) ciberžolės kapsulių iki trijų kartų per dieną uždegimui palengvinti.
Tai gali palengvinti skausmą
Daugelis žmonių, įskaitant gydytojus, cituoja savo anekdotinę ciberžolės kaip skausmo malšinimo patirtį. Prieskonis taip pat atpalaiduoja artrito skausmą.
Atrodo, kad tyrimai remia ciberžolę skausmui malšinti, pažymint, kad ji, kaip ir ibuprofenas (Advil), veikė taip pat žmonėms, sergantiems kelio sąnario artritu. Nors dozavimo rekomendacijos atrodo skirtingos, tie, kurie dalyvavo tyrime, kiekvieną dieną išgerdavo 800 mg ciberžolės kapsulių pavidalu.
Tai pagerina kepenų veiklą
Ciberžolė pastaruoju metu sulaukia dėmesio dėl savo antioksidacinių sugebėjimų. Ciberžolės antioksidacinis poveikis atrodo toks galingas, kad jis gali sustabdyti jūsų kepenų pažeidimą dėl toksinų. Tai gali būti gera žinia žmonėms, vartojantiems stiprius vaistus nuo diabeto ar kitų sveikatos sutrikimų, kurie gali pakenkti jų kepenims ilgalaikį vartojimą.
Tai gali padėti sumažinti vėžio riziką
Kurkuminas rodo pažadą kaip vėžio gydymą. Tyrimai rodo, kad jis turi apsauginį poveikį nuo kasos vėžio, prostatos vėžio ir daugybinės mielomos.
Tai gali padėti virškinti
Ciberžolė yra kario milteliuose iš dalies dėl to, kad ji prideda maistui skanumo. Bet ciberžolė taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį virškinant tą maistą. Dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių ciberžolė gali prisidėti prie sveiko virškinimo.
Jis naudojamas ajurvedos medicinoje kaip virškinimą gydanti priemonė. Vakarų medicina pradėjo nagrinėti, kaip ciberžolė gali padėti gydyti žarnyno uždegimą ir žarnų pralaidumą - tai yra dvi jūsų virškinimo efektyvumo priemonės. Ciberžolė netgi tiriama kaip dirgliosios žarnos sindromo gydymas.
Neigiamas šalutinis ciberžolės poveikis
Tai gali sutrikdyti jūsų skrandį
Tie patys agentai ciberžolėje, kurie palaiko virškinimo sveikatą, gali sukelti dirginimą, kai jų vartojama dideliais kiekiais. Kai kurie tyrimų, kuriuose nagrinėjama ciberžolės panaudojimas vėžiui gydyti, dalyviai turėjo mesti mokslą, nes jų virškinimas buvo taip neigiamai paveiktas. Ciberžolė skatina skrandį gaminti daugiau skrandžio rūgšties. Nors tai padeda kai kuriems žmonėms virškinti, tai tikrai gali padaryti kitiems.
Jis skystina tavo kraują
Ciberžolės gryninančios savybės taip pat gali palengvinti kraujavimą. Neaišku, kodėl taip atsitinka. Kiti siūlomi ciberžolės pranašumai, tokie kaip sumažėjęs cholesterolis ir sumažėjęs kraujospūdis, tikriausiai turi ką nors bendro su ciberžolės funkcijomis jūsų kraujyje.
Žmonės, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas (Coumadin), turėtų vengti vartoti dideles ciberžolės dozes.
Tai gali skatinti susitraukimus
Galbūt girdėjote, kad valgant maistą, pagardintą kariu, galite paskatinti gimdymą. Nors klinikinių duomenų, pagrindžiančių šį teiginį, yra mažai, tyrimai rodo, kad ciberžolė gali palengvinti PMS simptomus. Taigi senųjų žmonų pasakojime gali būti kažkas.
Vien dėl kraują skystinančio poveikio nėščios moterys turėtų vengti vartoti ciberžolės papildų. Į maistą įpilant nedidelį kiekį ciberžolės kaip prieskonį neturėtų kilti problemų.
Paėmimas
Atrodo, kad ciberžolės įtraukimas į savo racioną yra naudingas sveikatai. Auksinis prieskonis palaiko imuninę sveikatą, palengvina skausmą ir, be kita ko, gali padėti virškinti. Bet dėl kai kurio šalutinio poveikio ciberžolė kai kuriems žmonėms gali būti neverta.
Svarbu būti atsargiems nusprendžiant, ar ciberžolė yra kažkas, ką jums reikia išbandyti. Kaip ir vartojant bet kokią alternatyvią terapiją, prieš pradėdami vartoti ciberžolę, pasitarkite su gydytoju, jei norite gydyti bet kokią jūsų sveikatos būklę.
